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2 marathons dans l'année à 5 ou 6 mois d'intervalle ? par THOUMELIN (invité) (invité) (82.127.1.xxx) le 25/11/04 à 16:44:21
Bonjour,
J'ai 40 ans ( VH1 ), je souhaite savoir si faire 2 marathons dans l'année à environ 6 mois d'intervalle est raisonnable.
par exemple Paris et Médoc.
Je m'entraine 4 x par semaine ( 3 soties CAP ( fract / cotes et longue sortie ) + 1 sortie VTT )
38MN AU 10KM 1H35 AU SEMI
De plus, quel type de compet entre les 2 ?
Sportivement,
Philippe.
2 marathons dans l'année à 5 ou 6 mois d'intervalle ? par Pierre92 (invité) (212.73.218.xxx) le 25/11/04 à 17:58:04
Bonjour,
Cela me semble très raisonnable dès lors qu'on lève un peu le pied après chaque marathon (3-4 semaines avec un kilométrage réduit de moitié) pour bien récupérer. Entre les deux, 2 ou 3 semis et quelques 10 ou 15 km ne peuvent pas faire de mal pour maintenir la motivation...
Cordialement,
Pierre
2 marathons dans l'année à 5 ou 6 mois d'intervalle ? par spinesi (invité) (80.125.104.xxx) le 25/11/04 à 18:04:57
y'a un bonhomme qui est partit jusqu'au tibet en courant...je crois qu'il faisait une quarentaine de bornes tous les jours...2 marathons par an, tu la joue petit...a moins que tu vise des supers temps?
2 marathons dans l'année à 5 ou 6 mois d'intervalle ? par pierre (invité) (invité) (83.198.34.xxx) le 25/11/04 à 22:38:05
bonsoir,
J'ai fait 2 fois Paris puis Medoc, et "pire", Paris puis Mont Saint-Michel ( 20 Juin )
Dans ce dernier cas, j'ai quasiment suspendu l'entrainement pendant le mois d'Avril ( avec cependant une semaine de ski intensif ), puis j'ai repris en mai et juin, sans stress, en faisant de l'endurance douce ou dure suivant la forme du moment. Rien de scientifique.
Je m'entraîne 3 ou 4 fois par semaine, cours le marathon aux alentours de 4 heures et ai fait un meilleur temps en juin qu'en Avril.
Chaque fois, le "doublé" a également été réalisé par un copain ( qui tourne plutôt en 3h20 ) sans difficulté non plus.
J'ai 49 ans.
J'ai le sentiment que faire deux marathons à quelques mois d'intervalle est faisable si on ne se défonce pas comme une bête lors du premier
Mon rêve : en faire 4 dans l'année, par exemple Paris ou Londres, Mt st michel, Medoc, NYC ou La rochelle.
en 2005 ??
Bonnes courses.
2 marathons dans l'année à 5 ou 6 mois d'intervalle ? par rodio (membre) (82.124.115.xxx) le 26/11/04 à 07:45:40
Salut Thoumelin,
Deux marathons par an, c'est tout à fait jouable. En revanche je me pose une question sur ton coef d'endurance. Ton record 10 km est excellent (38 minutes), mais ton record semi n'est pas en rapport (1h35). Mon avis est qu'il te faudra améliorer ton endurance longue pour bien réaliser ton marathon. Bonne chance.
2 marathons dans l'année à 5 ou 6 mois d'intervalle ? par LINDA (membre) (83.112.148.xxx) le 26/11/04 à 11:01:51
BONNE FETE DELPHINE
LINDA
2 marathons dans l'année à 5 ou 6 mois d'intervalle ? par abdel (membre) (82.121.243.xxx) le 26/11/04 à 13:58:34
-SALUT LINDA.
- alors, tu as appris le copier/ coller. c'est génial ??? n'est ce pas ???
@ plus
abdel
2 marathons dans l'année à 5 ou 6 mois d'intervalle ? par Didier (Marathonien) (invité) (invité) (195.93.102.xxx) le 27/11/04 à 16:00:57
2 ou 3 marathons par an c'est la raison
après c'est l'usure du corps
paris en avril le medoc en septembre
j'ai fait et c'est faisable
il suffit de s'entraîner sérieusement.
Pour moi 3h30 au marathon mérite 5 sorties par semaine
Par contre profite diu Médoc fais le en 5h00 déguisé en faisant les pauses oenologiques et tu seras pas éprouvé.
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