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J-10... on façonne les baskets!!! 10x1000m... 🏃🏻‍♂️ 🌫 🥶

All Romu, le texte de sa publication du 15-11-2018 19:32:50 :
J-10... on façonne les baskets!!!
10x1000m... 🏃🏻‍♂️ 🌫 🥶

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AllRomuMa passion pour le trail... Plaisir et performance...

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Message de All Romu du 01-11-2018Le 01-11-2018 :
Une séance de plus... 2x1000 3’08/3’08 ( pour 3’10 de prévu )2x2000 en 6’28/6’27 ( 6’30 prévu ) 2x1000 en 3’08/3’06... : Malgré la météo, on continue les séances ...
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Message de All Romu du 23-10-2018Le 23-10-2018 :
Séance de rythme qui se termine dans le noir les 3 derniers ... 10X1000m R 1’30... 3’15/14/15/14/13/14/15/14/14/12... : Et une séance de plus... qui se termine dans le noir... 🏃🏻‍♂️
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Message de All Romu du 20-10-2018Le 20-10-2018 :
Séance de la mort 💀 spéciale Elo ... 5km/10km/5km R 3’30 et 4’ ... 17’03/35’12/17’24 : Cette année, pas de Templiers... mais à croire la séance du jour, je ne...
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Message de All Romu du 11-02-2018Le 11-02-2018 :
Romuald De Paepe : un prof à l’école de la montagne - Trails Endurance Mag : #jenesaispasquoiajouter
#çanesexpliquepasçasevit
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Message de All Romu du 22-12-2017Le 22-12-2017 :
Cross Guy Dalban à Firminy... du vrai Cross
#francedecross #plouay
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Message de Renaud Rouanet du 15-11-2018Sera-t-il mon dernier trajet Vélo Taff de l’année... qui sait !
Peut-être que dame nature sera encore clémente en fin d’année !
34 ème et donc 3400km (34000m+) de voiture en...
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📍 Chalet des Auges, Haute-Savoie

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A wonderful mountain trip close to home!
Welcome in Aravis!
@salomonrunning @julbo_eyewear @suunto @petzl_official @the_roster @pullinstagram
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Message de Sébastien Chaigneau du 15-11-2018☃️ un petit trail blanc pour décalaminer le pot?

Laissez-vous tenter par de beaux paysages à la tombée de nuit, une arrivée aux flambeaux, une bonne soupe chaude et de bons...
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