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course à pieds par suzanne (invité) (87.90.62.xxx) le 02/02/12 à 15:06:49
Suzanne, 49 ans débutante dans la course à pied/senior : cherche astuces et conseils nutritionnels pour maintenir le capital musculaire
course à pieds par Suzanne (invité) (87.90.62.xxx) le 10/02/12 à 16:39:42
Bonjour, je viens de lire sur un forum, que la spiruline permettait d'augmenter la masse musculaire mais je n'y crois pas vraiment. J'ai lu qu'elle était une bonne source de protéines végétales mais pouvait créer une carence en vitamine B12 et des crises de goutte... Bonjour, je viens de lire sur un forum, que la spiruline permettait d'augmenter la masse musculaire mais je n'y crois pas vraiment. J'ai lu qu'elle était une bonne source de protéines végétales mais pouvait créer une carence en vitamine B12 et des crises de goutte... J'ai vraiment besoin de conseils de sportifs expérimentés que vous êtes....
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