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CR Joggiles 30 (ou 31 ? ou 30,5 ? ou 29,9 ?) par Schlitz (invité) (195.167.237.xxx) le 22/11/04 à 16:08:59
Et zou, j'y ai pris gout apres le semi de Lyon le 26/09 (1h40) alors je remet ca pour Joggiles et sur 30 kms. L'objectif a terme, c'est le mythique marathon alors je me dis qu'un 30 ca coupe la poire en deux, ca me permettra de voir.
Joggiles, c'est une sympathicounette course aux environs de Lyon, dans un grand parc pres de l'Ain, le parc de Miribel-Jonage. Ambiance conviviale / bonne franquette, 4.000 inscrits sur les différentes courses (5/10/15/21/31), pas chere (11E pour la distance la plus longue). Seul probleme, les distances, c'est un peu à la louche : une fois c'est 30, une fois 31 (selon les endroits ou c'est ecrit). Pas grave, je me lance quand meme.
Depart a 8h (bouh), reveil a 4h30 (le stress ?), lever 5h, j'ingurgite mon gros carbo-cake. Premier deboire : la meteo s'est plantee et il bruine legerement sous 4°C. Sympatoche. Pas grave, j'arrive sur le site a 7h15 je m'echauffe et PAN c'est parti à 8h05.
Ca part sur une plage autour d'un lac. La parcours est a 98% en chemin. Dommage, moi j'aime le bitume ;o) mais ca change. Je passe aux 5kms en 26', pas mal je vise le 5' au kilo alors c'est bien. Je fais un bout de route avec 2 gaillards au T-Shirt UFO qui causent de Millau et des Templiers, je me sens un peu leger a cote. Fin de la premiere boucle (petit tour du lac), je passe aux 10 en 50', un peu plus rapide que ce que j'esperais. Pas trop de sensations dans les jambes, petite inquietude naissante. Mais bon, le soleil sort un peu sur le lac, ya des canards, c'est beau. On repart pour une grande boucle ce coup-ci (20 ou 21). Je commence a avoir mal aux jambes et a gamberger : dur dur mal aux pattes des le 12eme kilo ... Pas grave, j'avance, je sais pas trop a quel rythme, les kilos sont pas marques. Je m'arrete au ravito du 15 et tape un peu la causette avec les benevoles. Je repars et passe le pont de Meyzieux au km 17 environ. Petit coup de mou mais j'affine ma tactique : je coure avec un mec qui va bien puis je le lache, je passe au suivant etc etc. J'arrive au 20, ravito complet (gel, eau, pipi) et manque me faire renverser par un troupeau de rhinos en furie : c'est les gars du 15 (les 1ers en plus) qui renjoignent notre boucle, on va desormais finir avec eux. La, deux choix : soit laisser passer (dur pour le moral), soit s'accrocher (dur pour les pattes). m'enfin j'en profite pour me relancer jusqu'au ravito des 25,4 (sisii). Un coup de flotte et c'est reparti. Au 27/28 ca tourne dur dur. Jambes dur, moral en berne, j'en bave. Une petite voie me conseille de marcher mais je l'ecoute pas. Je m'accroche comme un bigorneau a une feminine (2eme en S2F je crois) qui finit par me lacher. Tant pis, plus que 2 bornes. Un gars me demande de lui filer un coup de main, c'est que je dois etre moins mal que j'en ai l'air (ou l'inverse). Je fais mine de l'aider mais en fait on s'accroche ensemble comme deux naufragés. Je dis ca mais finalement on avance pas mal ... (4'40 au kilo sur les 4,6 derniers). Une derniere montée minuscule mais douloureuse et je finis en 2h30'12. Content mais dans le doute. Si c'est 31, c'est bien. Si c'est 30, je manque l'objectif de peu ... arrrggghhhh si quelqu'un connait la distance exacte, je lui souhaite mon royaume.
Bref, Joggiles, c'est bien c'est beau mais y manque les kilos.
Prochain objectif : un relais (sur 4) de la Saintelyon dans 2 semaines.
CR Joggiles 30 (ou 31 ? ou 30,5 ? ou 29,9 ?) par Marie (invité) (82.122.179.xxx) le 22/11/04 à 17:09:05
bravo pour jogg'îles... ayant fais une autre course la veille, je n'ai pas couru ùais j'y était pour encourager !!! Désolée, je ne connais pas la distance exacte... et aux non plus d'ailleurs... lol !!!!
moi aussi je participe à la saintélyon en relais x4 ! j'ai un peu peur, cette année, je fais le 3°, mais il parait que c'est dur et risqué... on verra bien...
CR Joggiles 30 (ou 31 ? ou 30,5 ? ou 29,9 ?) par Matrix (membre) (80.14.204.xxx) le 22/11/04 à 17:17:40
Bien vu ta course, super ton récit, et bon courage pour la saintélyon, je mis suis pris trop tard et je n'ai pas de relais. En plus j'ai une douleur persistante au pied donc je ne pense pas que je serai d'attaque.
Par contre j'ai l'objectif de faire le marathon de Lyon. Tu prévois de le faire en combien ?
CR Joggiles 30 (ou 31 ? ou 30,5 ? ou 29,9 ?) par Schlitz (invité) (195.167.237.xxx) le 22/11/04 à 17:29:29
Bah je sais pas encore si je ferai Lyon ...
Je veux faire mon 1er marathon en 2005 mais j'hesite entre Lyon et Paris. Mais avril dur dur car pas facile de s'entrainer en pleine saison de ski (surf plutot). Je sais, il faut choisir mais bon ...
Pour l'objectif, c'est d'abord de finir !!!! ;o)
Mais bon vu mes temps (1h40 au semi, 2h30 au 31), ce serait 3h45 (avouable) voire 3h35-40 (mais la c'est un peu presompteux peut-etre ... deja a la fin du 31, j'en ai un peu bave et il y aurait eu 11 de plus pour un marathon alors soyons humble)
et toi ? quel objectif ?
CR Joggiles 30 (ou 31 ? ou 30,5 ? ou 29,9 ?) par manu95 (membre) (62.8.24.xxx) le 22/11/04 à 17:37:29
Merci pour le CR.
On s'y croit ;-)
CR Joggiles 30 (ou 31 ? ou 30,5 ? ou 29,9 ?) par Schlitz (invité) (195.167.237.xxx) le 23/11/04 à 08:20:28
eheh sympa :o)
bien aimé le tien aussi
bon et l'objectif 2005 c'est quoi ? distances + longues ?
CR Joggiles 30 (ou 31 ? ou 30,5 ? ou 29,9 ?) par rodio (membre) (82.120.159.xxx) le 23/11/04 à 09:24:22
Pas facile à déterminer, sauf si l'on applique les tables du challenge rodio. Tout lieu de croire que l'épreuve fait au moins 31 km, compte tenu des résultats assez moyens des meilleurs (si c'est 30 bornes). Arnaud Attala qui a gagné la Saintélyon l'an dernier et vaut aux alentours de 2 h 30 marathon, est crédité d'un tout petit temps (à moins qu'il en garde pour la Saintélyon...).
Pour savoir, il va te falloir confirmer sur une épreuve "labellisée" prochaine. A+
CR Joggiles 30 (ou 31 ? ou 30,5 ? ou 29,9 ?) par Schlitz (invité) (195.167.237.xxx) le 23/11/04 à 09:45:58
ah ouais j'ai vu ca
il avait fait 1h48 il y a 2 ans
1h46 l'an dernier
et 1h54 cette année (nouveau parcours)
mais il n'est que second cette année ...
mais c'est vrai que les temps ont globalement plutot augmentés donc ca plaide plutot pour 31 (j'espere ...)
par contre, c'est plat de chez Monsieur plat
comment ca marche ton challenge ? j'ai pas compris le coef ? c'est expliqué quelque part ? on peut jouer ?
CR Joggiles 30 (ou 31 ? ou 30,5 ? ou 29,9 ?) par rodio (membre) (82.120.159.xxx) le 23/11/04 à 10:03:03
Oui, bien sûr que tu peux participer, il suffit de laisser tes chronos et épreuves à partir du 1 er novembre 2004 sur le site ci-dessous.
L'essentiel des explications sur ce lien : http://www.i-services.net/membres/forum/messages.php?user=7728&idsalon=138425&idsujet=499381&page_index=0.
Pour la Jogg'Iles, je ferai une estimation autour des dernières perfs récentes de plusieurs coureurs pour savoir si c'était 30 ou 31 km. Le fait de savoir que le parcours est plat me dispense des soucis de l'estimation du dénivelé. A+.
CR Joggiles 30 (ou 31 ? ou 30,5 ? ou 29,9 ?) par (invité) (195.134.213.xxx) le 23/11/04 à 11:00:15
merci je ne me sens plus seul. j'ai fini le semi de boulogne dans le même état que toi et je dois avouer que ton odyssée me réconforte grandement
sportivement
philippe
CR Joggiles 30 (ou 31 ? ou 30,5 ? ou 29,9 ?) par filzy (invité) (195.134.213.xxx) le 23/11/04 à 11:01:53
oublié de signer oups
CR Joggiles 30 (ou 31 ? ou 30,5 ? ou 29,9 ?) par Schlitz (invité) (195.167.237.xxx) le 23/11/04 à 12:48:20
meme etat que moi ?
muhm j'ai du forcir un peu le trait. Bon gt rincé mais ca n'a pas été l'horreur quand meme, juste 2/3 kms durs-durs. Mais le gros pied quand meme, pis content à l'arrivée et tout et tout !
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