envie de me lancer sur le trail en 2012 : quel trail pour debuter ?

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envie de me lancer sur le trail en 2012 : quel trail pour debuter ? par yoshi (invité) (82.244.133.xxx) le 15/12/11 à 21:23:29

Bonjour,
Petit resumé de mon profil : homme 36 ans, 1m70, 72kg, presque 2 ans de CAP (mais 6 mois de blessure), parti de zero sport.
mes temps : 47 min 10km, 1h46 sur semi et 4h40 (mal préparé) sur marathon ...
j'aimerai faire du trail en 2012, mais je ne sais pas par quoi commencer ...
en plus un truc que je comprend pas, c'est que le moindre trail fait au minimum 30km , est ce qu'il y a un décalage si important avec le bitume ... plus que la distance j'imagine que c'est le denivelé qui fait la différence.

un avis ?

envie de me lancer sur le trail en 2012 : quel trail pour debuter ? par patrick 51 (invité) (90.7.50.xxx) le 15/12/11 à 22:34:11

Le trail c'est sympa, mais tu ne pars pas avec en visée le chrono. Il existe de petit trail (moins de 20km) qui te permettront de tester. D'aprés moi, une fois que tu y auras gouté, tu y retourneras...lol... Il faut prendre en compte le dénivelé positif. Pour te donner une idée, je fais 1h45 sur semi. J' ai parcouru un trail de 31 km en 3h12 avec un dénivelé positif de 770 mètres.... Les trails, c'est super génial. L'année 2012, je prévois d'en faire pas mal, dont un Ultra (83km) avec 2000 mètres de dénivelé postif, en septembre 2012. Bons Trails... Patrick (Taissy)

envie de me lancer sur le trail en 2012 : quel trail pour debuter ? par fifou25 (invité) (94.108.246.xxx) le 15/12/11 à 23:06:58

Bonjour, le trail a l'air assez sympa mais comment peut on envisager un ultra de 83km comme toi? Quel entraînement doit être mis en place? J'ai hâte d'avoir des avis.

envie de me lancer sur le trail en 2012 : quel trail pour debuter ? par Remy9 (invité) (82.120.183.xxx) le 16/12/11 à 00:56:41

Bah l'entrainement pour un amateur qui ne vise que de finir la course, c'est un marathon 4 mois avant, un trail de 40-50 kms 2 mois avant, des sorties longues entre temps... et une bonne dose d'inconscience et d'euphorie à l'approche de la course.

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