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Biomécanique des membres inférieurs par Matou (invité) (82.244.186.xxx) le 18/01/12 à 22:57:38
Précis de Biomécanique des membres inférieurs.
Pour obtenir une impulsion dynamique ainsi q’un bon amorti, l'idéal, est d’exercer un mouvement continu vers l’arrière, à partir de l’avant du pied, en phase postérieure. C'est à cette condition que le triceps et son tendon d’Achille pourront assurer leur fonction.
A la marche comme en course à pied, il n’y a que 2 phases, c’est un mouvement pendulaire.
1) Phase d’élan (avant) à partir du genou pour la course et par le coup de pied pour la marche.
2) Phase d’impulsion (postérieure) à partir de l’avant du pied, dirigé vers l’arrière avant qu’il entre en contact avec le sol. Idem marche et course.
Lorsque le tronc bascule vers l’avant pour gravir des fortes pentes, les montées de marches d’escalier ou les premières foulées d’un départ explosif, la phase d’élan reste inchangée (genou) mais la phase d’impulsion s’exerce au niveau de la partie postérieure du genou, en direction du sol.
L’extension de la jambe est alors volontairement bloquée pour supprimer l’horizontalité du mouvement.
L’amplitude maximale de ces mouvements, associée à une fréquence élevée produira une vitesse optimale.
S.A BELMATOUG
Biomécanique des membres inférieurs par (invité) (193.49.162.xxx) le 18/01/12 à 23:47:54
et tu veux en venir où au juste avec ce simulacre de biomécanique ? :)
Biomécanique des membres inférieurs par matou (invité) (82.244.186.xxx) le 19/01/12 à 09:18:11
Bonjour,
Il s'agit d'une approche simple et abordable. J'aurai pu en étaler 200 pages avec une débauche de termes scientifiques, mais ce n'est qu'un résumé qui expose l'essentiel que je nomme: LES POINTS DE COMMANDE DE LA LOCOMOTION (neurobiomécanique). Ce n'est pas un simulacre mais juste le résultat d'une longue et fastidieuse observation.
Biomécanique des membres inférieurs par Solarberg (invité) (81.252.19.xxx) le 19/01/12 à 10:45:19
Ca a du sens!
Cela dit, à mon avis, il manque une composante fondamentale qui est le rôle du tronc en course à pied.
Un bon mouvement pendulaire doit avoir aussi son origine en amont des jambes, évidemment au niveau des fléchisseurs de la hanche mais aussi plus haut dans l'utilisation des muscles de la partie supérieure du corps.
Pour avoir une bonne biomécanique en course à pied, il faut en tenir compte et ne pas se limiter au rôle des jambes.
www.leplaisirdecourir.blogspot.com
Biomécanique des membres inférieurs par matou (invité) (82.244.186.xxx) le 19/01/12 à 19:02:03
Absolument, les muscles abdominaux ainsi que le psoas travaillent en C.A.P à chaque montée de cuisse, en phase d'élan, avec comme seul point de commande, le genou. L'extension de la jambe ne doit pas être commandée, car c'est un mouvement réflex, naturellement dosé "offert gratuitement" pendant la montée de cuisse. Mon analyse repose essentiellement sur ces points de commandes. Ces éléments peuvent aussi rendre de grands services lors de la rééducation après de longues périodes d'immobilisation ou après un grave accident et qu'il faut tout réapprendre.
Salutations Sportives.
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