1er duathlon

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1er duathlon par christophe (invité) (92.130.208.xxx) le 15/01/12 à 17:17:51

Bonjour à tous... Alors voila, je me fais mon 1er duathlon le 12/02/2012 et j'aurai voulu avoir quelques conseils aussi bien avant que pendant l'épreuve ainsi que les régles... cordialement christophe.

1er duathlon par (invité) (90.35.245.xxx) le 15/01/12 à 17:34:50

Des conseils : etre bien entrainé, ne pas faire trop vite la première CAP , bien préparer sa transition, travailler spécifiquement les enchainements CAP-vélo et vélo-CAP, à la fin du vélo diminuer légèrement le braquet en tournant plus vite les jambes pour ne pas avoir les "grosses cuisses" au début de la course, se ravitailler sur le vélo
SInon cela dépend un peu de la distance du duathlon

1er duathlon par (invité) (83.115.108.xxx) le 15/01/12 à 18:02:45

tu veux savoir quoi précisement?

1er duathlon par christophe (invité) (92.130.208.xxx) le 15/01/12 à 18:04:29

Merci bien sinon c'est 2,5/15/2,5... Sinon sortie du parc vélo, je ne dois pas monter sur le vélo?

1er duathlon par (invité) (90.35.245.xxx) le 15/01/12 à 18:38:21

C'est du court, moins de 40' pour les meilleurs. Pour l'entrainement cela dépend de ton niveau et de ton objectif
Il faut monter sur le vélo une fois sortie du parc et au retour descendre juste avant de rentrer dans le parc

1er duathlon par (invité) (86.72.51.xxx) le 15/01/12 à 19:37:39

et c'est quel duathlon ?

1er duathlon par christophe (invité) (92.130.208.xxx) le 15/01/12 à 19:45:36

duathlon de Montdidier

1er duathlon par (invité) (86.72.51.xxx) le 15/01/12 à 19:58:41

où est-ce ? Quel département ? Merci

1er duathlon par (invité) (86.72.51.xxx) le 15/01/12 à 19:59:52

question idiote mais quelle tenues mets tu en hiver ?

1er duathlon par christophe (invité) (92.130.208.xxx) le 15/01/12 à 20:14:00

Pіcаrdіе > Sоmmе > Mоntdіdіеr (80500)
sinon pour la tenue, vu l'époque, un collant mais pas pratique!! (Une idée?)

1er duathlon par (invité) (92.130.208.xxx) le 15/01/12 à 20:15:28

picardie... somme...montdidier

1er duathlon par (invité) (86.72.51.xxx) le 15/01/12 à 20:17:18

non pas d'idée, c'est ce qu'il me semblait avec ce froid actuel dur de mettre un short !
Bonne course Christophe !

Merci oui la somme c'est loin de chez moi, donc je ne ferai pas ce duathlon !

1er duathlon par christophe (invité) (92.130.208.xxx) le 15/01/12 à 20:19:50

pour moi aussi (vosges) mais je fais un arret sur paris...

1er duathlon par (invité) (86.72.51.xxx) le 15/01/12 à 20:23:19

je suis du sud dommage !

1er duathlon par christophe (invité) (90.40.217.xxx) le 27/01/12 à 18:45:10

Re-bonjour à tous... Toujours sur mon duathlon !!! Question: que dois je prévoir pour la course et avoir au pied du vélo pour les transitions cap/vélo/cap.. Merci à tous pour vos réponses. Cdt

1er duathlon par christophe (invité) (90.40.217.xxx) le 27/01/12 à 18:51:29

??

1er duathlon par (invité) (84.99.94.xxx) le 27/01/12 à 18:54:23

Essaye de poser également tes questions sur un forum de Tri.

Tu devrais obtenir davantage de réponses.

1er duathlon par (invité) (90.40.217.xxx) le 27/01/12 à 18:58:53

OK pas de probléme..

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