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pour completer... par misterludo (membre) (82.243.233.xxx) le 01/04/12 à 21:34:00
...ou casser la routine, j'envisage de completer, alterner la CAP par autre chose, une autre discipline, et ca sera la natation un jour sur deux.. et vous completez vous par autre chose? est ce benefique? oui je sais ca fait beaucoup de questions d'un coup et c'est pour ca que je vous remercie grandement d'avance
pour completer... par Hi09 (invité) (92.105.173.xxx) le 01/04/12 à 21:41:50
Moi je complète par du vélo de course et du fitness (cardio+muscu).
Et oui, c'est bénéfique.
Tant du point de vue musculaire que du point de vue mental->Ca te permets d'utiliser d'autres muscles et ça te change les idées.
A+
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