Estimation temps 5000m à partir de cette séance

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Estimation temps 5000m à partir de cette séance par sergent fabre (invité) (193.253.141.xxx) le 12/12/11 à 08:25:02

Salut,

La semaine dernière j'ai fait
4*1000 recup active 1'
3'26 3'27 3'26 3'28

A votre avis combien viser sur 5000m ?


Bonne journée

Estimation temps 5000m à partir de cette séance par (invité) (78.227.160.xxx) le 12/12/11 à 08:50:58

17MN40S :)

Estimation temps 5000m à partir de cette séance par sergent fabre (invité) (90.84.144.xxx) le 12/12/11 à 12:09:25

Merci, d'autres avis ?

Estimation temps 5000m à partir de cette séance par (invité) (82.150.248.xxx) le 12/12/11 à 12:22:35

si tu étais à fond ça me parait une bonne estimation

Estimation temps 5000m à partir de cette séance par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 12/12/11 à 12:48:51

17'30, mais plus ou moins 15 à 20 secondes et l'on est donc du même avis que les 17'40 de l'invité, en somme on est d'accord.

Estimation temps 5000m à partir de cette séance par serge fabre (invité) (82.233.159.xxx) le 12/12/11 à 13:39:53

Très bien, objectif 17'10 en mai prochain, y a encore un peu de boulot :)

Estimation temps 5000m à partir de cette séance par sergent fabre (invité) (90.84.146.xxx) le 19/12/11 à 09:02:47

Ce week-end 4*1000 recup active 1'25
3'22 3'26 3'24 3'25

Plus de récup donc légèrement plus rapide, c'est cohérent :)

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