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Help ! Position du haut du corp et des bras par (invité) (87.231.113.xxx) le 13/11/11 à 18:17:23
Bonjour,
1m97, 90kg, VMA de 16
J'ai remarqué et on m'a fait remarqué que ma façon de courir n'était pas forcément élégante. En effet, il semblerait que mes épaules, mon haut du corps et mes bras bougent trop lors de mes courses.
Existe-il des exercices qui permettent d'améliorer cela ?
Je pense aussi que mes bras sont trop remontés. Est ce la cause de cela ?
Merci pour votre aide et vos conseils.
Sportivement.
Help ! Position du haut du corp et des bras par Frédéric (membre) (83.202.74.xxx) le 13/11/11 à 20:39:39
Il faut être relâché, ne pas se crisper, les avant bras ne dépassant pas l'horizontale par exemple.
Fred
Help ! Position du haut du corp et des bras par (invité) (87.231.113.xxx) le 13/11/11 à 23:34:04
Merci Fred. As-tu d'autres exercises en particulier. Concernant les épaules qui bougent vers l'avant, des conseils ? En effet tu dis ne pas crisper mais plus je vais être relaché plus leur mouvement sera amplifié.
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