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c'est difficile de courir le matin !!!! par ammanda (invité) (41.98.154.xxx) le 19/11/11 à 14:08:44
salut tout le monde
je ne sais pas ce que il m'arrive lorsque je cours le matin
la dernière fois j'ai participé a une course a 9h du matin et je me sens tres lourd et mes muscle ne reponds pas
et pourtant j'ai bien manger avant le course les pâte et tout
mais moi je m'entraine tout le temps apres 17h et je me sens super en forme
je demande si il y un spécialiste dans le coin ou quelqu'un qui es comme on cas ! me dire comment je dois faire pour trouvé ma forme ????
merci !!!
c'est difficile de courir le matin !!!! par El Magnifico (invité) (89.87.223.xxx) le 19/11/11 à 14:18:56
Normal que tu te sentes lourde en mangeant des pâtes avant la course... ;op
La quasi-totalité des compétitions étant en matinée, le mieux est d'intégrer progressivement des séances le matin dans ton entraînement (footing court jusqu'à séance longue puis fractionné voire VMA) afin que ton organisme s'adapte.
c'est difficile de courir le matin !!!! par (invité) (90.19.140.xxx) le 19/11/11 à 14:57:46
c' est une question d'habitude .Il faut s'entraîner à cette heure là .
c'est difficile de courir le matin !!!! par Otis (invité) (2.11.39.xxx) le 19/11/11 à 15:15:51
Combien de tps s'est écoulé entre ton repas et le départ ?
c'est difficile de courir le matin !!!! par (invité) (81.53.250.xxx) le 19/11/11 à 15:22:35
Pareil, j'ai jamais pu bien courir le matin. Pas même le dimanche à l'entraînement.
Essentiellement à cause de la température...sauf 1 fois, où la seule solution était finalement de se lever très tôt et de ne pas forcer sur le petit dej.
Pour le reste, on s'entraîne quand on peut (boulot) et quand on veut (horaires d'entraînement collectif du club)
c'est difficile de courir le matin !!!! par Hacker lourd (invité) (2.4.83.xxx) le 19/11/11 à 15:26:49
Courir à 9H00 le matin après avoir mangé des pâtes... et s'étonner de se sentir lourd(e)...
Tant qu'à faire, une bonne choucroute ou un couscous...
c'est difficile de courir le matin !!!! par whopic (invité) (81.56.155.xxx) le 20/11/11 à 13:34:12
mdr
moi j'adore courir le matin. je pars de nuit quand je me suis levé à temps, c'est le pied...
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