Préparation au France SP 5.5km

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Préparation au France SP 5.5km par Pompiers69 (invité) (86.193.196.xxx) le 04/03/12 à 11:56:16

Bonjour, Je prépare actuellement le championnat de France des sapeurs pompiers. Es ce que quelqu'un pourrait me donner un programme d'entrainement sur 5.5km . 4/5 séances par semaine. Merci d'avance .

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