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Andreas Kempf

Andreas KempfSchweizer Langstreckenläufer
5000 m: 14:02,60
10'000 m: 29:42,64
Halbmarathon: 1:05:24
Marathon: 2:19:22
Website : http://www.andreaskempf.ch
Facebook : https://www.facebook.com/SwissRunner/

Message de Andreas Kempf du 07-04-2019Le 07-04-2019 :
Gestern lief ich zu einem hart umkämpften Heimsieg. Herzlichen Dank meinen Konkurrenten für das spannende Rennen, allen Zuschauern für die tolle Stimmung und den Heitenriederlauf-Organisatoren für den gelungenen Anlass!
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Message de Andreas Kempf du 24-03-2019Le 24-03-2019 :
Nach einem sportlich schwierigen Winter komme ich langsam wieder in Fahrt. 😎
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Message de Andreas Kempf du 25-02-2019Le 25-02-2019 :
Fazit vom 37. Bremgarter Reusslauf (9. Rang):
Organisation 👍
Strecke 👍
Wetter ☀️
Mein Winter 👎
Dementsprechend meine Form 👎
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Message de Andreas Kempf du 06-01-2019Le 06-01-2019 :
Gast in der Sportinfostunde im RadioFr. Freiburg 🤓
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Message de Andreas Kempf du 25-11-2018Le 25-11-2018 :
Andreas Kempf - News : Wer sich wunderte, warum ich letztes Wochenende an der Corrida Bulloise und heute am Cross in Tilburg/NED an der Startlinie fehlte: http://www.andreaskempf.ch/

Wieder gesund und munter...
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Message de Andreas Kempf du 10-11-2018Le 10-11-2018 :
Aufgrund der kurzfristigen Absage der CISM-Cross-WM gestalteten sich die letzten drei Nächte wie folgt:
1) Flug Zürich-Paris-Luanda
2) Hotelübernachtung in Luanda
3) Flug Luanda-Paris-Zürich

Angola, obrigado por nada!

Newsmeldung: https://www.swiss-running.ch/de/2018/11/10/cism-cross-wm-in-angola-abgesagt/
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Message de Andreas Kempf du 07-10-2018Le 07-10-2018 :
Morat-Fribourg, mon amour!
L'organisation, l'ambiance et les conditions étaient parfaits aujourd'hui. Après un mois d'entraînement je suis content avec ma performance (13ième Overall, 6ième Suisse et meilleur Fribourgeois 😉) en 57:35.
📸...
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Message de Andreas Kempf du 22-09-2018Le 22-09-2018 :
Nach Hochzeit und Flittern ging es heute beim Halbmarathon am Greifenseelauf Uster wieder an die "Arbeit". Der 13. Rang (4. Schweizer) und eine Zeit von 1:10:24 sind als Wiedereinstieg ganz...
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Message de Andreas Kempf du 31-08-2018Le 31-08-2018 :
Andreas Kempf: Ein spezieller Marathon : Wochenendlektüre:
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Message de Andreas Kempf du 28-08-2018Le 28-08-2018 :
Weisse Schokolade auf der Brust? 🍫
Nein, das war enorm wichtiges und effektives Pre-Cooling vor dem EM-Marathon mit Kühl-Pads von EMCOOLS. Im Nachhinein wären die Pads auch im Ziel sinnvoll gewesen...😉
📷...
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Message de Andreas Kempf du 14-08-2018Le 14-08-2018 :
LEICHTATHLETIK-EM 2018, DU WARST TOLL!
Am Sonntag durfte ich erfahren, was es heisst, Marathon zu laufen. Die letzten 10 Kilometer alleine bei Wind und Sonne waren definitiv brutaler als bei meinem...
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Message de Andreas Kempf du 11-08-2018Le 11-08-2018 :
TEAM SCHWEIZ
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Message de Andreas Kempf du 11-08-2018Le 11-08-2018 :
Morgen um 09:00 Uhr (Start Männer um 10:00 Uhr) entweder an die Strecke nach Berlin kommen oder zum Sonntagsbrunch SRF2 einschalten! 🇨🇭
Vorschau: https://www.swiss-running.ch/de/2018/08/11/die-gold-erfahrung-im-hinterkopf/
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Message de Andreas Kempf du 29-07-2018Le 29-07-2018 :
Two weeks to go! #RoadtoBerlin
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Message de Andreas Kempf du 22-07-2018Le 22-07-2018 :
Trainingslagerwoche 4 von 4:
Geschafft! Die Zusammenfassung des Lagers von A bis Z findet ihr unter www.andreaskempf.ch

Als Abschluss des Aufenthalts im Engadin nahm ich am Ägeriseelauf teil, welchen ich trotz Müdigkeit...
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Message de Andreas Kempf du 15-07-2018Le 15-07-2018 :
Trainingslagerwoche 3 von 4:
Teamwork makes the dream work! 🇨🇭
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Message de Andreas Kempf du 06-07-2018Le 06-07-2018 :
Trainingslagerwoche 2 von 4:
RUN - EAT - SLEEP
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Message de Andreas Kempf du 29-06-2018Le 29-06-2018 :
Trainingslagerwoche 1 von 4:
Gemütliche Akklimatisation an die Höhe mit Olivia, die Natur genossen, die Fussball-WM verfolgt und natürlich viel trainiert! Noch 6 Wochen bis #Berlin2018...
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Message de Andreas Kempf du 19-06-2018Le 19-06-2018 :
Das war ein gelungenes (Lauf-)Wochenende! 🇨🇭
Samstag: Schnelle und flache 3 km in 8:31 am CITIUS-Meeting ➡ Tolle Premiere! 🎉
Sonntag: Langsame und hügelige 33 km in 2:18:31 um Bern ➡ Tolle...
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Message de Andreas Kempf du 09-06-2018Le 09-06-2018 :
Noch 9 Wochen bis zum EM-Marathon: Die Winforce-Verpflegung ist bereits eingetroffen und verhilft mir hoffentlich zu astronomischen Höhenflügen. Beim Schuhwerk bin ich noch unschlüssig, auf welches Paar ich setzen soll....
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Message de Andreas Kempf du 23-05-2018Le 23-05-2018 :
Voll auf die Zwölf am Pfingstwochenende:
12. Rang am GP Bern in 52:08
Als "12. Mann" bei der YB-Meisterfeier
12 Wochen bis zum EM-Marathon

Zielfoto von Hugo Rey
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Message de Andreas Kempf du 01-05-2018Le 01-05-2018 :
Meine zweite Marathonvorbereitung kann beginnen! #RoadtoBerlin #SwissMarathonPower

PS: Zuerst greife ich jedoch nächsten Samstag an den Schweizer Meisterschaften über 10'000 Meter in Delémont wieder ins Renngeschehen ein.
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Message de Andreas Kempf du 21-04-2018Le 21-04-2018 :
Die Enttäuschung vom letzten Samstag ist verarbeit.
Das Höhenzimmer funktioniert.
Das Training läuft.
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Message de Andreas Kempf du 15-04-2018Le 15-04-2018 :
Lange Reise - kurzer Auftritt! Nach knapp 2 km musste ich leider aus den französischen 10'000-Meter-Meisterschaften aussteigen. 😷
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Message de Andreas Kempf du 26-03-2018Le 26-03-2018 :
Valencia Marathon | ASICS : Danke ASICS für den personalisierten Videozusammenschnitt:
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Message de Andreas Kempf du 24-03-2018Le 24-03-2018 :
Die IAAF/Trinidad Alfonso World Half Marathon Championships Valencia 2018 waren leider vom Winde verweht - da nützte auch jegliches k(a)empfen nicht, um meine Halbmarathon-PB zu verbessern.
Die WM-Rangliste (Bravo Fabienne Schlumpf...
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Message de Andreas Kempf du 23-03-2018Le 23-03-2018 :
Morgen beim IAAF/Trinidad Alfonso World Half Marathon Championships Valencia 2018 heisst es für eine gute Stunde "KämpfKempf"! 🏃
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Message de Andreas Kempf du 04-03-2018Le 04-03-2018 :
La forme revient: 2. place en 30:48 aujourd'hui au 10 km de Payerne!
In drei Wochen bei den IAAF/Trinidad Alfonso World Half Marathon Championships Valencia 2018 sollte dies dann die 10-KM-Durchgangszeit...
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Message de Andreas Kempf du 25-02-2018Le 25-02-2018 :
Das Gesicht, wenn du nach 5 Wochen in Kenia bei Temperaturen um den Gefrierpunkt laufen musst. 😬 Beim Bremgarter Reusslauf erreichte ich gestern in einem starken Feld den 7. Rang...
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Message de Andreas Kempf du 11-02-2018Le 11-02-2018 :
Zusammenfassung Trainingslager Kenia 2018: 2 Wochen top - 1 Woche out - 2 Wochen okay! Wie es wirklich um meine Form steht, teste ich in 2 Wochen am Bremgarter Reusslauf.

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Message de Andreas Kempf du 20-01-2018Le 20-01-2018 :
Mérite sportif fribourgeois 2017: 3ème place!
Merci beaucoup pour votre soutien et félicitation à Mathilde Gremaud (et à tous les autres nominés) pour le titre!
Je vous salue de Kenya ou je...
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Message de Andreas Kempf du 19-01-2018Le 19-01-2018 :
Heute morgen besuchte uns Antidoping Switzerland im Trainingslager in Kenia -> so muss es sein! #goodjob #cleansport
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Message de Andreas Kempf du 15-01-2018Le 15-01-2018 :
Letzter Aufruf (Ehrenwort 😉):
Noch bis am 19.01.2018 um 11:00 Uhr könnt ihr online (http://www.meritesportif.ch/de/gewinner) und per SMS mit dem Text "MSF4" an die Nummer 939 (CHF 0.80/SMS) für mich als...
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Message de Andreas Kempf du 14-01-2018Le 14-01-2018 :
Zum Abschluss der ersten Trainingslagerwoche (153 Laufkilometer) hier in Kenia gab es ein Läufchen durch den wunderschönen Singore Forest mit internationaler Teilnahme.🇪🇪🇮🇸🇦🇹🇨🇭
🚲📷 Adrian Lehmann
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Message de Andreas Kempf du 10-01-2018Le 10-01-2018 :
Nach dem ich zwischen Weihnachten und Neujahr mit einem Magen-Darm-Virus zu kämpfen hatte, bin ich nun wieder gesund und munter. Gerade rechtzeitig um das Training im kenianischen (Läufer-)Paradies aufzunehmen!
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Message de Andreas Kempf du 11-12-2017Le 11-12-2017 :
Kandidaten 2017 | Mérite sportif fribourgeois : Nach den Credit Suisse Sports Awards ist vor dem Freiburger Sportpreis! ;-) Als einer von fünf Kandidaten bin ich nominiert für den Titel...
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Message de Andreas Kempf du 05-12-2017Le 05-12-2017 :
Es geht aufwärts: Am Sonntag musste ich mich am Steinhölzlilauf zwar knapp geschlagen geben, aber das gute Laufgefühl kehrt langsam zurück!
Prochain arrêt: Course Titzé de Noël à Sion
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Message de Andreas Kempf du 26-11-2017Le 26-11-2017 :
Gestern bin ich bei nasskalten Bedingungen am Basler Stadtlauf mit dem 19. Rang meiner Form (noch) hinterhergelaufen. Nächster Halt: Steinhölzlilauf
📸athletix.ch
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Message de Andreas Kempf du 20-11-2017Le 20-11-2017 :
2012 nahm ich das erste und vorläufig letzte Mal am Steinhölzlilauf teil. Es war das Jahr, wo ich mit meinen Kollegen Adrian Lehmann und Chrigi Gmür in die BigFriends-Läufer-WG einzog....
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Message de Andreas Kempf du 19-11-2017Le 19-11-2017 :
Corrida Bulloise 2017: Superbe ambiance, un choc de rythme pour mon corps et un grand bravo à Julien Wanders pour sa victoire phénoménale.
Prochaine destination: Basler Stadtlauf

Photos par Daniel Mitchell

TSV Düdingen
BigFriends...
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Message de Andreas Kempf du 17-11-2017Le 17-11-2017 :
Morgen um 16:55 Uhr startet für mich die Stadtlaufsaison mit der Corrida Bulloise. Das Rennen wird auf ATHLE.ch live übertragen. Action ist garantiert, zumindest gemäss dem Startfoto vom letzten Jahr!...
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Message de Andreas Kempf du 05-11-2017Le 05-11-2017 :
Heute wurde mir wieder einmal aufgezeigt, wieviel Substanz man in der Saisonpause verliert - ab ins Training! Das Team-Erlebnis/-Ergebnis war dennoch sehr toll.

Einzelresultat: 43. Rang von 108 Läufern in 38:22...
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Message de Andreas Kempf du 04-11-2017Le 04-11-2017 :
Morgen um 10:00 Uhr fällt der Startschuss zur 57. CISM-Cross-WM.
Webseite: http://iranyasereg.hu/sites/cism/
Facebookseite: CISM Hungarian Delegation
Livestream: http://www.streamsport.hu
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Message de Andreas Kempf du 02-11-2017Le 02-11-2017 :
Schweizer Team bei der CISM-Cross-WM am Start : Gefreiter Kempf meldet sich nach der Saisonpause und 3 Wochen Training zum Dienst!
http://www.swiss-running.ch/de/2017/11/01/schweizer-team-bei-der-cism-cross-wm-am-start/
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Message de Andreas Kempf du 25-09-2017Le 25-09-2017 :
Wie versprochen, hier weitere Impressionen (und Emotionen) von gestern:

Übrigens, ausser brutalem Muskelkater in den vorderen Oberschenkeln und den Waden sowie blauen Zehennägeln (5 von 10) geht es mir heute einigermassen...
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Message de Andreas Kempf du 24-09-2017Le 24-09-2017 :
Beim Marathon-Debüt die EM-Limite (2:19:30) und den Freiburger-Rekord (2:19:35) hauchdünn unterboten! Herzlichen Dank bereits für die vielen Gratulation, ihr seid unglaublich!
Weitere Impressionen werden folgen...
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Message de Andreas Kempf du 23-09-2017Le 23-09-2017 :
The city is ready, my equipment is ready and I am ready!
#berlinmarathon #beatberlin42 #TSVDuedingen #BigFriends #ASICS #Winforce #Garmin #CoiffeurBerset
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Message de Andreas Kempf du 13-09-2017Le 13-09-2017 :
Habe mich langsam aber sicher an die angestrebte Marathonpace (3:18/km) gewöhnt. Noch 11 Tage bis zum BERLIN-MARATHON! #beatberlin42
Ein grosses Dankeschön an meine Verlobte auf dem Fahrrad als Kamerafrau, Pacemakerin und...
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Message de Andreas Kempf du 03-09-2017Le 03-09-2017 :
Résumé SWITZERLAND MARATHON light:
Tolle Organisation, schönes Wetter, ein TOI-TOI-Halt, 6. Rang, 1:09:08; schlechte Hauptprobe als gutes Omen?
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Message de Andreas Kempf du 31-08-2017Le 31-08-2017 :
#tbt 1.-August-Rede zu Hause
Herzlichen Dank an die Gemeinde und den TSV Heitenried!
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