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quand les 6mn à 90% avant un10km par old (invité) (188.61.12.xxx) le 12/03/12 à 20:55:02
Combien de jours avant le 10km faut-il faire les 6mn à 90%vma?
(plan athlète-endurance 10 km)
sachant que la course à lieu ce dimanche.
mardi ou jeudi?
Merci pour vos réponses éclairées.
quand les 6mn à 90% avant un10km par Vieux_pistard (membre) (92.161.46.xxx) le 12/03/12 à 21:03:35
De mon point de vue, plutôt mardi, surtout si tu fais 2 ou 3 entraînements par semaine.
quand les 6mn à 90% avant un10km par (invité) (188.61.12.xxx) le 12/03/12 à 21:34:38
merci!!!
Je vais faire ça demain.
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