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Plus l'envie de courir :-(! par berkane_oranger (invité) (196.217.54.xxx) le 29/11/11 à 16:00:53
ça fait plus de 3 mois que je commence a diminuer mes séances d'entrainement et a chaque fois je cherche un prétexte pour ne pas m entraîner: fait trop froid, très fatigué, j'aurai peut être du travail etc. Vous allez dire il faut varier les séances d’entraînements! oui je les varie et mon temps sur le semi en 2010 était 1h28.
Que faire pour se motiver a la cap?
Merci d'avance pour vos suggestions :)
Plus l'envie de courir :-(! par GGBI (invité) (80.13.168.xxx) le 29/11/11 à 16:04:49
Passe à un autre sport, et reviens à la CAP quand tu auras envie.
Rien ne sert de se forcer...
Plus l'envie de courir :-(! par (invité) (171.16.208.xxx) le 29/11/11 à 16:05:43
Va dans un club, tu trouveras de la motivation et des entrainements de groupe.
Trouve toi aussi un mental, nécessaire dans ce sport comme dans la vie
Plus l'envie de courir :-(! par (invité) (109.0.201.xxx) le 29/11/11 à 16:12:35
suis un peu dans le même cas, mais je m'oblige,
aller doucement, s'arrèter de temps en temps, se régénérer. trouver un coin de verdure (ou un coin sec) faire des étirements. ne restes pas enfermé à déprimer, à culpabiliser, ça reviendra. les
inter-saisons jouent sur le moral. il fait froid
tant mieux, tu seras plus long à échauffer, tant qu'il ne pleut pas en même temps. courage!
Plus l'envie de courir :-(! par (invité) (92.90.23.xxx) le 29/11/11 à 16:13:31
tu dois avoir une lassitude va voir ld médecin faiit bilan
Plus l'envie de courir :-(! par Hacker Psy (invité) (2.4.125.xxx) le 29/11/11 à 16:16:57
Déprime pré-hivernale classique.
Une cure de luminothérapie le matin, pas plus de 30', et ça repart !
Et ça coûte moins cher qu'un psy (oui, pas spy).
Plus l'envie de courir :-(! par (invité) (109.2.203.xxx) le 29/11/11 à 16:22:19
Inscrit toi à une course, ou un truc sympa que tu n'as pas l'habitude de faire.
Plus l'envie de courir :-(! par berkane_oranger (invité) (196.217.54.xxx) le 29/11/11 à 16:25:14
Merci pour vos suggestions,et je pense que je vais opter pour celle d'un sport colléctif dans un club je pense que ça fera l'affaire en attente que mon "tempéramometre" monte à son niveau ultérieur et normal ;)
Un salut chaud du Maroc a vous toutes et tous et encore une fois MERCI
Plus l'envie de courir :-(! par hacker lapalisse (invité) (109.0.201.xxx) le 29/11/11 à 16:25:14
@hacker, je n'avais pas pensé à la luminothérapie,
pour le reste, tu joues à pisser plus loin que moi?
Plus l'envie de courir :-(! par (invité) (217.70.85.xxx) le 29/11/11 à 16:25:53
Que faire pour se motiver a la cap?=> changer de sport ou arreter le sport, ca rend pas plus inteligent et y a plus d'equintés sportifs que de mecs qui ont des accidents de voitures le samedi soir!
alors hein!
quand on voit certains courir on comprend que le masochisme est bien integré a la société française!
cf la bande qui coule ce forum depuis des années jai nommé les tordues
Plus l'envie de courir :-(! par Ping1981 (invité) (78.226.193.xxx) le 29/11/11 à 16:41:04
Je suis aussi confronté à ce "syndrôme" dû je suis sûr à l'ensoleillement réduis et à la température. Pour ma part je m'impose 2 séances par semaine au lieu de 3 et je diminue le temps. Comme je cours en endurance en principe 1h, là je reste à 45 min. Mais par contre je maintiens celà. Le but étant de passer l'hiver. Le printemps revenant j'augementerai la dose de nouveau.
@+
Plus l'envie de courir :-(! par (invité) (109.0.201.xxx) le 29/11/11 à 16:57:45
on va mettre les pieds dans le plat: printemps, été
automne, hiver. il y a des rythmes a respecter.
je suis estomaqué de voir, que tout le monde veut
péter le feu, toute l'année. les feuilles tombent
et les arbres sont à poils. croyez vous donc que nous ne fassions pas partie de l'univers et de ses
rythmes! et vas y saison en salle l'hiver, pan derrière, courses sur route ou piste.marathons givrés
derrière cross. bordel, on est pas des machines!
je vous dis ça et je suis un toxico de la cap.
les coups de moins c'est NORMAL
Plus l'envie de courir :-(! par (invité) (212.234.97.xxx) le 29/11/11 à 16:57:56
Si t'es au Maroc, on aura du mal à invoquer l'hiver...
Peut-être as-tu besoin, comme moi, d'objectifs pour courir, puisque tu parles de ton temps au semi de 2010... Inscris-toi à une course et vois si tu es prêt à te fixer un entraînement par rapport à celle-ci...
Et fixe-toi des entraînements progressifs : d'abord une demi-heure régulièrement, puis quand tes distances s'améliorent, passe à une heure, puis deux heures, etc...
La pratique complémentaire d'un autre sport est aussi pratique !
Good luck !
Plus l'envie de courir :-(! par Hacker Météo (invité) (2.4.125.xxx) le 29/11/11 à 17:12:41
Météo en ce moment au Maroc : 7° mini, près de 20° maxi et soleil.
Je ne vais pas faire le Rabat-joie, mais en France, c'est devenu rare. Ici on a un peu plus l'excuse d'avoir la flemme.
Alors un seul conseil : botte toi le derrière.
Une fois parti, tu nous diras merci.
Plus l'envie de courir :-(! par (invité) (109.0.201.xxx) le 29/11/11 à 17:44:14
repipi hacker, va falloir mettre des pampers
Plus l'envie de courir :-(! par Hacker Optitro (invité) (2.4.125.xxx) le 29/11/11 à 17:54:40
Me cherche pas trop, optitro...
Plus l'envie de courir :-(! par (invité) (109.0.201.xxx) le 29/11/11 à 18:04:54
tu es là! tu n'es pas le dernier à reprendre les
autres sur les répétitions. donc tu relis le post
c'est une redite. quant aux menaces, je suis en forme! le matos est prêt pas besoin de wiki. faire le hacker, c'est pas une position enviable
Plus l'envie de courir :-(! par Hacker Optitro (invité) (2.4.125.xxx) le 29/11/11 à 18:08:21
Tu es un drôle de mélange, comme le fruit d'une d'union contre nature entre eric8 et GM.
Toujours à faire tes moulinets, tes blagues à 2 sous et le rappel de tes exploits (?) passés qui n'intéressent que toi.
Faut te faire une raison, t'es un has been, Optitro.
Plus l'envie de courir :-(! par (invité) (109.0.201.xxx) le 29/11/11 à 18:15:29
et toi mister bean (fayot). entre nous certaines de mes blagues, tu es à passé à côté sans les voir! elle te passe au dessus, tu ne t'en rends
même pas compte. tu es un cas (b)anal
Plus l'envie de courir :-(! par Hacker Optitro (invité) (2.4.125.xxx) le 29/11/11 à 18:29:12
Je ne donne pas dans le genre de blagues capillotractées que tu affectionnes.
Quant à savoir si je les détecte ou pas, tu ne voudrais pas en plus que je m'extasie par des "lol" et autres "mdr" à chacune de tes pitoyables tentatives de faire rire tes 2 supporters et ton chat.
Plus l'envie de courir :-(! par (invité) (92.90.19.xxx) le 29/11/11 à 18:34:27
il y en a qui sont jaloux du 109
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