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CR ronde d'Ermont par Matounet (membre) (82.121.160.xxx) le 21/11/04 à 12:49:04
Alors les gens vous avez fait quoi ?
CR ronde d'Ermont par zouzou (invité) (82.121.182.xxx) le 21/11/04 à 17:34:44
20mn 33 sur le 5
45mn02 sur le 10
je suis contente de moi!!!
zouzou
CR ronde d'Ermont par Matounet (membre) (82.121.160.xxx) le 21/11/04 à 17:41:56
Pour info, on a mesuré compteur vélo le tour et il y a bien 10.1km, sacrés 100m :)
Je suis content de moi aussi car je fini en 35.21 pour 10.1, sa me fais vraiment pas loin des 35 sur 10km et je prend 0.3km/h a chaque compet pour l'instant avec 1 compet tous les 15 jours : pourvu que sa dure...
CR ronde d'Ermont par Guil93 (membre) (213.103.72.xxx) le 21/11/04 à 18:52:08
Salut!
Et bien moi j'ai mesuré 40min53 mais le temps du chrono indique 40min57.
Parcours très plate en effet et donc propice au bon temps.
Température fraiche proche des 5° et pluie très très légère.
Un peu perdu dans le marquage au sol ce qui fait que je ne connais pas du temps mes temps de passage au kilo.
Tout ce que je sais c'est qu'après 2 mois d'entrainement j'ai explosé mes 47min07 d'argenteuil :-)
Et manu?
Y a encore des 10km sympa ds le coin Matounet?
Bravo a vous.
A+
CR ronde d'Ermont par Matounet (membre) (82.121.160.xxx) le 21/11/04 à 19:43:07
Pas trop de 10 mais un cross de 8.5km a taverny le 28.
Plutot plat, une epreuve pour non-lice,ciés si tu veux avoir l'impression de pas etre trop loing des premiers (1er non-l l'année derniere 31.20 et 1er licencié 26.40 pour idée).
GRATUIT en plus :) mais prévois ta bouteille d'eau car a ce tarif la je pense qu'il y aura rien d'otre que les coupes...et c'est deja pas mal.
CR ronde d'Ermont par Guil93 (membre) (213.103.72.xxx) le 21/11/04 à 21:12:01
Je suis très impréssionné par tes performances Matounet compte tenu que tu as commencé a courir il y a peu de temps. Peux tu me decrire ton plan d'entrainement? car il faut que je te rattrape :-) et j'ai du boulot.
CR ronde d'Ermont par Matounet (membre) (82.121.160.xxx) le 21/11/04 à 21:29:47
Bah si tu veux je peux t'envoyer par mail un fichier excel avec ttes mes scéances depuis debut aout, avant je faisais au feeling seulement (en gros jme déchirait tout le tps :) ).
Ce qu'il faut savoir c que je fais un taf physique qui garde en etat donc je partais de 42mn au 10km sans etre entrainé.
CR ronde d'Ermont par Guil93 (membre) (213.103.72.xxx) le 21/11/04 à 21:36:08
Cool bah si ça te dérange pas tu peus me l'envoyer je te remercie. Ton job c'est en rapport avec les chevaux non? en quoi est ce physique?
Merci et a+
CR ronde d'Ermont par Matounet (membre) (82.121.160.xxx) le 21/11/04 à 22:29:33
Physique pke je passe en moyenne sur 6 jours 3h/jours avec une fourche dans les mains + 1h30/jour a cheval mini.
Sa ne muscle pas directement les jambes (plutot le torse) mais sa entretien plutot bien de maniere generale.
CR ronde d'Ermont par rodio (membre) (82.124.250.xxx) le 22/11/04 à 10:15:59
Salut Matounet,
tu vas faire une grosse entrée dans le challenge rodio avec cette très belle perf. Tu promets ! En attendant, j'attends les résultats officiels. Si la fédé officialise le 10 bornes sans modif de kilométrage, je ne pourrai pas prendre la mesure de 10 km 100 que tu signales. Mais tu auras d'autres occasions de confirmer cet excellent temps (avec un peu plus de chaleur, tu devrais gagner du temps))). A bientot.
Challenge rodio, le seul moyen de savoir ce que vaut votre performance.
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CR ronde d'Ermont par manu95 (membre) (62.8.24.xxx) le 22/11/04 à 10:16:16
Bjr tout le monde.
Félicitations à ZOUZOU. Elle termine première de sa catégorie sur le 5 et en plus elle enchaine le 10 km... et arrive dans les première aussi... : Admiration.
Moi, j'ai fais 45 mn 40 sur le 10 Km 100 (Mon gps indique une différence de +80 m, soit 10km 180, mais je m'en fous car je suis dans mon objectif quand même na !)
Mon chrono au 10 km pile c'est 44 mn 50 et YESSSSS j'ai tapé mon record perso !!! Faut que je tel à TF1 !!!
j'ai réalisé 21 mn au passage du 5 km
Bientot mon cr de course car sans Zouzou zt Véro pas persuadé que la journée fut aussi bien réussie.. ;-)
CR ronde d'Ermont par Guil93 (membre) (194.2.41.xxx) le 22/11/04 à 10:32:25
Ha bah en voilà une bonne nouvelle. On devait être dans le même lot au 5km car je suis moi aussi passé en 21min. Par contre j'ai fais le reste en 20min.
Bravo et vivement le CR :-)
CR ronde d'Ermont par zouzou (invité) (82.121.182.xxx) le 22/11/04 à 11:10:55
http://www.topchrono.biz
tous vos résultats sont là!!!
zouzou
CR ronde d'Ermont par Matounet (membre) (83.114.201.xxx) le 22/11/04 à 15:17:46
Sur topchrono, c'est bien 10.1 :)
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