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Je suis resté au lit jusqu'à 16 heures par Tullio (membre) (81.57.47.xxx) le 27/12/11 à 17:03:41
Comment savoir quand on a besoin de replacer un entrainement par du repos ?
Je suis resté au lit jusqu'à 16 heures par Vieux_pistard (membre) (90.26.166.xxx) le 27/12/11 à 17:36:55
Si tu en es là, c'est que tu es bien fatigué, et dans ce cas, c'et tout le programme d'entraînement qui est à remplacer par une période de repos de 3 ou 4 semaines. C'est du repos relatif, c'est-à-dire qu'il faut diviser par 3 le volume d'entraînement.
Je suis resté au lit jusqu'à 16 heures par Thierry (invité) (193.164.156.xxx) le 27/12/11 à 17:37:25
Tu étais en bonne compagnie ?
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