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mal aux genoux par delphine (invité) (83.114.131.xxx) le 01/12/11 à 17:57:05
bonjour, je suis une coureuse de 23ans, je cours depuis environ 4ans. L'année dernière, pendant le mois de f2vrier, mes deux genoux me faisaient mal. Les douleurs était sur tout le genoux (rotule,coté exterieur, interieur..) Ces maux sont rester jusque juillet.
A la reprise des entrainements, en septembre : les douleurs on réapparu mais cette fois la douleur était plus intense mais moi longue (elle restaient 1min ) et d'un coup ; RIEN !
je suis restée octobre et novembre sans aucune douleurs.
Mais hier, en faisant une petite séance de 30'/30', la douleur a réapparu. Certe je courrais sur du bitume mais, les semaines précédente aussi et je n'avais pas de douleurs. En rentrant de l'entrainement hier, j'ai mis des glaçons pendant 10minutes. Aujourd'hui, je n'arrive même pas a marcher, la douleur est sur la face interieur du genoux vers le haut, mais enfaite la douleur n'est pas vraiment sur le genoux mais plus sur l'os juste du haut (enfin je pense) .
j'ai fais des radios, le médecin a dit que j'avais la 'maladie osgood schlatter ' un autre médecin m'a dit que c'était une tendinite.. je n'y comprends plus rien !
Svp aidez-moi .
Merci a toutes les personne qui voudront bien m'aider.
ps : désolé pour les fautes. :S
mal aux genoux par (invité) (109.0.201.xxx) le 01/12/11 à 18:49:45
direction rumathologue. suivi certainement d'une IRM
diagnostique et voir. dans un premier temps surement
prescription d'anti-inflammatoire. vous faites bien de vous y prendre tôt. ne laissez pas traîner.
mal aux genoux par delphine (invité) (83.114.131.xxx) le 01/12/11 à 19:00:56
Bonsoir, merci pour la réponse.
Vous pensez que c'est grave ?
mal aux genoux par (invité) (109.0.201.xxx) le 01/12/11 à 19:09:46
non, je l'espère en tout cas! mais faites le nécessaire, votre jeunesse est votre atout, c'est
maintenant qu'il faut agir, n'attendez pas!
mal aux genoux par delphine (invité) (83.114.131.xxx) le 01/12/11 à 19:41:27
Merci beaucoup.
mal aux genoux par delphine (invité) (83.112.155.xxx) le 02/12/11 à 19:09:07
une opération sera t-elle nécessaire ? Svp aidez moi
mal aux genoux par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 02/12/11 à 22:12:41
J'ai egalement mal au genoux depuis hier. Le plus simple est ne pas faire d'operations...surtout des fractions du genre 30/30
mal aux genoux par jamphy (invité) (93.16.100.xxx) le 02/12/11 à 22:43:16
La dernière intervention est débile Delphine...excuse moi mais comment peux tu demander à un forum si tu dois te faire opérer ou pas...
Sache qu’aujourd’hui au dela des sympthomes et autres douleurs il y a des radios, IRM et Scaner sont là, derrière les médecins et spécialistes qui répondront plus à tes question que les runneurs du forum...
mal aux genoux par (invité) (109.0.201.xxx) le 03/12/11 à 09:28:53
@jamphy merci de confirmer. d'abord voir la médecine
83 on opère rarement les jeunes. les prothèses sont
chères et ne durent que 15 ans. voir sur une IRM
et faites confiance au corp médical.
mal aux genoux par (invité) (77.197.76.xxx) le 03/12/11 à 10:36:04
tout betement, penses tu aux etirements en fin de seances qui sont indispensbles .Des muscles qui ne sont pas etires peuvent provoquer des tension aux niveaux des genoux
mal aux genoux par delphine (invité) (83.114.15.xxx) le 03/12/11 à 13:42:21
bonjour, merci pour toutes vos réponses.
Oui je fais des étirements en fin de course, mais je ne sais pas si il sont bien, n'avez vous pas un lien pour les etirements du genoux ?
Delphine
mal aux genoux par (invité) (79.92.14.xxx) le 03/12/11 à 13:47:55
"penses tu aux etirements en fin de seances qui sont indispensbles"
Non, pas du tout. On ne s'étire pas à la fin d'une séance, sauf, pourquoi pas, si c'est une séance de récupération.
Il faut s'étirer en dehors des séances, de préférence les jours de repos, 2 ou 3 fois par semaines. Chaque étirement pendant 2 minutes, tout doucement, sans forcer (aucune douleur ne doit être ressentie, la tension doit être minime).
Des étirements mal faits après les séances conduisent tout droit à la blessure.
mal aux genoux par Delphine (invité) (83.114.15.xxx) le 03/12/11 à 15:22:07
Je ne savais pas, merci beaucoup pour l'info, peut etre que en arretant les etirements en fin de seance, les douleurs partiront.. En tout qu'a je l'espere. Sinon, n'avez vous pas un lien ou il y a des etirements et en particulier ceux qui se rapprochent du genoux ?
mal aux genoux par (invité) (109.0.201.xxx) le 03/12/11 à 15:37:24
il y a le classique étirement du quadriceps. lever la cuisse ver l'avant. se sisir de la cheville à
2 MAINS et étirer à fond, de manière à ce que le
talon, soit bien fortcompressé sur la fesse. à 2 MAINS
travail de l'équilibre!!!!
s'asseoir jambes tendues: avec la main gauche, saisir le bout du pied droit. la main droite tient le genou droit plaqué au sol. bien ramener
la pointe du pied saisie vers l'arrière.
mal aux genoux par (invité) (109.0.201.xxx) le 03/12/11 à 15:38:44
glissements de clavier s'cuses
mal aux genoux par delphine (invité) (83.114.15.xxx) le 03/12/11 à 21:38:30
ok, merci pour les etirements.
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