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Vidéo Conférence Grégoire Millet - la performance en endurance par jp75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 18/02/12 à 22:05:10
Vidéoconférence de Grégoire Millet (physiologiste). A la fois clair et vraiment intéressant.
Un scientifique qui se met au service des entraîneurs et des athlètes et reste prudent par rapport à sa science (contrairement à certains autres).
Explication physiologique du traditionnel triptyque VO2max / Indice d'Endurance / Economie de course (bien expliqué sous l'angle entraînement dans "Courir longtemps" de Bruno Heubi d'ailleurs), avec illustration de l'importance de cette dernière par les progrès de Paula Radcliffe passée de 2H25 à 2H15 au marathon à VO2max égale...
Et dire que la plupart des plans et des entraîneurs (en France) ne jurent encore que par la seule VMA...
Poubellisés aussi les 30/30...
Introduction de la cinétique de VO2 (capacité à atteindre très vite le % de VO2max voulu ou inversement capacité à redescendre vite).
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=TKgdHCA55OU#
JP
http://jp75018.blogspot.com
Vidéo Conférence Grégoire Millet - la performance en endurance par (invité) (2.14.133.xxx) le 18/02/12 à 22:45:17
Tu es en retard JP, il y a déjà eu un post sur cette vidéo et, il n'y a pas très longtemps.
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