Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Passez sous les 3minutes au 1000 M par Coureurdu33 (invité) (90.50.183.xxx) le 02/03/12 à 20:34:53
Bonjour , j'ai commencé l'athlétisme il y a 1 ans maintenant et j'ai fait mon premier mille en 3 Minutes 15 et j'ai fini en 3 05 . Mon objectif est de finir en 2 55 2 50 cette année . Sachant que je vais avoir 15 ans et que je suis minime 2 pensez vous que sa serait possible d'arriver a faire ses performances cette année ? et j'aimerai me rajouté un entrainement le lundi spécifique 1000 mètres pourriez me le fournir ? Je vous remercies d'avance de vos reponse
PS: Avant l'athlétisme j'ai fait 8 ans de football
Passez sous les 3minutes au 1000 M par Serge92 (membre) (82.124.136.xxx) le 02/03/12 à 22:32:52
va dans un club ou un entraineur sera à même de te procurer des conseils judicieux en fonction de tes qualités naturelles....
Passez sous les 3minutes au 1000 M par coureurdu33 (invité) (90.84.144.xxx) le 03/03/12 à 02:41:08
je mentraine deja en club mais pas beaucoup de temps pour parler a mon coatch. Il ma dit que les 30 30 pour le 1000 et c est tous. Moi jaimerqi savoir ce que je doit faire comme seance pour le 1000
Passez sous les 3minutes au 1000 M par (invité) (80.214.0.xxx) le 03/03/12 à 05:44:27
pfff mais arrêtes... Ça ne sert à rien de chercher à perfer en minime! Ce que tu cherches à faire maintenant à bloc, tu le feras en séance 5 fois de suite dans 10ans à l'entraînement si tu continues ta passion! Je faisais 2'52 à ton âge, je me faisais éclater sur toutes les compétes. Maintenant je viens de tourner 5x1000 en séance en 2'55 et je trouve ça bien mieux. Je fais 2'28 aujourd'hui, qui se rappelle de ce que font les minimes?
Passez sous les 3minutes au 1000 M par (invité) (90.84.144.xxx) le 03/03/12 à 11:04:53
je sais tres bien que tres peu de minime performant aujhourdhui on pratipratiquement atteint leur maximum. Mais moi je ne mentraine que 2 fois par semaine alors que la plus part des autres club 3 fois. je voudrai juste me rajouter une petite seance vma il n a jamais etait question de surentrainement
Passez sous les 3minutes au 1000 M par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 03/03/12 à 12:11:25
A ton age si tu veux rajouter un entraînement fais un footing en plus pour améliorer ton foncier qui te sera bien utile dans les années à venir.
Passez sous les 3minutes au 1000 M par comeback (invité) (212.23.175.xxx) le 03/03/12 à 14:35:52
Continu a t’entraîner comme tu le fais,rajoute peut etre un footing vraiment cool,tu verras les 3mn tu passeras en dessous sans t en rendre compte^^
Passez sous les 3minutes au 1000 M par Serge92 (membre) (90.2.16.xxx) le 03/03/12 à 14:39:59
Didier +N²
Passez sous les 3minutes au 1000 M par (invité) (46.193.132.xxx) le 03/03/12 à 15:26:03
et une perte de pompe gratos pour didier ouverte par................serge92
Passez sous les 3minutes au 1000 M par Entrainementjeunes (invité) (83.112.152.xxx) le 03/03/12 à 23:15:35
@courreurdu33
Si tu veux quelques conseils ou plan d'entrainement pour passer sous le 3' au 1000m, laisse moi ton adresse mail. Je serais ravie de t'aider.
Sportivement.
Passez sous les 3minutes au 1000 M par Coureurdu33 (invité) (90.45.77.xxx) le 04/03/12 à 02:35:21
Salut entrainement jeune mon adresse email est giraudpierrelouis@hotmail.fr je te remercie de ton aide et pourrais tu me fournir un plan d'une seance special je te remercie de ton aide .
Passez sous les 3minutes au 1000 M par Coureurdu33 (invité) (90.45.77.xxx) le 04/03/12 à 02:38:02
Salut et merci de ta réponse entrainementjeune je te laisse mon adresse email : giraudpierrelouis@hotmail.fr pourrais tu me fournir une seance specifique 1000 et des conseil pour passer sous les 3 . Je te remercie de ton aide
Passez sous les 3minutes au 1000 M par (invité) (46.193.132.xxx) le 04/03/12 à 13:41:07
ça ne paie pas la course a pied
Passez sous les 3minutes au 1000 M par Coureurdu33 (invité) (90.50.180.xxx) le 07/04/12 à 21:47:59
premier mille la semaine derniere en 3 Min demain j'en ai un j'espere passez sous les 3 cette fois =)
Passez sous les 3minutes au 1000 M par (invité) (90.55.12.xxx) le 26/05/12 à 19:12:09
c choses faite en 2 59 18 je suis heureux :) quel bonheur de battre ses record
Passez sous les 3minutes au 1000 M par Bilouch (invité) (90.126.183.xxx) le 23/02/19 à 19:56:58
Bonjour,j'aimerais faire moins de 3 minutes au 1000m dans environ 1 mois et demi. J'ais 14 ans minimes 2 ème année 1m57 45kg
Record perso au 1000m:3,04 il y a 3 mois
Je m'entraîne 3 fois par semaine quelque séances que j'ais fait ce mois-ci
8×200 recup 2min a chaque 200 mon entraîneur baisser de 10 secondes je les es fait en 31-32 environ ou encore 3×1000 récup 4 en (3m 28,3m 24,3m18) quelle entraînement je dois faire.
Merci de m'avoir lu
Bilel.
Passez sous les 3minutes au 1000 M par (invité) (90.13.81.xxx) le 23/02/19 à 20:06:27
Je fais 3'40 en Minime... Mais non je n'ai pas honte car je fais 41'17 sur 10km !
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge