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coupure par m (invité) (82.150.248.xxx) le 10/11/11 à 16:31:38
Salut!
ça fait depuis début septembre que je m'entraîne dur pour me préparer à un 10K.
Je suis en légère progression constante depuis lors, sans parvenir vraiment à décoller.
La semaine prochaine je pars faire un trek d'une semaine vers 2000m d'altitude pendant lequel évidemment je ne vais pas du tout courir. Au retour j'aurai pile 6 semaines avant mon objectif.
A votre avis c'est positif ou négatif pour mon objectif? (j'irai faire mon trek même si c'est catastrophique pour mon 10K :-))
coupure par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 10/11/11 à 16:47:04
Très positif : repos relatif des articulations et du système cardio-vasculaire, sollicitation d'autres groupes musculaires, repos du mental pendant une semaine... que du bon pour repartir tout neuf.
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