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périosite tibiale ça vous parle ??? par gb (invité) (78.237.88.xxx) le 12/02/12 à 21:04:21
il semblerait que j'ai ce problème... douleur en courant, un peu en marchant après chaque sortie mais par contre au repos aucun problème. et la douleur se situe sur la face interne du tibia juste au dessus de la cheville. du coup je masse et je glace. sinon avez vous des remèdes, plus ou moins miraculeux à me proposer ??
périosite tibiale ça vous parle ??? par (invité) (88.179.188.xxx) le 12/02/12 à 21:09:58
http://www.courseapied.net/forum/msg/24692.htm
périosite tibiale ça vous parle ??? par Frédéric (invité) (85.90.21.xxx) le 12/02/12 à 21:13:01
http://runners.fr/gare-a-la-periostite-tibiale/
périosite tibiale ça vous parle ??? par (invité) (87.231.113.xxx) le 12/02/12 à 22:40:15
Glace en direct avec un ou deux glacons plus pommade percultagine.
périosite tibiale ça vous parle ??? par davy7520 (invité) (77.192.66.xxx) le 13/02/12 à 02:26:41
Manchon de compression durant tout une journée.
périosite tibiale ça vous parle ??? par (invité) (194.199.172.xxx) le 13/02/12 à 08:20:12
j'ai eu une périostite sévère à un moment ou je cumulais trois facteurs de risque :
- alcool
- entrainement sur bitume seulement
- chaussures anciennes et pas du tout amortissantes
En prenant 3 semaines de repos (j'ai remplacé la CAP par natation+vélo), en recommançant doucement et en limitant mes 3 facteurs de risque, j'ai vaincu le problème. A toi de voir si ça marche chez toi.
périosite tibiale ça vous parle ??? par (invité) (212.121.165.xxx) le 13/02/12 à 11:46:31
J'ai pu m'en debarassé apres du repos et surtout des semelles sorbothanes pour absorstions des chocs
périosite tibiale ça vous parle ??? par TLS (invité) (86.77.143.xxx) le 13/02/12 à 15:35:26
Ho ouiiii c'est pas facile à faire partir, il m'a fallu plusieurs mois....
Eviter les sols dur, mettre de la glace, réduire l'entrainement .... bon courage.
http://objectif-73km-trail-des-citadelles.over-blog.fr/
périosite tibiale ça vous parle ??? par pirloutin (invité) (217.108.141.xxx) le 13/02/12 à 16:02:29
Ben oui ça me parle, je suis en plein dedans (tibia droit) et en pleine prépa MDP.....je ne sais pas quoi faire??????
J'ai ralenti l'entrainement, remplacé quelques séances de récup par de la piscine.
J'ai également subi une séance de torture samedi matin, massage du perioste du tibia depuis je ne peux même pas le toucher avec les doigts.
J'espère pouvoir reprendre mon programme semaine prochaine.
Peut'être connaissez vous des parcours terrains souples du côté de lille (entre lille et carvin).
périosite tibiale ça vous parle ??? par (invité) (77.198.169.xxx) le 13/02/12 à 17:09:47
Un strap en haut et un en bas de la douleur, pour mon cas, super efficace, je n'ai plus jamais eu de périostites...
périosite tibiale ça vous parle ??? par (invité) (79.139.239.xxx) le 13/02/12 à 17:39:34
ça me parle depuis 10 ans, je fais avec
périosite tibiale ça vous parle ??? par pirloutin (invité) (88.167.59.xxx) le 13/02/12 à 19:29:50
Ca veut dire que tu coures avec, c'est que ce n'est pas trop douloureux alors?????
Qu'est qu'on risque à ignorer une périostite?????
périosite tibiale ça vous parle ??? par (invité) (78.225.196.xxx) le 13/02/12 à 19:34:46
une fracture de fatigue
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