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débutant equipement objectif -20 kilos par matt (invité) (83.192.64.xxx) le 27/02/12 à 18:40:17
Salut à tous moi c' est matt 25ans, 1m75, 95 kilos. Avant je faisais du foot et j' avais une vie équilibré nutrition, football.. J' ai pris en 4 ans 20 kilos par rapport à mon travail.. Depuis peu j' ai changer de taf et je désir retrouver le top de ma forme en me tournant vers la cap. Que me conseiller vous en premier, medecin, nutritionniste, décatlhon ou mag spécialisé de la cap? Le minimum efficace montre avec chrono, vitesse, distance, gps, cardio..? Bascule euuh balance :)? J' ai entendu parler des vëtements de sudation? J' ai pris que des fesses et du ventre faut il des trucs serrant? merci de m' avoir lu j' ai trop de questions.
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