Préparation générale et spécifique des plans de Bruno Heubi

Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Préparation générale et spécifique des plans de Bruno Heubi par (invité) (194.3.161.xxx) le 13/12/11 à 12:02:43

Sur les plans d'entraînement de Bruno Heubi il y a une chose que j'ai remarqué et qui diffère des autres ce sont les parties distinctes entre Préparation générale et spécifique.
Qu'en pensez-vous ?
Pourquoi les autres entraîneurs ne font pas cette distinction à votre avis ?

Préparation générale et spécifique des plans de Bruno Heubi par Serge92 (membre) (90.2.18.xxx) le 13/12/11 à 12:10:05

...mais nous faisons normalement tous celà....rien de nouveau....:-)

Préparation générale et spécifique des plans de Bruno Heubi par Marathon Man (invité) (80.12.110.xxx) le 13/12/11 à 13:45:17

Quand tu cours entre 2 plans tu fais de la préparation générale et au moment du plan tu fais de la préparation spécifique, comme Mr Jourdain......

Préparation générale et spécifique des plans de Bruno Heubi par (invité) (90.84.146.xxx) le 13/12/11 à 14:59:51

Je ne crois pas que Cottereau fasse comme ça. Ni Bernard Faure. Bernard Brune ne sais pas ni GM.
En tout cas il est le seul à l'expliquer

Préparation générale et spécifique des plans de Bruno Heubi par (invité) (90.84.146.xxx) le 13/12/11 à 15:01:46

Bernard Brun je ne sais pas....

Préparation générale et spécifique des plans de Bruno Heubi par (invité) (90.84.146.xxx) le 13/12/11 à 15:02:11

Bernard Brun je ne sais pas....

Préparation générale et spécifique des plans de Bruno Heubi par Serge92 (membre) (90.2.18.xxx) le 13/12/11 à 15:04:51

90.84....en fonction des objectifs de la saison si tu désres courir en perf il te faut bien passer par différents cycles....bien entendu un cycle de développement général n'aura pas le m^me contenu en début de saison qu'en reprise à la suite de la réalisation d'un premier objectif majeur.....

Préparation générale et spécifique des plans de Bruno Heubi par 2h58 (invité) (80.13.29.xxx) le 13/12/11 à 15:06:40

qui a entendu parler du "coaching poulain" de Le pix?

Préparation générale et spécifique des plans de Bruno Heubi par Serge92 (membre) (90.2.18.xxx) le 13/12/11 à 15:08:34

...je suis chocolat...:-)

Préparation générale et spécifique des plans de Bruno Heubi par (invité) (90.84.146.xxx) le 13/12/11 à 15:12:26

merci Serge92. Je comprends. Tu es entraineur ?

Préparation générale et spécifique des plans de Bruno Heubi par (invité) (176.31.222.xxx) le 13/12/11 à 15:16:22

C'est marrant tout ces topics sur Bruno Heubi en ce moment...

Volume EMA, plan VMA, préparation générale et spécifique... il nous prend pour des boeufs ou quoi?

Préparation générale et spécifique des plans de Bruno Heubi par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 13/12/11 à 15:17:23

Bien sûr que tous les entraîneurs pratiquent de la sorte, même Bernard Brun (annualisation de l'entraînement avec macro-cycles et micro-cycles).

Préparation générale et spécifique des plans de Bruno Heubi par (invité) (86.207.53.xxx) le 13/12/11 à 15:19:03

"qui a entendu parler du "coaching poulain" de Le pix?"


C'est pas plutôt coaching bourrin?...

Préparation générale et spécifique des plans de Bruno Heubi par (invité) (163.187.184.xxx) le 13/12/11 à 15:20:12

Oui le Pix, même nano-cycles, voir pico-cycle !!!

Préparation générale et spécifique des plans de Bruno Heubi par (invité) (90.84.146.xxx) le 13/12/11 à 15:25:03

je veux bien admettre que tous les entraineurs fassent pareil mais je n'ava comme çai vu nulle part qu'on l'explique.comme ça

Préparation générale et spécifique des plans de Bruno Heubi par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 13/12/11 à 15:31:55

@Poopa
80 % minimum d'endurance et d'endurance active
15 % de résistance douce
5 % de résistance dure (VMA moyenne et côtes en prépa cross et LD et VMA longue le reste de l'année).
2 séances de VMA lors des 9 semaines de prépa marathon

Si c'est ça bourriner, alors OK !

Préparation générale et spécifique des plans de Bruno Heubi par (invité) (86.207.53.xxx) le 13/12/11 à 15:43:37

Le Pix, fils de GM...

Préparation générale et spécifique des plans de Bruno Heubi par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 13/12/11 à 16:31:27

@Poopa
L'entraînement à la B. Brun de mon premier entraîneur (typé demi-fond) m'a fait rapidement progresser avant de me griller pendant presque 2 ans.

Préparation générale et spécifique des plans de Bruno Heubi par Serge92 (membre) (90.2.18.xxx) le 13/12/11 à 16:40:52

BCD....de Brun tu es devenu Cramoisi....avant de devenir Défunt....., bien heureusement tu as eu le réflexe d'arrêter à temps... :-)

Préparation générale et spécifique des plans de Bruno Heubi par run concept (invité) (2.12.204.xxx) le 13/12/11 à 16:43:49

"L'entraînement à la B. Brun de mon premier entraîneur (typé demi-fond) m'a fait rapidement progresser avant de me griller pendant presque 2 ans"

Pourquoi l'entrainement est trop dure sans doute ?

Préparation générale et spécifique des plans de Bruno Heubi par BrunoHeubi (invité) (86.192.197.xxx) le 14/12/11 à 00:06:56

@(invité) (194.3.161.xxx): j'ai pour habitude d'expliquer, car je pense que le coureur sera plus à même de s'investir si il comprend ce qu'il fait et pourquoi il le fait.
D'où cette "manie" de détailler les choses et de les définir si possible.
Mais bien entendu que tous les entraineurs (ou presque ) programment dans leur planification une phase de préparation générale et une autre spécifique.

Préparation générale et spécifique des plans de Bruno Heubi par (invité) (195.25.92.xxx) le 14/12/11 à 10:16:16

Sur ce forum il est décidément de bon ton de critiquer Bernard Brun.

Et bien moi, je suis des plan du type de ceux de Bernard Brun et je ne me suis jamais blessé jusque là et je progresse depuis plusieurs années, j'ai recommencé à courir à 40 ans, mon premier 10 en 39'13 et cette année j'ai battu mon record à 48 ans en 34'37".

J'ai voulu faire un premier marathon cet automne, et du coup j'ai décidé de changer mon fusil d'épaule, et de prendre une orientation quantitative (grosso modo je suis passé de 60km/semaine à 90), plus du tout de vma et beaucoup d'allure marathon. Résultat : tendinites tendons d'achille aux deux jambes, périostite à la jambe gauche, j'ai perdu 2' sur 10 km (course faite 7 semaines après le marathon), fatigue générale pendant 2 mois après le marathon.

Je précise aussi que j'ai fait du 1500m de l'age de 17 ans à 23 ans.

Tout ça pour dire qu'il y des coureurs qui répondent mieux avec un entrainement plutot qualitatif, et d'autres qui répondent mieux avec un entrainement plutot quantitatif, et que chacun doit trouver sa voie.

Préparation générale et spécifique des plans de Bruno Heubi par Serge92 (membre) (90.44.92.xxx) le 14/12/11 à 10:17:55

Bruno ...j'aime bien "ou presque"....bien réel grhhhhhhhh

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Forum sur la course à pied géré par Serge