Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
j'ai mal là par malomolé (invité) (84.100.187.xxx) le 07/12/11 à 10:19:53
yo,
j'ai choppé un truc que j'ai jamais eu :
ca se produit en descente , ca tire sur le mollet, puis il reste comme contracté et je ne peux plus impulser. Ca dure 10/15jours et ca revient quand je recommence.
alors ?
c'est quoi donc ?
allez, faites vos jeux.
A+
j'ai mal là par (invité) (109.0.201.xxx) le 07/12/11 à 10:30:18
si tu en disai plus? tu fais du trail?
j'ai mal là par malomolé (invité) (82.245.9.xxx) le 07/12/11 à 10:52:59
non, bitume, génant à la marche pendant 3 ou 4 jours , bloquant pour la course pendant 8/10 jours, génant à la course pendant jusqu'au 15ieme jours et ça recommence sur course en descente même à rythme d'endurance.
j'ai mal là par (invité) (109.0.201.xxx) le 07/12/11 à 11:03:18
quel est ton type de foulée: avant pieds, déroulement complet, ou pleine plante? travailles tu en côtes longues?
j'ai mal là par jfchti (invité) (83.155.28.xxx) le 07/12/11 à 11:44:08
salut,
ça ressemble à une contracture ton truc,
peut être dût à un léger déplacement du péroné.
va voir ton ostéo, il va de soulager et de remettre d'aplomb.
j'ai mal là par (invité) (82.245.9.xxx) le 07/12/11 à 12:14:43
me suis dit contracture aussi oui.
mais je doutais car ca ne passe pas.
Sinon, j'ai une belle foulée, souple, élégante, légére et dynamique. Et je pose pas le talon.
j'ai mal là par (invité) (109.0.201.xxx) le 07/12/11 à 12:20:11
je n'avais pas pendé à ça, étnt donné que ces nonoses, n'ont jamais eu la mauvaise idée dee se déplacer.si tu peux m'expliquer
j'ai mal là par (invité) (109.0.201.xxx) le 07/12/11 à 12:33:31
le raccourcissement des tendons d'achille, se voit
beaucoup chez ceux et celles qui passent beaucoup de temps au volant. monter des côtes en pausant le pieds à plat, favorise l'étirement de la chaine postérieure musculaire, et présèrve leur élasticité.
c'est joli et efficace de courir sur l'avant pieds
mais il faudra insister sur les étirements, sous peine de raccoucissementss des fibres, et à long
terme de contractures.
j'ai mal là par (invité) (163.187.184.xxx) le 07/12/11 à 13:19:23
Avant de traiter le problème, il faut résoudre la cause...Arrete de courir en descente, ça résoudra ton problème !!!
j'ai mal là par doc (invité) (192.223.158.xxx) le 07/12/11 à 13:22:17
et si j'appuie là ?
j'ai mal là par (invité) (109.0.201.xxx) le 07/12/11 à 13:22:39
le père ronet après une séance de piscine, y' s'ra
p'tet romy
j'ai mal là par coach man (invité) (192.223.158.xxx) le 07/12/11 à 14:04:45
excellent optitro !
j'ai mal là par D'''''''N (invité) (2.0.97.xxx) le 07/12/11 à 14:19:34
Dis-moi, Malomolet, y a que des descentes par chez toi?
En côte (parce qu'il va bien falloir que tu t'y colles à remonter la pente) est-ce que t'as des douleurs itou-pareilles?
j'ai mal là par (invité) (217.70.85.xxx) le 07/12/11 à 14:26:41
:)))
dingue ce forum! j'ai contacté 30 millions d'amis, il veulent faire une speciale de 3 heures.
j'ai mal là par (invité) (109.0.201.xxx) le 07/12/11 à 14:27:58
@coachman laure dit que je suis obsolète et adepte
du catalogue, je vois avec plaisir que tu ne partages pas son avis merci infiniement
D"""""N les petites choses dites sur la longueur des fibres musculaires devraient te parler. à nos ages le capital élastique suppose un entretien adéquat
j'ai mal là par (invité) (217.70.85.xxx) le 07/12/11 à 14:28:38
tu portes des chaussures minimalisses, ne cherches pas plus loin
je dis comme ca qu'il serait interessant de les taxer vu les frais supplémentaires pour la secu sociale.
j'ai mal là par Oussamal? (invité) (79.95.70.xxx) le 07/12/11 à 14:44:59
C'est quand tu appuies dessus que tu as mal? Et quand tu appuies sur l'autre mollet tu as mal également?
Parce que ça peut être une fracture de l'index, aussi.
j'ai mal là par (invité) (109.0.201.xxx) le 07/12/11 à 15:10:09
une fracture de l'index!! DR le pix un cas de force
majeure! à mettre à l'anus à l'air (PT1 laBlp) rien pour
l'auriculaire si ce n'est que c'est utile pour
déboucher l'ouie (reblp)
j'ai mal là par (invité) (109.237.240.xxx) le 08/12/11 à 09:25:43
sur :
http://entrainement-sportif.fr/contracture-musculaire-dechirure.htm
il est dit :
Contracture:
Description
Lors d'une contracture le muscle ne retrouve pas sa longueur initiale après un exercice, d'où douleur. La contracture est la conséquence d'une activité anormale ou exagérée du muscle. Il n'y a pas de lésion. Elle n'arrive pas pendant l'entraînement mais une heure ou deux après ou le lendemain matin. Une contracture est souvent le résultat d'une crampe persistante
Or donc ,est il possible que cela soit une contracture si la douleur est interviendue pendant l'effort ?
(si on peut parler d'effort dans le cadre d'un jogging en descente.)
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge