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Proportion entre les differentes allures par patoche (invité) (86.200.80.xxx) le 04/01/12 à 21:02:50
Bonjour
Je n'arrive pas à retrouver les proportions entre les différentes formes d'entraînement selon Cottereau.
de mémoire sur une semaine:
80% d'endurance
15% de résistance douce
5 % de résistance dure
c'est bien ça?
Merci de vos réponses
Patrick
Proportion entre les differentes allures par patoche (invité) (86.200.80.xxx) le 04/01/12 à 21:09:21
oups!!!!
autant pour moi le sujet a déjà été traité
http://www.courseapied.net/forum/msg/88246.htm
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