2 marathons en 3 semaines

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2 marathons en 3 semaines par Simon (invité) (83.77.146.xxx) le 21/01/12 à 09:05:10

Bonjour,
Je souhaite courir le marathon d'Helsinki le 18 août 2012. Trois semaines plus tard, je vais participer à mon groupe de coureurs de marathon du Médoc (objectif de finir dans les délais de 6h30)...
Je pense que cela est largement faisable???
Que me conseillez-vous comme programme entre ces deux marathons???
Avec mes salutations sportives!

2 marathons en 3 semaines par (invité) (88.169.194.xxx) le 21/01/12 à 09:22:43

(objectif de finir dans les délais de 6h30). franchement meme a 1 semaine d'intervalle tu pourrais le faire

tu as une semaine voir 10 jours de coupure apres le 1er,
la deuxieme semaine sorties tranquilles 50 mn maxi et la 3 eme semaine 2 petites sorties toujours maxi 50 mn.



2 marathons en 3 semaines par Serge92 (membre) (90.44.92.xxx) le 21/01/12 à 11:48:25

en fonction de ton ressenti à la suite du premier marathon il te sera facile d'adapter ta récupération en vue d'une sortie longue composée elle aussi de récupérations vineuses....pour l'instant tu dois plus te poser la question de ta saison avant la période spé marathon cible.

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