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entorse et delai de recuperation par INSOA (membre) (193.191.6.xxx) le 01/02/12 à 19:54:11
Bonjour a tous, voila je vais vous exposer mon problème et j'espère que vous allez pouvoir repondre a mes inquiètudes...
J'ai 20 ans, je cours depuis 10 ans et jusqu'ici je ne m'était jamais blessé; mais voila il y a maintenant plus de 1 mois 1/2 ( le 18 décembre pour etre precis ) je me suis fait une "belle" entorse externe de la cheville droite lors d'un cross. J'ai immediatement prit toutes les précautions pour que celle-ci ne s'agravent pas et ce remette au mieux :
je n'ai pas posé du tout le pied au sol et cela pendant les 4 premiers jours, glacage 2x par jours, élévation du membre le plus souvent possible, puis j'ai porté une atelle aircast pendant 3 semaines, puis j'ai reprit par un peu de marche.( j'ai effectué une radio qui n'a rien révélée)
Malheureusement étant dans une gosse periode de révision et d'examen durant cette periode je n'ai pas consulté de kiné et j'ai effectué des exercices de proprioception tout seul.
Il y a maintenant 15jours que j'ai reprit par des petits footings léger et de l'aquajogging: j'ai ne rescent pas de douleur pourtant ma cheville reste fortement gonflée en avant de la maléole, mais ce gonflement ne resemble pas a un oedéme car cette partie est devenue très dur, comme ossifié? quel en est la raison? existe-il un moyen de faire disparaitre ce gonflement et quel en est l'origine selon vous?
Bien que je ne ressente pas de douleurs lors de mes entrainement certaines positions restent douloureuses ==> comme avancer fort le genoux quand le pied reste entierement en contact au sol ou lorsque j'effectue un inversion forcée du pied.
Est-ce normal après 6 semaines de resentir encore de tels douleurs?
Merci d'avance INSOA
entorse et delai de recuperation par Youpi (invité) (90.84.144.xxx) le 11/02/12 à 22:40:41
10 ans de CAP à 20 ans ?!?!?!?! Je ne connais pas le kilométrage parcouru pendant ces 10 ans mais c'est de la pure folie !!!! Si je compte bien, t'as commencé à 10 piges. çà va pas bien dans ta tête. Ton entorse, t'en est pas sorti....Je crois bien que tu t'es grillé compte tenu de ton âge. Désolé pour toi.
entorse et delai de recuperation par leseb (invité) (83.192.74.xxx) le 11/02/12 à 22:48:43
Il te faut voir un médecin du sport!!!!!
entorse et delai de recuperation par INSOA (membre) (90.51.222.xxx) le 19/02/12 à 23:06:17
Merci Youpi mais je ne pense pas être grillé, il est vrai que j'ai commencé jeune mais j'ai su me ménager et je continu de progresser tous les ans et de façon constante (1'55'' au 800 , 4'03'' au 1500 contre 1'57'' et 4'07'' l'année dernière...) sans pour autant avoir exploité tout mon potentiel je pense.
Pour en revenir à mon entorse je suis allé voir un chirurgien spécialisé dans l'orthopedie qui m'a diagnostiquer un bloquage de l'articulation sous-astragalienne et m'a conseillé d'allé voir un osthéopathe; ce que j'ai fait. Les douleurs sont desormais moins fortes mais le gonflement "dur" reste present ainsi qu'une douleur quand je ramène la pointe de pied au maximum vers le tibia.
Le point positif et qu'aucune douleur n'est présente lorsque je m'entraine.
Quelqu'un aurait-il gardé une cheville gonflé sur l'avant de la maléole externe même plusieurs mois après une entorse?
INSOA
entorse et delai de recuperation par manu (invité) (81.53.162.xxx) le 22/02/12 à 11:44:22
slt,
j'ai fait deux entorses bilatérales (pied droit : ligaments externe et interne)(1ere en novembre 2010 et 2e en juin 2011)et aujourd'hui, c'est toujours légèrement enflé sur les deux malléoles : 3 cm de différence entre les 2 chevilles. mais ça ne me gène pas...
entorse et delai de recuperation par INSOA (membre) (90.51.231.xxx) le 22/02/12 à 22:03:24
ok merci manu pour ton intervention. Moi nn plus cela ne me gène plus lors de la course mais je sent ma cheville toujours fragile.
entorse et delai de recuperation par vince (invité) (195.101.137.xxx) le 22/02/12 à 22:09:47
pareil pour moi, entorse cheville gauche le 5 janvier 2012, béquille + aircast. 5 semaines sans courir, reprise difficile mais maintenant je cours normalement sans douleur même le fractionné. Par contre comme toi ma maléole est gonflée mais mon kiné m'a dit que c'était normal.
entorse et delai de recuperation par Youpi (invité) (90.84.144.xxx) le 25/02/12 à 22:01:40
@ insoa: tu fais de la piste, autant pour moi. Je pensais tu étais sur route. Tu me rassures. Je te souhaite un bon rétablissement mais fais attention à toi si tu veux basculer un jour sur la route et/ou le trail.
entorse et delai de recuperation par SBEJI (invité) (41.224.130.xxx) le 05/04/12 à 22:35:13
une légère entorse dans la cheville droite. J'ai fait un arret (immobile) de 5 jours mais la douleur persiste pendant 4 semaines maintenant, est ce normale ?
entorse et delai de recuperation par manu (invité) (81.53.217.xxx) le 06/04/12 à 11:44:53
il ne faut pas hésiter à aller voir un bon ostéo lorsqu'on se fait une entorse (même une petite) sinon il peut y avoir des douleurs persistantes et/ou des risques de récidives : lorsqu'on se fait une entorse de cheville, les os ont tendance à se déplacer lors de l'accident : péroné, tibia, astragale, calcanéum... les ligaments, quand à eux, mettent trois semaines à "guérir", sachant qu'une cheville qui a subi une entorse grave ne sera jamais plus comme avant.
entorse et delai de recuperation par Mila (invité) (196.206.29.xxx) le 15/01/14 à 10:36:42
Slt ! moi aussi même accident ! trois semaine sans pouvoir marcher, puis les béquilles , toujours la douleur qui s'atténue grace a un chiropracteur (deux séances) ....et la cheville gonflée sur le coup de pierd et sur la maléole externe !
cela s'atténue dans la journée avec massages aux huiles essentielles . Massages remontants + poins de préssion:conseils de " formation-médecine-naturelle.com" ça commence à aller mieux mais ça fait cinq semaines! bon rétablissement!
entorse et delai de recuperation par (invité) (81.80.9.xxx) le 15/01/14 à 16:03:16
pour moi avec belle entorse j'ai coupé deux mois.
Mieux vaut couper que s'en ressentir toute ta vie
entorse et delai de recuperation par DrJ (membre) (82.66.29.xxx) le 16/01/14 à 18:43:56
salut à tous,
REPARATION D'UN LIGAMENT = 6 SEMAINES. je le cries en esperant qu'un jour quelqu'un en tiendra compte :)
c'est 6 semaines , et pi c'est tout ! C'est physiologique c'est comme ça…dès que la cheville gonfle et/ou qu'il existe un petit ou gros hématome sous la malléole!
tout de suite après l'entorse, vous glacez, vous mettez une contention , une attelle, pas d'anti inflammatoire pendant 3jours. vous laissez dégonfler.
A J5 vous revoyez votre médecin du sport qui teste votre cheville et prévoit l'échographie et la radio si nécessaire.
De J5 à J21 quand la cheville a dégonflée vous voyez un peu votre kiné pour la mobilisation très douce et vous gardez l'attelle.
de J21 à 6 semaines: renforcement, proprioception , proprioception et proprioception…et pourquoi pas un bilan osteopathique si vous pouvez vous le permettre..
un bon osteo ne vous manipulera jamais avant minimum 2à3 semaines, avant ça sert à rien et c'est dangereux..
la boule qui gonfle à l'avant de la cheville peut avoir plusieurs origines: une séquelle de l'atteinte de la capsule de l'articulation de la cheville ou être le témoin d'un gonflement de l'articulation due à l'atteinte du cartilage de la cheville
entorse et delai de recuperation par Leslie (invité) (88.168.32.xxx) le 07/04/17 à 23:47:04
Bonjours
Moi j'ai 12ans et j'ai mal à la cheville depuis plusieurs mois
J'ai Porter une chevillere sans résultat puis attelle au pied gauche Qui n'a pas été révolutionnaire Non plus (je ne sais pas comment je me suis fait sa) je n'ai pas eu de béquilles , j'ai fait une radio de la cheville qui n'a rien annoncer d'anormal mais le radiologue suspectais une entorse et m'a donc conseillé de porter mon attelle 15 jours supplémentaires (au total 25 jours) après cela s'est "guérit" mais j'avais toujours une gêne au niveau de la cheville vers l'extérieur.Ma mère trouvais que ma cheville étais gonflée et tordue vers l'intérieur.Je trouve qu'elle est de plus en plus tordue elle me fait très mal et est très gênante. Mon médecin ne vois rien et mon père me dit que c'est rien que je fais du cinéma. Je n'ose pas reparler de ce problème à mes parents car le médecin vas me faire refaire les mêmes analyses et le referas porter une attelle mais cela ne seras pas utile
Merci d'avance pour vos réponses
(Désolé cela n'a aucun rapport mais SVP aidez moi car cela me fait tes mal)
entorse et delai de recuperation par (invité) (176.156.147.xxx) le 08/04/17 à 09:27:48
Quand tu auras 16 ans, tu pourras dire "mes vieux c'est des nuls" pour faire le malin devant tes copains, mais à 12 ans, tu es un enfant, la solution à tes problèmes passe avant tout par une bonne relation avec tes parents, pas par l'usage des réseaux sociaux en tant que parents et médecins par procuration.
Lâche l'ordi ou le téléphone et va simplement mieux expliquer ton problème à tes parents. D'ailleurs, parles-tu avec eux au moins qu'avec tes "amis" sur internet ? Les vois-tu pour autre chose que les repas devant la télé ? Il te faut établir une relation de confiance avec eux, ça leur fera plaisir de s'occuper de toi comme des parents, mais pour ça comporte-toi comme leur enfant : communique et demande-leur une aide. Ensuite retourne voir ton médecin pour pouvoir aller voir un spécialiste (pas un radiologue).
Quelques questions sur ta santé :
Quel sport ou activité physique en extérieur pratiques-tu ?
Combien pèses-tu ?
As-tu bien expliqué les symptômes au médecin ?
Es-tu retourné le voir après quelques jours ou semaines pour lui dire que la douleur est toujours là ?
Sais-tu que dans certains cas la rééducation a plus d'effet que l'immobilisation ?
Quel est le diagnostic exact donné par le médecin ?
entorse et delai de recuperation par filipides (invité) (185.137.18.xxx) le 08/04/17 à 09:33:45
"Moi j'ai 12ans et j'ai mal à la cheville depuis plusieurs mois" par Leslie (invité) (88.168.32.xxx)
bonjour leslie, en 1 / regarde ce lien ce sont TES DROITS !
http://www.humanium.org/fr/convention/convention-droits-enfant-adaptee-aux-enfants-des-10-ans/
en 2 / si tes parents sont toujours inconscients a tes douleurs, il faut telephoner ici, tu racontes la même
chose que sur ce forum...( ils vont verifier avec un autre medecin que celui que tu as vu )
http://www.allo119.gouv.fr/ + le 0 800 05 1234
courage !
entorse et delai de recuperation par etiam007 (invité) (213.189.166.xxx) le 16/03/18 à 10:54:03
Bonjour
Suite à une chute sur du verglas survenu vendredi 02/03/2018 . Une radio m'a diagnostiqué une entorse grave de la cheville gauche et l'échographie a révélé une rupture totale du LLE antérieur gauche et une désinsertion du faisceau antérieur du LLI gauche. J'ai eu mal pendant 3 jours ( un mal très supportable)) et la cheville légèrement gonflée. Je dois porter une attelle airloc pendant 6 semaines. Je ne comprends pas car après 4 jours j'arrivais à marcher sans aucune douleur avec l'attelle ou sans l'attelle. Ma kiné m'a fait tenir sur un pied et à par un manque d'équilibre il n'y a pas de douleur. Il y a 13 ans cette même cheville a été plâtrée pendant 6 semaines (plâtre de marche) car suite à une entorse elle était déplacée de 20 pourcents de son axe et les ligaments distendus. Même scénario je n'avais pas de douleur et je marchais sans difficulté avant même de mettre le plâtre. Est-ce que ce manque de douleur est positif ou que cela présage des complications pour la suite ? Est ce que vous aussi suite à une rupture de ligament vous ne souffrez pas?
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