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Calcul de VMA par LYke (invité) (89.90.17.xxx) le 27/02/12 à 21:04:07
Bonjour a tous,
Cet apres midi j'ai parcouru 2000m sur piste en 7min48sec.
Je voulais savoir de combien etait ma VMA.
Merci d'avance
Calcul de VMA par (invité) (88.181.174.xxx) le 27/02/12 à 21:05:37
15,5-16
Calcul de VMA par LYke (invité) (89.90.17.xxx) le 27/02/12 à 21:16:04
Merci pour la réponse, mais comment tu fais pour la calculer?
Calcul de VMA par (invité) (88.181.174.xxx) le 27/02/12 à 21:20:51
on tient sa vma 6 à 7' tu as tenu 7'48" sur 2000m ce qui donne 15,4kmh. tu as bien + je pense, en général on ajoute 0,5kmh par rapport au test sur 2000m
Calcul de VMA par mitche21 (invité) (92.148.63.xxx) le 27/02/12 à 21:32:35
Déjà sur ce forum:
http://www.courseapied.net/forum/msg/15639.htm
Calcul de VMA par LYke (invité) (89.90.17.xxx) le 27/02/12 à 21:38:01
Merci mais est ce que ma vitesse moyenne de 15.4km/h sur 2km veut dire que ma VMA est de 15.4 ?
Calcul de VMA par Frédéric (membre) (82.123.99.xxx) le 27/02/12 à 21:55:23
" Merci mais est ce que ma vitesse moyenne de 15.4km/h sur 2km veut dire que ma VMA est de 15.4 ? "
Tu as parcouru cette distance en 7'48".
On ne tient pas sur cette durée à 100 % de vma, ta vma est donc supérieure à 15,4 km/h.
Tu aurais dû vérifier la distance parcourue en 6 minutes, cela aurait été plus révélateur de ta vma.
Distance en kilomètre sur 6 minutes x 10 = vma en km/h.
Par exemple 1,65 km en 6 minutes = 16,5 km/h de vma.
Fred
Calcul de VMA par Serge92 (membre) (82.124.136.xxx) le 27/02/12 à 22:25:50
avec cette VMA sur 6' le temps de soutien est trop long donc ta VMA est supérieure de 0.4-0.5km/h environ....
Calcul de VMA par RunRun (invité) (79.94.45.xxx) le 03/03/12 à 08:00:34
http://sportech.online.fr/spfr_esp.html
Calcul de VMA par Jinard (invité) (86.202.9.xxx) le 11/08/12 à 00:10:11
Bonsoir , alors j explique mon
Cas . À l heure actuelle , j ai 17 ans , très sportif depuis toujours , excelle au foot .à 13 ans je me casse le genou engendrant plusieurs blessures qui jusqu'à Aujourd hui Ne m ont pas permi d enchaîner plus de 3 mois d
entraînement . Arrêtant même 2 année complètes entre temps.
Jjeune j avais un excellent soufle , jamais fatigué
alors voilà ma question j ai fait un test VMA avec mon club en préparation d été je suis à 16.7 de VMA. ,qu'elle est ma marge de progression en m entraînant une année sans pépins physiques à raison de 4 à 5 entraînement par semaine (3 entraînements + match et un entraînement perso je pense )
Merci de me répondre et pardon pour les fautes d orthographe :)
Calcul de VMA par Frédéric (membre) (83.202.14.xxx) le 11/08/12 à 08:40:55
" 3 entraînements + match "
Mais tu t'entraînes à jouer au football ou en course à pied ?
Fred
Calcul de VMA par jinard (invité) (86.202.9.xxx) le 11/08/12 à 11:31:01
non je joue en club au foot , mais j aimerai savoir avec un entrainement soutenu et regulier + surement une seance de 30-30 par semainde a combien puis je progresser en un an
merci
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