renforcement musculaire et trail

Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

renforcement musculaire et trail par runner (invité) (88.141.119.xxx) le 21/11/11 à 21:33:19

bonsoir
je fais un peu de renforcement musculaire (gainage, proprioception etc) dans une prépa trail saintélyon.
les 2 dernières semaines doivent etre + light avec repos relatif
mais est ce que du renforcement musculaire peut être fait les dernières semaines ou il vaut mieux arrêter ?
merci

renforcement musculaire et trail par lolos (membre) (88.167.61.xxx) le 22/11/11 à 08:10:01

Je suis pas un pro mais je réduirai comme pour l'entrainement maintenant c'est récup pour la sainté

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Forum sur la course à pied géré par Serge