Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
blessure à j-14 par kevin35 (invité) (194.51.180.xxx) le 02/04/12 à 17:00:52
Bonjour,
je prépare mon 1er marathon, celui de paris dans 15 jours (objectif 4h).
Bon début de préparation, et dechirure au mollet gauche fin janvier.
Reprise fin février sans soucis jusque ce matin, ou j'ai ressenti une douleur (pas très vive, mais exactement au même endroit que la dernière fois...)
Que dois je faire jusque au marathon le 15 avril?
la course est elle possible?
repos complet ou sorties très légères?
blessure à j-14 par (invité) (213.30.151.xxx) le 02/04/12 à 17:23:56
Ami coureur, a deux semaines du MP2012 de toute façon ne force plus, tu es en récupération (blessé ou pas).
Déja attends 2 jours le temps de voir si ta douleur disparait(soulages tes molets et tes tendons, massage, bain,etc). Ensuite reprends doucement et vérifie la présence des douleurs (pas de fractionné ou exercice violent).
Si la douleur revient --> Repos et le marathon me semble compromis.
Si pas de douleur --> relachement récuperation et bonne chance(donc c'était peut etre un début de tendinites...)
blessure à j-14, quoi faire? par kevin35 (invité) (194.51.180.xxx) le 03/04/12 à 09:17:10
merci pour l'info, le programme va donc être repos,ketum, medicaments prescrits lors de ma première blessure...
en espérant que mon mollet tienne le coup, car ce serait dur de devoir renoncer
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge