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l' embompoint par pijea (invité) (invité) (80.13.8.xxx) le 18/11/04 à 13:04:53
J'adore courrir mais le problème c'est que je fais 73kg pour 1m58 et dés que je cour 5 km en 30min à la fin j'ai mal aux 2 genoux et j'aimerai savoir comment mon poid se répercute sur mes genoux pour que ma douleur apparaisse . De plus j'aimerai savoir si je suis assez performente pour être en embonpoint.
Et en ce moment je suis au régime et compte perdre 10kg pour après reprendre mon jooging plus intenssement.
Le problème c'est que j'ai peur qu'à cause de mon poid même si je maigrit que mes genoux soit affaiblit, que doit-je faire?
Merci de votre compréhension.
l' embompoint par heidi (invité) (212.234.176.xxx) le 18/11/04 à 13:17:36
Si tu associes sport et régime et si tu n'es pas (pas encore) mordu de la CAP, je te conseille dans les premiers temps plutôt le vélo et la marche rapide, puis la natation quand tu auras encore fondu associée à la CAP mais progressivement, ce peut en effet être traumatisant pour tes genoux compte tenu de ton poids
l' embompoint par GGBI (membre) (80.14.38.xxx) le 18/11/04 à 16:16:40
Bonjour,
Courir moins vite (faire les 5 Km en 35/40') et acheter des bonnes chaussures.
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