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FOULEE ECONOMIQUE par (invité) (92.139.223.xxx) le 13/11/11 à 09:42:24
Bonjour à tous,
Quelle est la foulée la plus économique ?
- une foulée plus ample avec moins de mouvements
- une foulée plus courte avec plus de mouvements
Important, surtout pour les distances longues.
Merci pour vos avis.
FOULEE ECONOMIQUE par (invité) (92.128.52.xxx) le 13/11/11 à 16:57:49
celle qui consomme le moins d’énergie au mètre, à toi de voir
FOULEE ECONOMIQUE par (invité) (90.53.161.xxx) le 13/11/11 à 20:09:00
celle d'anton krupicka!regarde sur youtube
FOULEE ECONOMIQUE par (invité) (2.10.238.xxx) le 13/11/11 à 20:11:08
La plus nturelle ? Celle qui te vient sans réfléchir?
FOULEE ECONOMIQUE par optimoulin (invité) (109.0.201.xxx) le 13/11/11 à 20:36:14
mettre de la vélocité dans la foulée, est une question de "relachement" à tous les niveaux, les épaules, cage thoracique. mieux vaut être bien gainé. conserver des appuis "hauts", avoir du pied.
la foulée peut sembler courte, parceque fréquente,
mais ça n'est qu'une apparence. la fréquence des coureurs de 10000 est impressionnante (1.80M par foulée).petite anecdote: la fréquence au sol d'alberto cova à los angelès (1984) était plus rapide,
emballage au dernier 400 salut alberto!
FOULEE ECONOMIQUE par Frédéric (membre) (83.202.74.xxx) le 13/11/11 à 20:46:02
1,80 mètre c'est l'amplitude, et non pas la fréquence, qui est de l'ordre de trois foulées / seconde sur marathon.
Fred
FOULEE ECONOMIQUE par (invité) (109.0.201.xxx) le 13/11/11 à 20:49:00
oui merci de préciser, j'espère que ça a été compris dans ce sens merci fred
FOULEE ECONOMIQUE par (invité) (90.61.143.xxx) le 13/11/11 à 20:56:16
Sur la foulée de Krupicka:
http://leplaisirdecourir.blogspot.com/2011/01/15-la-critique-de-la-foulee-pure-anton.html
FOULEE ECONOMIQUE par optimoulin (invité) (109.0.201.xxx) le 13/11/11 à 20:56:38
cette foulée de 1.80M demande à n'importe qui d'entre nous, de mettre de l'amplitude. exemple de foulée gigantesque: jean wadoux, et plus prêt
alberto juantoréna, respectivement coureur de 1500 et
800m. trouver le bon rapport appuis amplitude, pas
simple.
FOULEE ECONOMIQUE par optimoulin (invité) (109.0.201.xxx) le 13/11/11 à 21:02:05
on peut avoir une gestuelle fréquente sans monter dans les tours FIN
FOULEE ECONOMIQUE par ls57000 (invité) (82.244.98.xxx) le 13/11/11 à 22:06:32
analyse de la foulée en CAP
http://www.volodalen.com/14biomecanique/lafoulee21.htm
voir en particulier 7.2 La longueur des foulées pour répondre à ta question
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