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Andreas Vojta von laufheld.com

Andreas Vojta von laufheld.comAndreas Vojta - professioneller Im-Kreis-Läufer

National Record Holder 1000m - 2:18,06
Athlete of the Year 2010, 2011, 2012, 2013
Website : www.laufheld.com
Facebook : https://www.facebook.com/andreasvojta/

Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 20-02-2019Le 20-02-2019 :
Noch 9 Tage bis zur Hallen-EM in Glasgow! 🏃👍

📸 Austrian Athletics
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 18-02-2019Le 18-02-2019 :
10 Titel später... 👶👦👨‍🦳

Alle Fotos: Wilhelm Lilge
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 17-02-2019Le 17-02-2019 :
Geschafft - 10 in einer Reihe! 👴

Staatsmeister über 1500m in 3:47 🏃💪

📸 Olaf Brockmann
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 15-02-2019Le 15-02-2019 :
Dieses Wochenende steht mit den Österr. Hallen-Staatsmeisterschaften das nationale Highlight der Indoor-Saison am Programm!

Zur Einstimmung gibts von ORF Sport einen tollen, 30-minütigen Bericht zum guglindoor in Linz, bei dem ich...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 14-02-2019Le 14-02-2019 :
Dieses Wochenende finden in Wien die österreichischen Hallen-Staatsmeisterschaften statt. 🏅🎉
Gestern gabs dafür noch eine kleine Abschlusseinheit

3x600m progressiv: 34-32-29 🏃👍
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 12-02-2019Le 12-02-2019 :
Kämpft ihr nach Verletzungspausen oder Krankheiten manchmal, um wieder richtig ins Training zu kommen? -> http://bit.ly/2E76Izw

Dann ist mein neues Video auf jeden Fall was für euch, ich gebe euch Tipps...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 11-02-2019Le 11-02-2019 :
U-Bahn: "Steigen sie nicht mehr ein!"

Ich:

Wer kennts? :-D

(Foto: Austrian Athletics / W. Benedik)
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 10-02-2019Le 10-02-2019 :
Keine Ausreden! 🏃🔥💪
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 09-02-2019Le 09-02-2019 :
Schön wars am Ende nicht mehr, das Ticket zur EM nach Glasgow ist allerdings gebucht! 🛫🎉

Natürlich ärgern mich die 8:00,09 ein wenig, aber da gibts ja noch Möglichkeit zur Verbesserung!...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 08-02-2019Le 08-02-2019 :
Im Oktober war Ultra-Ultraläufer Rainer Predl noch beim Laufheld Online Kongress zu Gast, morgen startet er seine nächste, verrückte Aktion: 14 Tage auf einem Laufband

In diesen zwei Wochen sind täglich...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 07-02-2019Le 07-02-2019 :
Noch 2 Tage bis zu den 3000m beim guglindoor in Linz! 😎🏃🔥
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 06-02-2019Le 06-02-2019 :
Uniform oder Sportgewand, was ist besser? 😎🏃👍
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 05-02-2019Le 05-02-2019 :
Heute Abschlusstraining für die 3000m am Samstag in Linz! 🏃💪

1000m - 2:38
600m - 1:33
3x300m - 45
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 04-02-2019Le 04-02-2019 :
Neues YouTube Video ist online! 📽🔥
http://bit.ly/2HSQxts

Diesmal geht es ums "Richtige Rollen" 😅👍

Das Intro solltet ihr euch jedenfalls nicht entgehen lassen 😉
➡ http://bit.ly/2HSQxts
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 03-02-2019Le 03-02-2019 :
Mein Blick wenn ich merke, dass das Wochenende fast vorüber ist... 😨😆
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 02-02-2019Le 02-02-2019 :
Vorbereitung auf das guglindoor Meeting in einer Woche! 🏃🔥

5x500m - 1:20 min
5x400m - 62 sec
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 31-01-2019Le 31-01-2019 :
RUN!

In meinem Fall diesen Vormittag 75min A0/A1 🏃👍

Was habt ihr so trainiert? 😎
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 30-01-2019Le 30-01-2019 :
Heute gabs mal wieder einen von mehreren Laktattests im Jahr für mich.
Was bringt das Ganze?

1) Ich sehe, wo meine Schwellen liegen und wie stabil meine Ausdauerbasis ist ↕
2) Es ist...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 29-01-2019Le 29-01-2019 :
Ich wurde beim "Business Athlete Award" 2018 mit Laufheld zum "Rookie of the Year" gewählt! 🙏🏆

Danke an Christian Drastil und seinem "Börse Social Network" für die Auszeichnung und an Christian-Hendrik...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 28-01-2019Le 28-01-2019 :
Kennt ihr schon die neuen Nike AV Laufheld Edition?!? 😎🔥👌
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 27-01-2019Le 27-01-2019 :
Für alle die gestern nicht live dabei sein konnten, heute gab es im ORF einen schönen Bericht über das "Indoor Track & Field Vienna" mit einigen heimischen Topathleten! :-) (Y)

Zum...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 26-01-2019Le 26-01-2019 :
Schlechtes Rennen, gutes Training, jetzt gilts auf 3000m das EM-Limit zu knacken 🙈💪

📸 Wilhelm Lilge
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 25-01-2019Le 25-01-2019 :
Morgen ist es wieder soweit!

Meine Hallensaison startet traditionell mit dem international stark besetzten 1500m Rennen beim Indoor Track & Field Vienna 🏃‍♂️🔥

Der Eintritt ist außerdem frei und Besucher sind natürlich...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 22-01-2019Le 22-01-2019 :
Abschlusstraining für meinen 1500m Saisonstart am Samstag! 🏃👍

200m-300m-400m-300m-200m
28-42-58-43-27sec

Danach 6x150min 19-20sec 🔥
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 21-01-2019Le 21-01-2019 :
Mein neues YouTube Video ist online! >> http://bit.ly/2W6KTHo

Darin erfahrt ihr, was man (neben Laufen) noch so alles im Sand anstellen kann 😉👍

Habt ihr schonmal am Strand oder in der Sandgrube...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 20-01-2019Le 20-01-2019 :
Das Gefühl, wenn du von einem erfolgreichen Trainingslager nach Hause kommst! 😅💪
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 19-01-2019Le 19-01-2019 :
Nach knapp zwei Wochen tauchen hier in Portugal die ersten Wolken auf - Zeit nach Hause zu fahren! 😎

17 produktive Trainingstage sind vorüber, jetzt heißts in der Hallensaison Gas zu...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 18-01-2019Le 18-01-2019 :
Nur noch 8 Tage bis zum ersten Hallen-Rennen, daher hab ich mich heute mal bisschen Richtung Wettkampf-Pace getastet 🏃🔥

Heute am Programm:

8x500m - 82sec
8x300m - 45 bis 43sec 😎💪
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 15-01-2019Le 15-01-2019 :
Eine weitere intensive Einheit gut erledigt, damit beginnen quasi die letzten Tage eines bisher tollen Trainingslagers! 😎👌

6x2000m - 6:01 bis 5:56min 🏃🔥
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 13-01-2019Le 13-01-2019 :
Ein klassischer Sonntag...😎👍

Hoffe ihr konntet das Wochenende ebenfalls voll auskosten! 🏃
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 11-01-2019Le 11-01-2019 :
Damit die Beine nicht einschlafen gabs heut einen kleinen, flotteren Dauerlauf 😎👍

➡ 10km - 31:54 🏃💪
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 09-01-2019Le 09-01-2019 :
Erste Intervalle mit einer geilen Gruppe heute in Portugal! 😎🏃

Am Programm:

12x1000m ➡ ~ 2:55min 👍
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 07-01-2019Le 07-01-2019 :
Tag 4 in Portugal:

Erster schöner "Mittlerer" heute Vormittag, 18km in 3:30 Pace 🏃👍

Am Nachmittag dann eine Stunde Auslaufen und Fußgymnastik im Sand 😎👌
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 05-01-2019Le 05-01-2019 :
Tag 2 in Portugal!

Am Vormittag gabs 79min Dauerlauf, die "Speed-Session" von gestern war noch ein wenig zu spüren 🏃🌞

Am Nachmittag dann etwas Stabi und einige (erfolglose) Würfe am Basketballplatz 🏀😅
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 04-01-2019Le 04-01-2019 :
Tag 1 bei 15-20 Grad wäre geschafft! 😎🌞

Zum Einstieg gabs ein bissl Speedwork:

200m - 30sec
150m - 21sec
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 02-01-2019Le 02-01-2019 :
Nicht mal mehr 24h, dann gibts hoffentlich wieder etwas mehr Wärme und Vitamin D! 😎💪

17 Tage Trainingslager in Portugal - ich bin bereit 🏃‍♂️☀️
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 01-01-2019Le 01-01-2019 :
War ein harter Kampf gestern in Peuerbach, bei dem ich mich mit dem Podest vor Augen leider mit Platz 7 begnügen musste. 🏃‍♂️

Platz 2-10 lagen innerhalb von 10 Sekunden (!),...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 30-12-2018Le 30-12-2018 :
Team Österreich ist gut aufgestellt für den Silvesterlauf Peuerbach 2018! 💪😎🏃
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 29-12-2018Le 29-12-2018 :
Motivation für Montag! 😎💪

Peuerbach 2012...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 27-12-2018Le 27-12-2018 :
Nur noch 4 Tage bis zum Jahreswechsel mit dem traditionellen Int. Raiffeisen Silvesterlauf Peuerbach. Heute gabs dazu das passende Abschlusstraining mit den Burschen:

2x1000m - 2:49 & 2:48
12x400m - ~ 66

🏃😎💪
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 26-12-2018Le 26-12-2018 :
Letzte Chance! -> http://bit.ly/2QJEQc3

Heute ist der letzte Tag beim Voting zu Österreichs "Leichtathleten des Jahres 2018".
Bitte nehmt euch ein paar Sekunden Zeit und stimmt ab. Danke! 😊🙏

Zur Abstimmung: http://bit.ly/2QJEQc3
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 24-12-2018Le 24-12-2018 :
Frohes Fest und essts brav, damit ihr Kraft fürs Training habt! 😇🙏🏃
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 23-12-2018Le 23-12-2018 :
Gerüchte sagen, dass die Hauptallee von unserer gestrigen 15km Einheit immer noch dampft! 😎🏃💪
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 22-12-2018Le 22-12-2018 :
Wenn sich (fast) ganz Lauf-Österreich auf der Hauptallee zu einem Weihnachts-Abschlusstraining trifft! 🏃👌

Für uns gabs heute 15km, davon 10km in 31:36 + 5km in 14:58 👍
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 21-12-2018Le 21-12-2018 :
Dieser Tage ist es schonmal etwas dunkel, kalt und einsam! 🏃❄

Wie schnell schätzt ihr meine Pace vom Video ein? 🤔⁉😉
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 20-12-2018Le 20-12-2018 :
Die letzte Woche bei der Wahl zum "Leichtathlet des Jahres" ist angebrochen, bis 26.12 kann noch abgestimmt werden! 🏃👍

Ich würde mich über eure Stimme freuen, dauert keine 30 Sekunden 😊
->...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 18-12-2018Le 18-12-2018 :
Basisarbeit! 🏃❄💪
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 16-12-2018Le 16-12-2018 :
Danke an den WLV - Wiener Leichtathletik-Verband, der mich zum "Wiener Leichtathleten des Jahres 2018" geehrt hat! 🎉🏆💪

Ihr könnt mir auch bei der Wahl zu "Österreichs Leichtathleten des Jahres" helfen,...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 15-12-2018Le 15-12-2018 :
Eine 10er Gruppe in 3:00 Pace gibts in Österreich auch nicht alle Tage!

Schneebedingtes Ausweichprogramm heute in der Halle:

3km - 9:00
3km - 8:57
2km - 5:51
1,2km - 3:23
1,4km 3:56
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 13-12-2018Le 13-12-2018 :
Liebe Lauffreunde,

Auch für 2018 wird wieder der "Leichtathlet des Jahres" gewählt, ich bin dieses Jahr erneut auf der Vorschlagsliste zu finden. >> http://bit.ly/2QJEQc3 <<

2018 stehen bei mir eine neue 10.000m...
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Plus d'infos sur Andreas Vojta

more infos: http://de.wikipedia.org/wiki/Andreas_Vojta

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