plan 3s ou 4s ?

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plan 3s ou 4s ? par Mike (invité) (194.98.87.xxx) le 02/12/11 à 16:34:04

bonjour !

pour une préparation marathon que privilégiez-vous ?
un plan avec 3 sorties sur 12 semaines ou 4 sorties sur 9 semaines ?
je ne sais pas trop qu'apporte l'un par rapport à l'autre?

plan 3s ou 4s ? par (invité) (81.64.14.xxx) le 03/12/11 à 19:02:04

j'aurais dit sur 12 semaines c'est mieux pour le physique mais plus dur pour garder la motivation

plan 3s ou 4s ? par (invité) (109.0.201.xxx) le 03/12/11 à 19:13:05

si tu as de gros acquis foncier en terme de
kilométrages EF et endurance active, tu peux écourter ta prépa.

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