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Nombre de sorties longues pour un 1er semi par R. (invité) (82.241.52.xxx) le 12/01/12 à 15:50:41
Bonjour,
J'ai suivi la prépa de mon club plutôt orientée cross et participé à un cross de 9000 metres ce week-end. Or, je fais mon premier semi le 5 février (course du soleil). Cela me laisse donc plus que 3 sorties longues possibles. Cela me ferait au total 4 sorties longues d'1h15-1h30 (j'en avais déjà fait une avant) + un cross. Selon vous, c'est suffisant pour envisager cette première sereinement? Est-il absolument exclu d'ajouter une autre sortie longue, quitte à en faire deux dans la semaine à un moment ?
Je vais poser la question à l'entraîneur du club mais je serai curieux d'avoir vos avis.
Merci d'avance,
R.
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