ç à Þ.net/news

Adam Nowicki

Adam NowickiCzołowy Polski Maratończyk - 2:13:28 PB
Trener / Pasionat Sportu
ASICS FrontRunner
MEDALISTA MISTRZOSTW POLSKI:
Maraton: Brąz 2019
Półmaraton: Złoto, 2xSrebro 2014/2016/2018
10000m: Srebro x3, brąz 2014/15/16/17.
Facebook : https://www.facebook.com/AdamNowicki.Run/

Message de Adam Nowicki du 31-08-2019Le 31-08-2019 :
➡️➡️ A właśnie TAK uśmiecham się gdy średnia tygodniowa z ostatnich czterech tygodni wynosi 185km i NIC NIE BOLI😁😉😀👍

👉👉 Obóz w Szklarskiej Porębie dobiegł końca😉. Czas na pobieganie na nizinach...
En voir plus

Message de Adam Nowicki du 28-08-2019Le 28-08-2019 :
➡️➡️ To właśnie w tym miejscu niezmiennie od wielu lat kształtuje swój biegowy charakter😁🔥💪😤

➡️➡️ W takiej grupie pozytywna myśl przedtreninowa jest obowiazkowa😁 a trening ucieka jak szalony🏃‍♂️😃

➡️➡️ Dzisiejszy pojedynek z...
En voir plus

Message de Adam Nowicki du 24-08-2019Le 24-08-2019 :
Taki treningowo - okolicznościowy "chill day" jak dziś to ja szanuje😁😉 - wręcz uwielbam😍🏃‍♂️🎂 W obozowym klimacie wbiegam w te ostatnie "dzieścia" swojego życia💪😁😉 Kiedy ten czas minął?🤔 - chyba...
En voir plus

Message de Adam Nowicki du 16-08-2019Le 16-08-2019 :
➡️➡️ Ładowanie biegowej mocy przebiega zgodnie z planem💪👍😀
Tętno spada, prędkości idą w góre💪⬆️😀 Pogoda w Szklarskiej jak to tej pory idealna do treningu😊
Zapowiada się mocy weekend💪😁...
En voir plus

Message de Adam Nowicki du 09-08-2019Le 09-08-2019 :
Welcome to #goryizerskie 😃🏃‍♂️💨
Sierpień mija mi pod hasłem - Szklarska Poręba💪🏃‍♂️😉

Mam zamiar dobrze przepracować te trzy tygodnie😉💪 Głowa boli od ilości kilometrów w planie😁👍😜

Do zobaczenia na Reglach🖐🏃‍♂️👍😉

#ASICS...
En voir plus

Message de Adam Nowicki du 04-08-2019Le 04-08-2019 :
➡️➡️ Dałem z siebie 110%🏃‍♂️💨😅 - to tyle z zadowalajacych mnie faktów wczorajszej rywalizacji.
➡️➡️ Bieg Św Dominika ukończyłem na 6 pozycji z wynikiem 30:15😎. W Mistrzostwach Polski na 10km...
En voir plus

Message de Adam Nowicki du 01-08-2019Le 01-08-2019 :
▶️ Łapanie dobrego "wiatru w żagle" - Czas start 💨🏃‍♂️✔
Pierwszą fazę przygotowań do jesiennych startów kończę tradycyjnie sprawdzianem na #BiegswDominika w Gdańsku😉😊
➡️➡️ W ramach zawodów rozgrywane są również...
En voir plus

Message de Adam Nowicki du 20-07-2019Le 20-07-2019 :
➡️➡️ W sam raz do sobotniej popołudniowej kawki☕☕😉⬅️⬅️ Od Bieganie.pl Wywiad ze mną😎 oraz trenerem Zbigniew Murawski😉🏃‍♂️🏃‍♂️ Miłej lektury😉😊
Fot: @Kamil Ki
👉👉https://bieganie.pl/?show=1&cat=34&id=10074👈👈
En voir plus

Message de Adam Nowicki du 09-07-2019Le 09-07-2019 :
➡️ MKS Siechnice dzięki za zaproszenie na trening🏃‍♂️😉
➡️ Było merytorycznie😀💪🏃‍♂️oraz bardzo sympatycznie😉😀 Mam nadzieję że udało mi się Was skutecznie zmotywować do biegowego działania🏃‍♂️😉
➡️ Czekam na...
En voir plus

Message de Adam Nowicki du 04-07-2019Le 04-07-2019 :
Ruszam z kopyta🏃‍♂️👟😂😉
Ku optymalnej formie w drugiej części sezonu😀💪
➡️➡️ Początki wkręcania się na obroty zazwyczaj bywają trudne. W moim przypadku treningowa "terapia szokowa"😉😊 czyt. dobry interwał działa najlepiej😀...
En voir plus

Message de Adam Nowicki du 01-07-2019Le 01-07-2019 :
➡️➡️▶️ Krótka relacja filmowa z Gostyńskiego GETowego MasterClass warsztaty mistrzów😉 vol.3 ⬅️⬅️

Gostyń Easy Trail
Dzieje się w Gostyniu
Ośrodek Sportu i Rekreacji w Gostyniu
#adaminhurry
Voir la vidéo

Message de Adam Nowicki du 01-07-2019Le 01-07-2019 :
✔ Zmęczeni, ✔ opaleni🌞🌞 a przede wszystkim SZCZĘŚLIWI😀💪
Gostyńskie MasterClass warsztaty mistrzów zakończone powodzeniem😀
Na niedzielnym treningu oprócz palącego słońca i masy uśmiechów, po spokojnym krótkim wybieganku poruszyliśmy tematy:

➡️...
En voir plus

Message de Adam Nowicki du 09-06-2019Le 09-06-2019 :
15 lat temu, a pamiętam jakby to było wczoraj😀 2004r i mój pierwszy obóz sportowy w Międzyzdrojach, na którym pierwszy Trener kupił mi porządne buty biegowe oraz strój startowy.....
En voir plus

Message de Adam Nowicki du 30-05-2019Le 30-05-2019 :
Wojskowy Mityng Lekkoatletyczny -19 Memoriał E.Listosa. na Stadionie Olimpijskim we Wrocławiu to już historia💪🏃‍♂️🏃‍♂️😉

Wczorajsze zmagania na 5000m zakończyłem z czasem 14:19:99🔥👍 co pozwoliło zająć miejsce na najniższym stopniu podium😉...
En voir plus

Message de Adam Nowicki du 26-05-2019Le 26-05-2019 :
Bieg Bojanowskiego w Piaskach zaliczony ✔
2 miejsce z wynikiem 30:10 ✔
Kenijska koalicja rozbita ✔
Pierwszy km w 3:30, później tylko 💥💨🔥
Do zwycięstwa zabrakło bardzo niewiele😉. Bawiłem się zacnie😉😄 ...
En voir plus

Message de Adam Nowicki du 24-05-2019Le 24-05-2019 :
Być na weekend w rodzinnych stronach i nie wystartować😁😉?? 36 Ogólnopolski Bieg bł. Edmunda Bojanowskiego Bieg Bojanowskiego w Piaskach już jutro😊 start godz 11 to będzie ostatni mój...
En voir plus

Message de Adam Nowicki du 19-05-2019Le 19-05-2019 :
Półmaraton w Tarnowie Podgórnym Bieg Lwa ukończyłem z wynikiem 1:05:51. 🏃‍♂️🤔😉 to zdecydowanie nie był rezulatat jaki chciałem osiągnąć podczas tej rywalizacji. Ewidentnie maraton jeszcze siedzi w nogach. Aktualna dyspozycja...
En voir plus

Message de Adam Nowicki du 18-05-2019Le 18-05-2019 :
Ogłaszam koniec małej Facebookowo-instagramowej zamułki😁😉 "akumulatory" podładowane - a więc czas na wyścig🏃‍♂️😉 Cel na dziś: Z Lwim zacięciem powalczyć podczas Półmaratonu w Tarnowie Podgórnym🔥🏃‍♂️💥💨 start: punktualnie o 20 ...
En voir plus

Message de Adam Nowicki du 29-04-2019Le 29-04-2019 :
Organizm to nie maszyna❗Jak biega się 10000m dwa tygodnie po maratonie❓ - postanowiłem sprawdzić☝️ zdania na ten temat są bardzo podzielone aczkolwiek przede wszystkim wynika to z indywidualnych predyspozycji...
En voir plus

Message de Adam Nowicki du 21-04-2019Le 21-04-2019 :
"Trudno będzie mnie teraz zatrzymać w drodze do Tokio!" Adam Nowicki, brązowy medalista Mistrzostw Polski w maratonie [WYWIAD] : Moi Drodzy.. Od dawien dawna dziś spokojna Niedziela z zerowym biegowym...
En voir plus

Message de Adam Nowicki du 15-04-2019Le 15-04-2019 :
To była jedna z najpiękniejszych niedziel w całej mojej karierze sportowej😀🏃‍♂️💪 7 ORLEN WARSAW MARATHON przechodzi do historii😉 Poprawiłem swój rekord życiowy o ponad 4min❗️❗️uzyskując wynik 2:13:28💨🏃‍♂️😉 jednocześnie zdobywając...
En voir plus

Message de Adam Nowicki du 14-04-2019Le 14-04-2019 :
Jest pięknie😁😉 Nowa życiówka na królewskim dystansie 😁💪🏿💥⚡2:13:28 oraz Brązowy medal Mistrzostw Polski😀🥇🥇🏆 Reszta jutro😊

#ASICS #ASICSFrontRunnerPoland #OrlenWarsawMarathon #winthelongrun #bieganie #warszawa #jestdobrze #jestpieknie #radosc #moc #maraton #roadtotokyo2020
En voir plus

Message de Adam Nowicki du 13-04-2019Le 13-04-2019 :
Forma spakowana, numery, startówki przygotowane😁😉 #OrlenWarsawMarathon już jutro😀😉💪🏿💥 start godz. 9:00. Wszystkim startującym powodzenia i trzymajcie kciukasy😉✊✊⚡🏃‍♂️

#ASICSFrontRunnerPoland #ad #ASICSFrontrunner #roadtotokyo2020 #Run #SoundMindSoundBody #winthelongrun #IMoveMe #wobliczuwyzwania #beforehardwork #mklszczecin...
En voir plus

Message de Adam Nowicki du 06-04-2019Le 06-04-2019 :
Mam to😁💥😉 Zwycięstwo w XVII Biegu Europejskim w Gnieźnie🥇🥇🏆 z wynikiem 29:25. Ciężka praca popłaca. Swój plan taktyczny na ten bieg dzięki dobrej dyspozycji startowej zrealizowalem w...
En voir plus

Message de Adam Nowicki du 06-04-2019Le 06-04-2019 :
Wygrana😉😀💪🏿 Bieg Europejski Gniezno 29:25 😀
Voir la vidéo

Message de Adam Nowicki du 06-04-2019Le 06-04-2019 :
No to ruszam na te nieoficjalne Mistrzostwa Polski😉😀🏃‍♂️ Moi Drodzy na #OrlenWarsawMarathon widzimy się już za tydzień. Limitowana edycja produktów, dostępna jest tylko w sklepie biegacza na Powiślu i w...
En voir plus

Message de Adam Nowicki du 05-04-2019Le 05-04-2019 :
Czasami mam wrażenie że niektóre moje ścieżki biegowe nie mają końca🏃‍♂️🤪😉 podobnie jak treningi do maratonu😅🏃‍♂️😉 To już naprawdę ostatnia prosta przygotowań😀 oraz finalne przetarcie przed Orlen Warsaw...
En voir plus

Message de Adam Nowicki du 30-03-2019Le 30-03-2019 :
Czołem biegacze❗❗
Ogłaszam treningowe szaleństwo jutro we Wrocławiu😀😉
Jeden z ostatnich treningów do ORLEN Warsaw Marathon😊🏃‍♂️🏃‍♂️
Podczas treningu będziecie mieli okazję przetestować najnowszą kolekcję butów ASICS:
-GEL Nimbus 21
-GT-2000
-GEL Pulse 10
-DS-Trainer 24...
En voir plus

Message de Adam Nowicki du 24-03-2019Le 24-03-2019 :
Bardzo szybkie bieganie w Brunssum❗❗❗😉 oraz udane otwarcie sezonu podczas PARELLOOP TOP RUN 😉 Mój wynik na mecie 29:38. Biorąc pod uwagę okoliczności- bezpośredni zjazd z obozu, nie...
En voir plus

Message de Adam Nowicki du 23-03-2019Le 23-03-2019 :
Good bye Albuquerque - Odlatuje✈✈ z tego pięknego, idealnego do treningu miejsca😉 To był bardzo dobrze przepracowany obóz - 37 jednostek treningowych i ponad 650 przebiegniętych kilometrów😉 ➡️➡️ Czas więc...
En voir plus

Message de Adam Nowicki du 20-03-2019Le 20-03-2019 :
Kolejny obozowy tydzień zaliczony ✔✔✔
Początek minął pod hasłem "zatrucie" ale ostatecznie wygrałem ta walke😉 realizując kilka mocnych jednostek treningowych😉🏃‍♂️ m.in. 2x3km 2×2km 3×1km p.3:30'. Biegowy licznik w tym tygodniu...
Voir la vidéo

Message de Adam Nowicki du 11-03-2019Le 11-03-2019 :
Drugi tydzień zgrupowania w Albuguergue kończę z 190km na liczniku 😉😀🏃‍♂️🏃‍♂️ Nogi już lekko podmęczone a przede mną najtrudniejszy trzeci tydzień😅🔥. Mój stary dobry biegowy przyjaciel #nimbus idealnie dba...
En voir plus

Message de Adam Nowicki du 05-03-2019Le 05-03-2019 :
Work❗Work💪🏃‍♂️💨
✔ Konkretnie pobiegane😀
16km ciągłego + 10*1000m😉 na p. 2min
Jest dobrze😀🏃‍♂️👍
A jak tam Wasze szlify do wiosennych startów?😉

#ASICSFrontrunnerPoland #ASICS #ad #ASICSFrontrunner #usa #unitedstates #albuquerque #running #goodjob...
En voir plus

Message de Adam Nowicki du 01-03-2019Le 01-03-2019 :
Budowanie krwinki poziom mocno zaawansowany😁💪🏃‍♂️ W ramach drugiego treningu zaliczyłem Sandia Peak Tramway🏃‍♂️ + 5km marszobiegu do najwyższego dostępnego punktu 3260m. n.p.m.😀 Czas aklimatyzacji do nowych warunków treningowych powoli...
En voir plus

Message de Adam Nowicki du 27-02-2019Le 27-02-2019 :
Welcome to America😃😉
Welcome to Albuguerque😃🏃‍♂️💪
Dziś rozpocząłem obóz w tym biegowym raju😉 Pogoda do biegania wyśmienita😊
Przede mną kawał dobrej roboty do wykonania😉😀🏃‍♂️💨💥💪

#ASICSFrontRunnerPoland
#ASICS #ASICSFrontrunner #sportcamp #beautifulworld #niceplace #instarunner #IMoveMe #albuquerque...
En voir plus

Message de Adam Nowicki du 21-02-2019Le 21-02-2019 :
😀 "Dokręcanie śruby" czas start😉 Ilość tygodniowych kilometrów coraz większa😉 prędkości coraz szybsze😉🏃‍♂️🏃‍♂️
Jeśli marzy Ci się dobrze pobiegać tej wiosny a jeszcze nie ruszyłeś z treningiem...
En voir plus

Message de Adam Nowicki du 14-02-2019Le 14-02-2019 :
Chcesz dołączyć do drużyny ASICS FRONTRUNNER😃 - najbardziej autentycznej, globalnej, super społeczności biegowej💪😉 Właśnie ruszyła rekrutacja do tego wyjątkowego projektu😊 Uwielbiasz sport❓ aktywny tryb życia to Twoje drugie imię❓...
En voir plus

Message de Adam Nowicki du 05-02-2019Le 05-02-2019 :
✔ Ostatni mocny obozowy trening wykonany na 💯%😊💪🏃‍♂️
Czas wracać do biegowej zimowej rzeczywistości😉☃️❄

#ASICSFrontRunnerPoland #ad #ASICS #ASICSFrontrunner #IMoveMe #feelfast #asicsnoosaff #sun #instarunner #Run #sportcamp #goodtime
En voir plus

Message de Adam Nowicki du 03-02-2019Le 03-02-2019 :
Na obozie myślenie tylko i wyłącznie o bieganiu to dla mnie samobójstwo🤪😳😉 Warto czasami zrobić Easy day i rozejrzeć sie dookoła jaki świat jest piękny😉😀 👫😍

#beautifulworld #wife #easyday #portugal...
En voir plus

Message de Adam Nowicki du 30-01-2019Le 30-01-2019 :
Wiosenny maraton w moim wykonaniu😅😉⁉️ Już wszystko jasne❗😄
W kwietniu podejmę walke o jak najlepszy rezultat podczas Orlen Warsaw Marathon🏃‍♂️🏃‍♂️😃. Proszę trzymajcie kciuki za udane przygotowania💪

#ASICS #ASICSFrontrunner #ASICSFrontRunnerPoland #warszawa #IMoveMe...
En voir plus

Message de Adam Nowicki du 23-01-2019Le 23-01-2019 :
Welcome to Monte Gordo😊🌞🌞
Nogi aż same palą się do biegania🏃‍♂️🏃‍♂️
Będzie krótko ale za to intensywnie😉

#ASICS #ASICSFrontRunnerPoland #ASICSFrontrunner #IMoveMe #feelfast #beach #portugal #montegordo #Run #sportcamp #goodweather
En voir plus

Message de Adam Nowicki du 21-01-2019Le 21-01-2019 :
Do szczytu formy jeszcze długa droga🏃‍♂️ ale z dnia na dzień wyglada to coraz lepiej😉. Styczeń to bardzo dobry czas na kształtowanie siły biegowej na crossach💪☝️😉
Szczecinska...
En voir plus

Message de Adam Nowicki du 31-12-2018Le 31-12-2018 :
Koniec roku to zazwyczaj czas refleksji i podsumowań😀😃👨‍🏫
To był sportowo oraz osobiście - życiowy, bardzo udany 2018rok😀

✔ Udany maratoński debiut 2:17:46
✔ Dwa Wice Mistrzostwa Polski -...
En voir plus

Message de Adam Nowicki du 30-12-2018Le 30-12-2018 :
Bolesna, ale biorąc pod uwagę "wspaniałą" pogodę za oknem, najlepsza część dzisiejszego treningu😅 A Wy lubicie rolowanie? #keeprolling 😀🌧🌫💨
#ASlCS #ASICSFrontRunnerPoland #IMoveMe #aftertrening #run #instarunner #rolowanie #coldoutside #winter #smile #positivevibes
En voir plus

Message de Adam Nowicki du 25-12-2018Le 25-12-2018 :
Chciałbym Wam życzyć aby to były dla Was wymarzone Święta Bożego Narodzenia:) z jak największą ilością chwil spędzonych w ciepłej i rodzinnej atmosferze:) Wesołych Świąt😊🎁🎁 Bardzo dziękuję za...
En voir plus

Message de Adam Nowicki du 05-12-2018Le 05-12-2018 :
"AKCJA REGENERACJA" zakończona powodzeniem😁😀 Pierwszy trening po 3 tygodniowej przerwie zaliczony😉 Odpoczywałem, ale nie próżnowałem☝️😉
W tym czasie odwiedziłem:
✔ Fizjoterapeutów #FizjoAna i Mariusz Hernik
✔ Kriokomorę w #balticawellnessspa
✔ Technika Ortopede...
En voir plus

Message de Adam Nowicki du 11-11-2018Le 11-11-2018 :
Biało-czerwona Niedziela😀🇵🇱 Święto stulecia odzyskania przez Polskę Niepodległości uczciłem wspólnie ze sportową biegową elita Ministerstwa Obrony Narodowej uczestnicząc w Warszawskim Biegu Niepodległości😉🇵🇱
To ostatni start tego sezonu😁
Dzis było patriotycznie😊🇵🇱 nie...
En voir plus

Message de Adam Nowicki du 27-10-2018Le 27-10-2018 :
W sporcie nie zawsze jest tak jak to sobie zaplanowaliśmy. A słowo klucz w takich sytuacjach zazwyczaj brzmi "zdrowie"
Troche zwalniam biegowe tempo w ten weekend z powodu urazu...
En voir plus

Message de Adam Nowicki du 25-10-2018Le 25-10-2018 :
Z kompletem trzech medali - złotym, srebrnym i brązowym zakończyłem rywalizację na Mistrzostwach Polski Wojska Polskiego w Biegach Przełajowych.😉🏃‍♂️👍🥇🥈🥉 Indywidualnie 3 miejsce w biegu na 8km, sztafeta 4x2000m...
En voir plus

Message de Adam Nowicki du 21-10-2018Le 21-10-2018 :
Szcześliwi i zadowoleni na mecie😁Moi zwycięzcy😀🏆💪👏
Dziś się nie ścigałem😉😄😀
Dziś zarażałem #IMoveMe 😁
Dziel się pasją😀😉👍
Bieg Republiki Ostrowskiej😀😉

✔ Teściu bardzo dobry debiut
✔ Żonka super walka do końca również...
En voir plus

Accès aux archives

2018
En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies pour vous proposer des contenus adaptés à vos centres d’intérêts. En savoir plus.