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Volume s'allure marathon a 3 mois d'un marathon en 3 h par eric8 (membre) (92.90.19.xxx) le 13/01/12 à 13:52:58
Il reste 3 mois avant le mdp. Quel volume s'allure marathon est il possible d'envisager les semaines 8 a 12 ? J'envisage 2 sortie cool dune heure a 10 km/h . Deux sortie d'une heure a 13 km/h et une sortie dune heure a 14 km/h par semaine. Estce que vous trouvez que cela est normal?
Volume s'allure marathon a 3 mois d'un marathon en 3 h par fantomas (invité) (149.6.166.xxx) le 13/01/12 à 13:56:55
non, ce n'est pas normal
Volume s'allure marathon a 3 mois d'un marathon en 3 h par Fan Derrick Huitre (invité) (2.0.240.xxx) le 13/01/12 à 14:52:05
Ton plan était pourtant très bien établi, pourquoi tu demandes des conseils à ceux qui connaissent pas. Fais comme tu le sens bien. Ne déroge pas à tes principes fondamentaux basés sur ta confiance "imbranlable" en toi. Ne laisse pas les mécréants te mélanger les crayons afin que le 15 Avril, tu puisses écrire la plus belle page sur le MDP.
Ne change pas d'un iota la moindre séance, c'est ce qui pourrait faire "crapoter" tout l'édifice que tu as patiemment éricger.
Volume s'allure marathon a 3 mois d'un marathon en 3 h par Fine de claire (invité) (212.234.218.xxx) le 13/01/12 à 14:54:45
c'est un plan gm ton truc?
Volume s'allure marathon a 3 mois d'un marathon en 3 h par Serge92 (membre) (90.2.83.xxx) le 13/01/12 à 14:54:49
citron ou vinaigre.....pour l'huitre aussi...:-)
Volume s'allure marathon a 3 mois d'un marathon en 3 h par Saxo (invité) (90.53.169.xxx) le 13/01/12 à 16:42:52
@Eric8, tu le fais exprès ou tu es aussi comme ça dans la (vraie) vie? Tu peux aussi courir tout le temps à 14km/h pour bien mémoriser l'allure, manger 14 (mâcher 14 fois avant d'avaler), dormir 14 (compter les moutons mais que jusqu'à 14), regarder la télé 14 (que france4 même si c'est à c...), faire l'amour 14(uniquement avec 14 partenaires en même temps)....enfin, plutôt 14,1 sinon tu finiras ton marathon en 3h00'40", ça serait dommage
Volume s'allure marathon a 3 mois d'un marathon en 3 h par Fan Derrick Huitre (invité) (2.0.240.xxx) le 13/01/12 à 17:33:28
Il est comme ça dans la vraie vie et c'est pour ça que je l'admire et que j'espère un poster signé d'un bô 180' au MDP.
Vous êtes des jaloux car vous croyassez pas en lui.
Non, c'est pas un plan général motors parce que c'est des pollueurs ceux-là. Ricuitre, c'est un plan Fransçois PaysBas cosigné par Aréva.
Volume s'allure marathon a 3 mois d'un marathon en 3 h par eric8 (membre) (92.90.19.xxx) le 13/01/12 à 20:01:37
Areva ? Ils vont disparaître, incapable de s'adapter.
Bon alors au niveau des volumes ??
Volume s'allure marathon a 3 mois d'un marathon en 3 h par eric8 (membre) (92.90.19.xxx) le 13/01/12 à 20:07:11
J'aimerais eviter un décès.
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