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les tendons par jean-michel (invité)
J'aimerais savoir si,avec l'entrainement,les tendons s'endurcissent à l'effort et si l'on devient moins sujet aux tendinites .
Ce que je connais pour éviter les tendinites :boire suffisament,ne pas manger trop de viandes rouges et de graisses,avoir une alimentation riche en magnésium,pas de caries dentaires,faire des étirements régulièrement,s'entrainer sur des terrains souples le plus souvent possible et avoir de bonnes chaussures. Ai-je oublié quelque chose d'important pour éviter les tendinites ?
les tendons par jean (invité)
oui!pour les tendons d'achille n'oublies pas les talonettes a mettre ds tes chaussures
les tendons par jeran-michel (invité)
Merci Jean . Effectivement,j'ai acheté des talonnettes en sorbotane et cela soulage la tension sur l'arrière du pied .
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