Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
les 3 derniers kms par BNOWA12 (invité) (invité) (193.57.116.xxx) le 12/11/04 à 10:20:44
Salut,
j ai fait 1 semi (1h42)et deux 20 kms cette année. A chaque fois je peine vraiment pour terminer (les 3 derniers kms).
Que modifier dans mes seances d entrainement ? Sachant que je m entraine peu (2 sorties : 1h30 le week end en endurance, et 1 h la semaine avec accelerations seuil).
les 3 derniers kms par GGBI (membre) (81.51.168.xxx) le 12/11/04 à 10:22:34
Peu être partir moins vite les 3 premiers kilométres. Quand on fini bien finalement le temps a l'arrivée est meilleurs.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge