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Motivation et CAP quand il fait moins de 5° par pat22 (invité) (81.53.33.xxx) le 16/12/11 à 18:33:24
Bonjour,
J'ai du mal à trouver la motivation lorsqu'il fait moins de 5°, qu'il pleut et qu'il fait nuit, le plan d'entraînement en prend un coup, et vous ?
Motivation et CAP quand il fait moins de 5° par (invité) (109.0.201.xxx) le 16/12/11 à 18:38:50
t'aurais dû descendre la température: 5° quand c'est pas humide, c'est impec!
Motivation et CAP quand il fait moins de 5° par kaarim (invité) (46.138.228.xxx) le 16/12/11 à 18:43:16
ça veut dire que tu n'as pas encore la foi jeune padawan, quand on regarde par la fenêtre c'est juste pour savoir comment s'habiller pas pour savoir si on va courir.
Motivation et CAP quand il fait moins de 5° par (invité) (86.71.21.xxx) le 16/12/11 à 18:55:27
j aime 228.... hier soir sortie de 10 bornes sous la pluie et le vent il faut savoir courir par tous les temps ...
Motivation et CAP quand il fait moins de 5° par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 16/12/11 à 20:32:49
@ pat22
d'accord avec optitro, 5°C c'est le top sans vent, même avec une petite pluie fine c'est encore le pied. avec les années j'en suis venu à attendre avec impatience les périodes de l'année ou l'on rencontre ces conditions météo. Il faut simplement protéger le thorax pour éviter d'attraper la crêve et roule ma poule!
Il faut prendre l'habitude d'y aller quelles que soient les conditions, c'est parfois difficile de démarrer (froid+vent+pluie!!!) mais quand on l'a fait on s'aperçoit que ça n'a rien de surhumain et que c'est même agréable. De plus c'est un excellent exercice pour le mental qui participe pour au moins 50% dans la performance...
Motivation et CAP quand il fait moins de 5° par (invité) (109.0.201.xxx) le 16/12/11 à 20:40:43
quand la température descend, le délicat est de ne
pas trop se couvrir. un peu froid au départ, on s'échauffe vite , et passer devant des gens qui se les gèle, alors qu'à peine couvert on a chaud,
c'est presque amusant! pour la chaleur c'est pareil,
s'acclimater: une habitude, nous avons de grandes ressources.
Motivation et CAP quand il fait moins de 5° par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 16/12/11 à 20:48:01
ni trop ni trop peu... il faut surtout être vigilant pendant le 1/4 d'heure de retour au calme.
Motivation et CAP quand il fait moins de 5° par RUN62 (invité) (92.155.10.xxx) le 16/12/11 à 20:49:31
Froid, vent, pluie, neige, nuit... J'attends toujours avec impatience le moment de chausser les runnings !! Les sentations sont différentes mais le plaisir reste intact !
C'est comme se brosser les dents, ça fait partie de mon hygiène de vie !! Même avec la météo de folie de l'an dernier, je n'ai pas stoppé les sorties.
Motivation et CAP quand il fait moins de 5° par Booth (invité) (88.164.220.xxx) le 16/12/11 à 20:58:03
Je suis dans une phase où le temps, je m'en tape carrément... Et heureusement, vivant dans le nord, je suis pas le mieux loti au niveau météo.
Mais il y a un truc qui me surprend. Je lis souvent, "faut pas trop se couvrir"... Moi, j'ai une approche différente. Dès que la température baisse (dans mon département, allez, on va dire, mi-septembre... :-)) ), je n'hésite pas à sortir mon collant long, les gants et le bonnet (bon, pas dès le 15/09, j'vous rassure). J'ai très vite chaud mais m'en fous. Alors oui, j'ai l'air con mais là aussi, m'en moque... :-)
Motivation et CAP quand il fait moins de 5° par (invité) (93.16.100.xxx) le 16/12/11 à 21:14:49
p'in bouçe tu vis dans le nord..as tu vu ce cétin de lolo 59 dit la brocante du ch'nord?
Motivation et CAP quand il fait moins de 5° par Booth (invité) (88.164.220.xxx) le 16/12/11 à 21:49:46
@93.16: Sûr... :-))
Motivation et CAP quand il fait moins de 5° par jai peur (invité) (93.16.100.xxx) le 16/12/11 à 21:51:34
en + c'est homme est crétin et méchant...
Motivation et CAP quand il fait moins de 5° par (invité) (2.12.83.xxx) le 16/12/11 à 21:58:29
Aujourd'hui, sortie courte avec les fameuses rafales à 100km/h dont ils parlent sans arrêt en ce moment, c'est pas terrible quand même.
Motivation et CAP quand il fait moins de 5° par Michel Cretin (invité) (81.66.141.xxx) le 16/12/11 à 21:58:54
"cet" homme est crétin et méchant!
abruty des profondeurs !!!!!
Motivation et CAP quand il fait moins de 5° par oui oui mon cherry (invité) (93.16.100.xxx) le 16/12/11 à 22:25:13
tout c'est bien des gens nus dans un coraîl;;;
Motivation et CAP quand il fait moins de 5° par @MOTORINO (invité) (82.120.224.xxx) le 16/12/11 à 22:47:27
Courir par tous les tps doit être une habitude chez le coureur à pied.Cela fait parti du jeu et de ce sport.Courir dans toutes les conditions te prépare psychologiquement et physiquement à encaisser ces mêmes conditions en compétition.Aprés avoir passé des séances difficiles dans des conditions difficiles rien ne te semblera impossible.La météo on la gére en s'habillant comme il se doit.Le manque de visibilité on porte un gilet de securité et des une ou des lampes.
Le course à pied est un sport ou il faut savoir sortir par tous les tps et on ne doit pas se poser trop de questions sinon on ne sort jamais car il y a toujours un truc qui ne va pas.
A+
Amicalement
Cosimo
Motivation et CAP quand il fait moins de 5° par garlaban (invité) (79.94.198.xxx) le 16/12/11 à 23:19:59
Salut,
Pour bien démarrer un run,habille toi en fonction du temps,ni trop,ni trop peu.
Avant de démarrer échauffe toi bien,sautille sur place,étire toi et c'est parti,commence en petites foulées et le reste viendra,surtout n'oublie pas ta gourde de boisson dynamisante.
Je te conseille ma recette spéciale maison.
C'est de la dynamite.
Je l'ai appelée power-boost:
Ma recette est visible sur mon site internet:
http://nutri-sports.e-monsite.com
bon run à tous!
Motivation et CAP quand il fait moins de 5° par (invité) (109.0.201.xxx) le 16/12/11 à 23:26:09
www.dailymotion.com/.../xf2v2_moi-y-en-a-vouloir
Motivation et CAP quand il fait moins de 5° par (invité) (71.193.88.xxx) le 17/12/11 à 04:26:21
ici dans le midwest nord americain, il neige, il fait -15 a -20 degre, il fait nuit a 16h30...etc...si tu t'arretes a ce genre de considerations, tu ne cours pas jusqu'au mois de mai, voire juin...
Motivation et CAP quand il fait moins de 5° par (invité) (93.16.100.xxx) le 17/12/11 à 04:29:20
je te conseille le tapis interieur minimum 150C50 comme la chatte à sister et tout benneé les kékés...
Motivation et CAP quand il fait moins de 5° par (invité) (24.13.220.xxx) le 17/12/11 à 06:22:50
+1 avec 71.193
La neige arrive Chicago. Il va falloir mettre des crampons sous les VFF et du Musclor rouge sur les pieds pour eviter les soucis.
Motivation et CAP quand il fait moins de 5° par (invité) (2.11.85.xxx) le 18/12/11 à 20:11:10
3° à 4° ce matin, pas de vent, pas de pluie, c'était sympa, et à deux ou plus c'est encore mieux !
Motivation et CAP quand il fait moins de 5° par carapace (invité) (84.100.187.xxx) le 18/12/11 à 22:34:51
> J'ai du mal à trouver la motivation lorsqu'il fait moins de 5°, qu'il pleut et qu'il fait nuit, le plan d'entraînement en prend un coup, et vous ?
Helas, non, toujours pas de coup pour moi.
Motivation et CAP quand il fait moins de 5° par (invité) (82.124.140.xxx) le 18/12/11 à 22:48:58
"Helas, non, toujours pas de coup pour moi."
coup...de gnôle, oeil, minuit, coeur, blues....??
Motivation et CAP quand il fait moins de 5° par (invité) (89.226.214.xxx) le 18/12/11 à 23:28:37
ce matin, grand soleil et 4C°
collant, tshirt en polaire, gants et bonnet, jme suis très vite réchauffé.
Motivation et CAP quand il fait moins de 5° par fantomas60 (invité) (79.174.228.xxx) le 19/12/11 à 13:11:21
le froid ne me dérange pas trop , faut y aller doucement au départ et être bien habillé ( pour moi, collant qui arrive au mollet, t-shirt,un haut manche longue de chez décat, un bandeau en polaire pour les oreilles, et les gants tout fin qui protègent ) . Mais après c'est marrant de croiser les gens glacés sur place, alors que toi tu es plutot bien quoi !
par contre la pluie, faut vraiment se motiver mais après, une fois complètement trempé...on s'en fout et on court mais c'est monotone car on croise personne et le bruit de la flotte : bof bof...
Donc rien de bien difficile dans les 2 cas, faut juste se lancer
Motivation et CAP quand il fait moins de 5° par Rib (invité) (82.233.159.xxx) le 19/12/11 à 13:39:14
Le froid (sauf extrême) n'occasionne pas de baisse de performance contrairement à la chaleur (au-delà de 20 degrés on est vraiment pénalisé). Entre les deux, mon choix est vite fait.
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