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Courir en apnée par (invité) (89.226.214.xxx) le 14/02/12 à 00:32:15
Combien de temps pouvez-vous courir sans respirer DU TOUT (pas d'inspiration, pas d'expiration) ?
ça peut être marrant (autant qu'inutile) de s'entraîner à ça (oh putain les mecs, je la tiens notre nouvelle discipline olympique)
... et comment gérer ça ? sprinter ? trottiner ? ...
Courir en apnée par (invité) (90.84.146.xxx) le 14/02/12 à 06:31:33
Ta essayé sans respiré mais avec un doigt ds l cul???? Totalement inutil tn post
Courir en apnée par (invité) (86.218.224.xxx) le 14/02/12 à 09:08:18
tout comme les 3/4 des messages sur ce pietre forum
il serait temps de changer de cremerie, ou que cette bouse se modernise et fasse la chasse aux débiles qui prosperent ici
Courir en apnée par (invité) (217.108.201.xxx) le 14/02/12 à 09:08:36
si t'es normalement constitué, tu tombes dans les pommes et t'y laisses des plumes...
T'as rien de plus idiot ?
Courir en apnée par (invité) (77.198.169.xxx) le 14/02/12 à 09:09:57
C'est pourtant un exercice que l'on fait en natation ;)
Courir en apnée par fantomas60 (invité) (79.174.228.xxx) le 14/02/12 à 09:32:27
Ce post n'est pas plus inintéressant que les 3622 posts du type :" combien au 10km sachant que je chausse du 44.5".
bah moi pas de réponse car j'ai jamais essayé en courant.
Par contre en nageant... j'arrive à faire la longueur d'une piscine en apnée ( j'ai appris ça à l'armée !!! ). une préparation digne du grand bleu:
- être dans la piscine avec de l'eau jusqu'au épaules
- faire baisser les pulsations : se calmer quoi !
- puis se faire de la sur-oxygénation, enfin un grand appel d'air dans les poumons
- et hop, y aller tout en douceur en rasant le fond de la piscine ( quand il n'y a pas de fosse ).
- penser à déglutir, à libérer de temps en temps de l'air.
les 50m sont assez faciles.
maintenant il faut appliquer ça à la CAP....pas évident
pour revenir à la nage, sur 50m PAP, des nageurs le font en apnée, et ce que ce ne serait pas le cas sur des petites distances en athlé ?
Courir en apnée par (invité) (92.154.221.xxx) le 14/02/12 à 10:40:19
si on nage certaines distances sans réspirer ou du moins le moins possible c'est parce qu'en respirer on créé plus de résistances a l'avancement que sans réspirer donc ca fais perdre du temps.
sachant que l'air est 1000 fois moins resistant que l'eau peut tu m'expliquer en quoi ne pas respirer en athlé servirai en quelque chose? à rien
Courir en apnée par (invité) (86.197.76.xxx) le 14/02/12 à 15:55:38
L'apnée, un sport pour les jeunes.
Ben oui, l'apnée juvénile.
Courir en apnée par (invité) (92.140.11.xxx) le 14/02/12 à 16:05:25
les coureurs de 100 m sont en apnée, les nageurs sur 50 m également
sinon aucun intérêt pour toi
Courir en apnée par Bruno (invité) (83.205.130.xxx) le 14/02/12 à 16:20:55
A part que tenir une apnée sans surveillance, déja en statique, c'est prendre un risque. Alors en dynamique n'en parlons même pas...et en plus tu voudrais le faire en pratiquant un effort aérobie sur la terre ferme - une grande partie de l'effort du déplacement sert aussi à s'affranchir de la gravité, ce qui est moins le cas dans l'eau (c'est la fameuse poussée d'Archimède).
Je sais que les apnéistes de niveau mondial le pratique, mais sous très haute surveillance (risque de syncope hypoxique).
Je l'ai eu fait moi aussi lors de la préparation de mes monitorats de plongées, mais franchement c'est hard... mais comme je le disais sous haute surveillance.
Courir en apnée par AmadeusZart (invité) (78.119.4.xxx) le 14/02/12 à 21:24:48
- « il serait temps de changer de cremerie, ou que cette bouse se modernise et fasse la chasse aux débiles qui prosperent ici »
Note bien que quand tu t’en iras (quand tu voudra), ça n’en fera qu’un(e) de moins ici...
;-)
Courir en apnée par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 14/02/12 à 23:19:24
Quand quelqu'un Pete a coté, l'apnee dynamique semble plutot util
Courir en apnée par nico (invité) (2.220.207.xxx) le 14/02/12 à 23:22:20
Je crois qu'un collegue a poste sur la desintox du shit par la course... a lire d'urgence pour toi...
Courir en apnée par Mickael (invité) (92.90.23.xxx) le 15/02/12 à 13:40:26
Courir en apné est une technique d'entrainement nigérienne reconnue outre-atlantique. cela consiste à retenir sa respiration durant les séances de fractionné. attention, cela ne doit pas dépzsser deux minutes pour les courreurs moyens. cela permet d'améliorer significativement sa VMA.
Courir en apnée par (invité) (62.23.212.xxx) le 15/02/12 à 13:43:51
"une technique d'entrainement nigérienne reconnue outre-atlantique"
mdr
Courir en apnée par (invité) (81.255.240.xxx) le 15/02/12 à 13:52:45
que des conneries
Courir en apnée par @@@tchoum (invité) (83.206.138.xxx) le 15/02/12 à 13:57:48
a mathieu : alors la, j'aimerais que tu me montres le mec "moyen" et meme l'elite d'ailleurs ;) capable de retenir sa respiration 2 mn lors de fractionnés !!!!!
Courir en apnée par (invité) (92.154.221.xxx) le 15/02/12 à 14:17:01
deux minutes en apnée en fractionné la blague. surtout que si c'est en apnée inspiratoire c'est encore plus dangereux et debile par la meme occasion car avec l'air dans les poumons les alvéoles risque de péter mais c'est pas grave...
les apnéistes cours en apnée mais ca ne dépasse guere les 30sec a allures modéré sans air dans les poumons
Courir en apnée par Véro92 (invité) (78.236.49.xxx) le 15/02/12 à 14:41:36
Cette méthode est effectivement appliquée dans certains clubs d'athlétisme. C'est à intégrer dans les fractionnés. Pour que ce soit efficace, il faut courir à 90-95 % de sa FCM durant le temps de l'apnée. ça améliore effectivement le volume cardiaque et le psychologique.
Mais attention, pas plus d'une fois par semaine, et seulement pour les coureurs assidus.
Courir en apnée par (invité) (92.154.221.xxx) le 15/02/12 à 15:05:29
je plains les pauvres poumons, comment ils doivent prendre bien cher
Courir en apnée par (invité) (90.40.152.xxx) le 15/02/12 à 15:20:01
"le psychologique."?? donc L'apnée a une quelconque compétence à m'écouter et va me permettre de me découvrir moi-même en m'ouvrant les portes de l'inconscient???j'essaye ce soir ...
par Salutlestroufions (invité) (163.116.163.xxx) le 07/09/23 à 20:34:30
Salut les troufions mdr sérieux vous critiquez les questions mais aucun n'a pris le temps de prendre du recul ou de faire des recherches.
Alors qu'une simple recherche aurait permis à ces messieurs de trouver une méthode d'entrainement en Apnée dont Emile Zapotek fut le pionnier : "l'Entraînement en Hypoventilation".
Ce type d'entrainement a été mis en place, de mémoire, pour simuler les effets de l'altitude en diminuant les apports en oxygène. C'était à l'origine le souhait en tout cas.
Depuis les recherches ont démontrées des avantages et incovénients, je met un lien en dessous. Dans tous les cas la technique doit être travaillée, il ne s'agit pas de faire n'importe quoi évidemment.
Tenez je suis sympa : https://fr.wikipedia.org/wiki/Entra%C3%AEnement_en_hypoventilation
par Unbelievablehulk (invité) (2a01:e0a:8d8:5850:9f0:400:6d8:xx) le 08/09/23 à 10:51:36
"Dans tous les cas la technique doit être travaillée"
...Ou pas, vu la conclusion de l'article :
"Finalement, cette méthode d’entraînement ne semble pas bénéfique pour les sports d'endurance."
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