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Andreas Vojta von laufheld.com

Andreas Vojta von laufheld.comAndreas Vojta - professioneller Im-Kreis-Läufer

National Record Holder 1000m - 2:18,06
Athlete of the Year 2010, 2011, 2012, 2013
Website : www.laufheld.com
Facebook : https://www.facebook.com/andreasvojta/

Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 18-04-2019Le 18-04-2019 :
Da bin ich gerade erst über die Ziellinie gekommen und musste schon ans Mittagessen denken 😅🙈

Gestern gabs wieder eine nette Bahneinheit:

6x500m - 1:22 bis 1:21 min
6x400m - ca. 64 sec
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 16-04-2019Le 16-04-2019 :
Es gibt neue Einblicke in mein Training! >>> http://bit.ly/2v7vABM

In Woche zwei gab es die erste Bahneinheit, extensive Intervallläufe und einen mittleren Dauerlauf. Eindrücke und meine Tipps zu diesen Einheiten gibts...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 16-04-2019Le 16-04-2019 :
Im Gleichschritt unterwegs! 🏃👍
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 15-04-2019Le 15-04-2019 :
Das war die härteste Einheit bislang!

2000-2000-1600-1600m ☞ 3:00 bis 2:52 Pace! 🏃🔥
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 13-04-2019Le 13-04-2019 :
In der Gruppe fallen die Trainings dann doch etwas leichter, daher bin ich froh, dass ich mich für die letzte Belastung wieder dem Olympic Running Team anschließend durfte! 🏃💪

4x3600m -...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 11-04-2019Le 11-04-2019 :
Jetzt könnte ihr mein Trainingslager nicht nur über einzelne Bilder verfolgen, sondern bekommt viele Einblicke in meinem neuen Video >>> http://bit.ly/2InakQs

In meinem neuen Trainings-Tagebuch erfahrt ihr, was ich in Amerika...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 10-04-2019Le 10-04-2019 :
Schau hier vielleicht etwas kaputt aus, das Training gestern war aber gut und ist schön "gerollt"! 🏃👍

45min in 3:24 Pace 💪👴
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 09-04-2019Le 09-04-2019 :
Sowas kommt leider heraus, wenn "Journalisten" außer Fußball und Skifahren nichts mehr kennen und zu faul für eine 30-sekündige Google Recherche sind...😅🙈

Danke an Wilhelm Lilge für das Schmankerl! (Y)
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 08-04-2019Le 08-04-2019 :
Gestern gabs das erste Bahntraining, für das es ins etwas tiefer gelegene Sedona ging:

2x6x300m mit 100m Trabpause (also nur ca. 35-40sec)

1. Serie: 47,5-48sec
2. Serie: 46,5sec

Das Ganze bei knapp 25 Grad,...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 07-04-2019Le 07-04-2019 :
Als ich diesen Morgen aufgewacht bin und die Ergebnisse des Vienna City Marathon gesehen hab! 😎

Gratulation an Lemawork Ketema - professional runner (neuer österreichischer Rekord), Valentin Pfeil, Peter Herzog und...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 06-04-2019Le 06-04-2019 :
Heute 75min ruhiger Dauerlauf nach einer etwas intensiveren Einheit gestern:

7x1800m in 3:07-3:13 Pace 🏃💨👍
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 05-04-2019Le 05-04-2019 :
Die ersten 10 Tage gut über die Bühne gebracht, mit vielen Kilometern, Trainingspartnern und Sonnenstrahlen 😎🏃👍
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 04-04-2019Le 04-04-2019 :
NEUES VIDEO über Doping im Spitzensport online!
▶️ http://bit.ly/2K2a77P

Gerade in den letzten Wochen wurde aufgrund aktueller Vorfälle wieder viel darüber diskutiert. Ich wollte die Möglichkeit nutzen und euch einen Einblick aus...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 01-04-2019Le 01-04-2019 :
Warum ins Fitnesscenter gehen, wenn man einen Golfplatz vor der Haustüre hat? :-D (Y)

Wer von euch liebt auch Zirkeltraining?
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 31-03-2019Le 31-03-2019 :
Nach meiner Ankunft in Amerika habe ich die ersten Tage mit mehreren ruhigen Einheiten gut überstanden, das Wetter passt auch und die Umgebung erfüllt sowieso alle Läuferwünsche!

Heute stehen dann das...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 30-03-2019Le 30-03-2019 :
Andreas Vojta, bester Mittelstreckenläufer Österreichs : Heute habe ich ein spannendes Interview zum Thema Leistungssport, Lauftraining und pflanzlicher Ernährung für euch! 🏃‍♂️💪

Danke an die Vegane Gesellschaft Österreich für das interessante...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 29-03-2019Le 29-03-2019 :
Wenn Sportler mal ihr Trainingszeug zur Seite legen - zum Niederknien! 😃😎👌

(Ball des Sports 2019 mit dem Sportpool Wien)
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 27-03-2019Le 27-03-2019 :
Es ist wieder Zeit...🏃💪
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 26-03-2019Le 26-03-2019 :
Da soll noch einer sagen Laufen ist eine brotlose Kunst! 😅🍞👍
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 22-03-2019Le 22-03-2019 :
Heut gabs wieder ein deftiges Training auf der hassgeliebten Hauptallee 😆👍

20km Tempowechsel-Dauerlauf mit 2km-1km Abschnitten in ca. 6:10 bzw. 3:30-40 = 64:47 Gesamtzeit 😎👌

Und Christian Steinhammer ist auch schon in...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 20-03-2019Le 20-03-2019 :
Gestern gabs ein gemeinsames Training von der "erfahrenen" Generation und der Zukunft...(Y)

Ich (Jg. 1989) gemeinsam im Dusika mit Markus Reißelhuber (Jg. 2005 !), frischgebackener Staatsmeister im Crosslauf U-16, bei einer...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 17-03-2019Le 17-03-2019 :
Wenn man sich den Marathonis anschließt, dann läuft man meist früh und lange...😅🏃
Immerhin gabs sonniges Wetter bei unserer Einheit:

5km - 3:40/km
+
15km - 3:12/km 👍

Danke an Christian Steinhammer, Timon Theuer und...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 15-03-2019Le 15-03-2019 :
Andreas Vojta #teamströck : Gerade in (vermeintlichen) Randsportarten ist es als Athlet wichtig, dass man einen Partner hat, der einen langfristig durch Erfolg aber auch Misserfolg begleitet! 🙏💪

...und wenn dieser...
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Le 13-03-2019 :
Wenn ihr einen kleinen Beitrag von mir zur aktuellen Dopingthematik sehen wollt, dann schaltet um 20 Uhr bei Puls 4 ein 📽😎

Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 10-03-2019Le 10-03-2019 :
Nach der Hallensaison werden jetzt wieder ein paar "dreckige" (nicht falsch verstehen 😉) Kilometer gesammelt...🏃

20km in 3:43 Pace 👍

Und wie war euer Wochenende so? 😎

📽
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 09-03-2019Le 09-03-2019 :
Nachdem von Läufern oft die Frage nach dem Maximalpuls kommt, habe ich euch dazu ein Video mit 3 Methoden gemacht, wie ihr diesen ermitteln könnt! ;-)

Zum Video: http://bit.ly/2XPdGAX

Nicht vergessen meinen...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 08-03-2019Le 08-03-2019 :
Andy und die Schokoladenfabrik - mit dem Willy Wonka von Österreich! 😎

Wart ihr schon mal im zotter Schokoladen Manufaktur "Schokotheater"?
Sollte jeder zumindest ein Mal besucht haben! 🍫💪
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 05-03-2019Le 05-03-2019 :
Heute wieder mal etwas Blut abgezapft bekommen, im Gegensatz zu manchen Österreichern aber auf legale Art und Weise! 😉🏃💪
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 03-03-2019Le 03-03-2019 :
So geil ist Leichtathletik! 🏃🎉💪

Tolles Event in Glasgow die letzten 3 Tage 👌😎
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 02-03-2019Le 02-03-2019 :
Nach nur knapp 30 Tagen ist die Hallensaison auch schon wieder vorbei! 🏃

Jetzt ist es wichtig wieder ein bissl Frische reinzubekommen und dann gehts gleich mit der Vorbereitung auf eine...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 01-03-2019Le 01-03-2019 :
Diesmal leider kein Finale für mich! 🙈

Schwache Beine und ein starkes Starterfeld liesen mir keine Chance auf einen begehrten Platz unter den Top 12.

So wurde es ein 25. Platz bei...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 28-02-2019Le 28-02-2019 :
Morgen um 14:33 (österr. Zeit) starte ich im zweiten 3000m Vorlauf bei der EM in Glasgow. 👍

Es gibt ein starkes und vollgepacktes Feld von 17 Athleten, von denen nur 4...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 26-02-2019Le 26-02-2019 :
Letzte spezifische Einheit, bevors morgen nach Glasgow geht... 🏃🛫

400m - 58sec
800m gesteigert - 63 + 59sec
2x300m - 44 & 43sec

📽 Wilhelm Lilge
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 25-02-2019Le 25-02-2019 :
Einmal nicht im Trainingsgewand. Und mit den zwei schnellsten Menschen in Österreich...🏃💪
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 25-02-2019Le 25-02-2019 :
Nicht verpassen! :-O

Heute um 17 Uhr gibts in ORF Sport+ eine Liveübertragung von der Austrian Athletics Pressekonferenz, bei der ihr unsere Starter bei der Hallen-EM in Glasgow zu hören bekommen...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 23-02-2019Le 23-02-2019 :
Fokus!

Noch 6 Tage bis zur Hallen-EM in Glasgow 🏃👌
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 21-02-2019Le 21-02-2019 :
Bei so einem feinen Wetter kann man sich auch mal draußen für eine Hallen-EM vorbereiten! 😎🌞👍

Video: Wilhelm Lilge
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 20-02-2019Le 20-02-2019 :
Noch 9 Tage bis zur Hallen-EM in Glasgow! 🏃👍

📸 Austrian Athletics
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 18-02-2019Le 18-02-2019 :
10 Titel später... 👶👦👨‍🦳

Alle Fotos: Wilhelm Lilge
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 17-02-2019Le 17-02-2019 :
Geschafft - 10 in einer Reihe! 👴

Staatsmeister über 1500m in 3:47 🏃💪

📸 Olaf Brockmann
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 15-02-2019Le 15-02-2019 :
Dieses Wochenende steht mit den Österr. Hallen-Staatsmeisterschaften das nationale Highlight der Indoor-Saison am Programm!

Zur Einstimmung gibts von ORF Sport einen tollen, 30-minütigen Bericht zum guglindoor in Linz, bei dem ich...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 14-02-2019Le 14-02-2019 :
Dieses Wochenende finden in Wien die österreichischen Hallen-Staatsmeisterschaften statt. 🏅🎉
Gestern gabs dafür noch eine kleine Abschlusseinheit

3x600m progressiv: 34-32-29 🏃👍
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 12-02-2019Le 12-02-2019 :
Kämpft ihr nach Verletzungspausen oder Krankheiten manchmal, um wieder richtig ins Training zu kommen? -> http://bit.ly/2E76Izw

Dann ist mein neues Video auf jeden Fall was für euch, ich gebe euch Tipps...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 11-02-2019Le 11-02-2019 :
U-Bahn: "Steigen sie nicht mehr ein!"

Ich:

Wer kennts? :-D

(Foto: Austrian Athletics / W. Benedik)
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 10-02-2019Le 10-02-2019 :
Keine Ausreden! 🏃🔥💪
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 09-02-2019Le 09-02-2019 :
Schön wars am Ende nicht mehr, das Ticket zur EM nach Glasgow ist allerdings gebucht! 🛫🎉

Natürlich ärgern mich die 8:00,09 ein wenig, aber da gibts ja noch Möglichkeit zur Verbesserung!...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 08-02-2019Le 08-02-2019 :
Im Oktober war Ultra-Ultraläufer Rainer Predl noch beim Laufheld Online Kongress zu Gast, morgen startet er seine nächste, verrückte Aktion: 14 Tage auf einem Laufband

In diesen zwei Wochen sind täglich...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 07-02-2019Le 07-02-2019 :
Noch 2 Tage bis zu den 3000m beim guglindoor in Linz! 😎🏃🔥
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 06-02-2019Le 06-02-2019 :
Uniform oder Sportgewand, was ist besser? 😎🏃👍
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 05-02-2019Le 05-02-2019 :
Heute Abschlusstraining für die 3000m am Samstag in Linz! 🏃💪

1000m - 2:38
600m - 1:33
3x300m - 45
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Plus d'infos sur Andreas Vojta

more infos: http://de.wikipedia.org/wiki/Andreas_Vojta

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