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Andreas Vojta von laufheld.com

Andreas Vojta von laufheld.comAndreas Vojta - professioneller Im-Kreis-Läufer

National Record Holder 1000m - 2:18,06
Athlete of the Year 2010, 2011, 2012, 2013
Website : www.andreasvojta.at
Facebook : https://www.facebook.com/andreasvojta/

Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 19-10-2018Le 19-10-2018 :
Morgen startet der Laufheld Online Kongress 2.0!!!

Freue mich schon auf alle Teilnehmer und vor allem die vielen, spannenden Beiträge unsere Lauf-Profis und Experten.

Habt ihr euch noch immer keinen Platz gesichert?...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 18-10-2018Le 18-10-2018 :
GEWINNSPIEL

Beim Laufheld Online Kongress 2.0 lernt ihr von über 15 Experten nicht nur alles rund um den Laufsport, sondern habt jetzt auch die Chance, eines von 3 Runner-Packages unseres Partners...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 16-10-2018Le 16-10-2018 :
Beim Laufheld Online Kongress 2.0 reden wir diesmal nicht nur über das "klassische" Laufen auf Straße oder Bahn, sondern beschäftigen uns auch mit aufstrebenden Disziplinen Ultra-, Trail- und Orientierungslauf.

So haben...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 14-10-2018Le 14-10-2018 :
Zwei ruhige Wochen mit Bewegung nach Lust und Laune sind vorüber, ab morgen beginnt wieder der geregelte Trainingsalltag. Schließlich stehen bereits im November die nächsten Crossläufe und im Dezember dann...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 13-10-2018Le 13-10-2018 :
Schon angemeldet? >>> http://bit.ly/2L18yCL <<<

Vom 20.-26.10 findet die zweite Ausgabe des laufheld Online Kongress statt!
Auch diesmal könnte ihr wieder über 15 Top-Speakern aus dem Laufbereich lauschen, so wie dem Turnschuhheizer,...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 12-10-2018Le 12-10-2018 :
Vom 20.-26.10. findet mit dem Laufheld Online Kongress wieder das größte Event seiner Art im deutschsprachigen Raum statt! >> http://bit.ly/2L18yCL <<

Holt euch Infos, Tipps & Tricks sowie Erfahrungen von über...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 11-10-2018Le 11-10-2018 :
Heute beim Lidl Österreich Schullauf einen neuen Freund gefunden. Waren sofort auf der selben Wellenlänge 😅🍌
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 10-10-2018Le 10-10-2018 :
Nehmt euch ab nächster Woche Samstag schon einmal ein wenig Zeit, dann gibts beim Laufheld Online Kongress 2.0 wieder geballtes Expertenwissen rund ums Thema Laufsport. Kostenlos und für jedermann bequem...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 08-10-2018Le 08-10-2018 :
Vitamin D tanken ist wichtig, auch vor dem Rennen! 😅👍

(Foto: TheMile)
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 06-10-2018Le 06-10-2018 :
Nach 4 Tagen bin ich wieder von ein paar erholsamen Tagen im Burgenland zurück, das Ganze im Rahmen meiner Saisonpause. B-)

Warum diese Laufpausen für jedermann so wichtig sind und wie...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 01-10-2018Le 01-10-2018 :
Wieder mal ein weiterer Meilenstein beim 5-jährigen Jubiläum für den Vienna Charity Run! :-)

Gratulation zu der tollen Summe und auch stellvertretend ein großes Dankeschön an alle Teilnehmer! 💪👍🎉🎉🎉
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 30-09-2018Le 30-09-2018 :
So lässt sich eine Saison gut beenden!
Staatsmeistertitel Nr. 6 im Jahr 2018... ;-) (Y)

(Foto: Wilhelm Lilge)
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 29-09-2018Le 29-09-2018 :
Saisonabschluss mit einem Staatsmeistertitel und einem Sololauf zu 28:59,11min über die 10.000m! 🏃💪

Geiles Rennen bei guten Bedingungen, Gratulation auch an Stephan Listabarth zu neuer Bestleistung in 29:20 👌

Nun gehts in...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 27-09-2018Le 27-09-2018 :
3 Tage - 3 Experten - 1 Ziel 🏆

In einer komplett neuartigen Konzeption hast du beim "Run like a Pro" Laufseminar die Chance, von einem Athlet-Trainer-Therapeuten Gespann zu lernen.
Das Event...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 26-09-2018Le 26-09-2018 :
Letztes Training für das letzte Rennen der Bahnsaison!

10.000m bei den Österr. Meisterschaften am Samstag, dazu gabs gestern noch 12x400m in 66-68sec 🏃👍
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 23-09-2018Le 23-09-2018 :
Team Andi bei unserer Isostar-Staffel mit 2:44:28 beim WACHAUmarathon 🎉🏃👍
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 23-09-2018Le 23-09-2018 :
Heute Staffel in der Wachau, Team Andi vs. Team Valentin Pfeil! 😆🏃💪
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 21-09-2018Le 21-09-2018 :
Das Wetter wird vielleicht bescheiden, wahre Fans wird das aber nicht aufhalten können!

Auch ich bin morgen ab ca. 10 Uhr beim Stand von Austrian Athletics zugegen und freue mich auf...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 20-09-2018Le 20-09-2018 :
Gute 10er Einheit heute!
Und versucht, ein wenig in die Nähe von Kipchoge zu kommen.

3x3km - 8:56 / 8:54 / 8:44 🏃👴👌

(📽Wilhelm Lilge)
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 19-09-2018Le 19-09-2018 :
In letzter Zeit nie alleine unterwegs. Gestern:

15x500m - ca. 1:25, am Ende etwas gesteigert Richtung 1:17 👍😎

(📽 Wilhelm Lilge)
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 18-09-2018Le 18-09-2018 :
Für alle, die wissen wollen, warum ein Trainingsplan fürs Laufen so wichtig ist, die sollten vielleicht mal in diesem Video reinschaun! ;-) (Y)

http://bit.ly/2D7XLHZ
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 17-09-2018Le 17-09-2018 :
Top Organisation, super Wetter und viele begeisterte Leute gestern beim Vienna Charity Run! War wie immer eine richtig coole Sache mit so vielen Läufern seine Runden zu drehen! :-)

Hab das...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 16-09-2018Le 16-09-2018 :
Undankbarer 4. Platz gestern bei TheMile in Wr. Neustadt, trotzdem zufrieden mit meinen 4:12min, die schneller waren als meine Siegerzeit im Vorjahr! Konkurrenz aus Kenia, Australien, Tschechien und Co. machten...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 14-09-2018Le 14-09-2018 :
Trainingspartner + Mobiler DJ + Social Media Zuständiger = gutes Training mit 16km in 3:12/km 🏃💪

Hamza Alghamdi Tanja Stroschneider Wilhelm Lilge
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 12-09-2018Le 12-09-2018 :
Lustige Spielerei gestern auf der Hauptallee mit Hamza Alghamdi 🚀

8km - 3:10 Pace
3min Trabpause
6km - 3:04 Pace

Was habt ihr so gemacht? 😆🏃👌

(Video: Wilhelm Lilge)
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 09-09-2018Le 09-09-2018 :
Nur noch eine Woche bis zum 5. Vienna Charity Run!

Freue mich schon, viele von euch zu treffen und ein paar Runden für die gute Sache zu drehen!!! :-) (Y)

Falls ihr...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 09-09-2018Le 09-09-2018 :
Was sind eure Träume? #justdoit
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 08-09-2018Le 08-09-2018 :
Neues Video für all jene, die hin und wieder mit Verletzungen oder Beschwerden beim Laufen zu kämpfen haben! :-)

Jetzt auf meinem YouTube-Kanal >>> http://bit.ly/2O0x5cS
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 07-09-2018Le 07-09-2018 :
Sichtlich glücklich mit dem gestrigen Business Run.
Einzelsieg in 11:55min über die 4,1km und Staffelsieg mit Lena Millonig und Julia Hauser fürs Bundesheer Team! 😎🏃💪

(Foto 1: Newetschny)
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 06-09-2018Le 06-09-2018 :
Für alle, die für den WACHAUmarathon noch einen Platz in der Staffel mit mir oder Valentin Pfeil ergattern wollen. 🏃👍

Gewinnspiel läuft nur noch heute!! 🔥
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 05-09-2018Le 05-09-2018 :
Der perfekte Power-Frühstück für den Lauf-Vormittag? 😎💪

Hafer/-dinkelflocken
Sojamilch
Leinsamen
Beeren (nach Verfügbarkeit)
Nüsse & Samen (nach Verfügbarkeit)
ein Schuss Öl (u.a. wegen ADEK)
eine Prise (=ein Haufen) Zimt

Und bei euch? 🏃‍♂️
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 03-09-2018Le 03-09-2018 :
Mit Vollgas in die neue Woche! 🏃‍♂️🚀

Am Donnerstag steht für mich der nächste Wettkampf an, beim Wien Energie Business Run 2018 #läuftbeimir will ich wieder den Gesamtsieg holen und natürlich...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 02-09-2018Le 02-09-2018 :
Ich beim Blick auf die aktuelle Wetterlage vor meinen Trainings...🏃‍♂️🌦️

(Foto: Wilhelm Lilge)
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 29-08-2018Le 29-08-2018 :
Ein neues Video zum Thema Laufschule, Lauf-ABC und Koordination ist auf meinem YouTube Kanal online! -> http://bit.ly/2ojSClN

Wir schaun uns an, was das Ganze is und was es bringen soll ;-)...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 27-08-2018Le 27-08-2018 :
Was sagt ihr, Zehnkampf bei dei Olympia 2020 realistisch? 😎👌🏃
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 26-08-2018Le 26-08-2018 :
Wieder ein paar neue Laufrouten kennengelernt!

Danke an Thomas Stockmaier für die Führung 😆🏃👍
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 24-08-2018Le 24-08-2018 :
Für alle, die morgen die Möglichkeit für einen feinen Lauf suchen, denen sei der Event in Neustift am Felde ans Herz gelegt, bei dem ich nun bereits zum wiederholten Male...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 23-08-2018Le 23-08-2018 :
Gestern ein kontrollieres 5000m Rennen mit gesteigertem letzten Drittel in 14:12 gewonnen.
Heut Vormittag dann gleich in ein anderes Land und wieder zurück gelaufen 😅👍
Und jetzt ein bisschen in der Salzburger...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 21-08-2018Le 21-08-2018 :
Morgen ist wieder Zeit zu kämpfen!

Beim Abendmeeting der Union Salzburg Leichtathletik starte ich morgen um Punkt 20 Uhr über die 5000m mit int. Konkurrenz. Mal schaun, was die Beine so...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 20-08-2018Le 20-08-2018 :
Noch nicht mal 30 und schon die ersten Alterserscheinungen...😅👴👍
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 19-08-2018Le 19-08-2018 :
Gemeinsam mit Ströck Brot wieder mit ein vielen "Junior Rangern" beim Nationalpark Donau-Auen unterwegs gewesen. 😎👍

Schön, dass die Kinder hier in den Ferien auch die Natur und nicht nur das...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 18-08-2018Le 18-08-2018 :
Fokus!

(📸Mid Summer Track Night)
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 15-08-2018Le 15-08-2018 :
2 mal als Pacemaker heute bei der Mid Summer Track Night. Einmal 900m im 1000m Rennen und einmal 1200m bei der Meile. Jeweils 2:35/km Schnitt, also durchaus ein gutes Workout...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 15-08-2018Le 15-08-2018 :
Heut gibts die Möglichkeit, bei der Mid Summer Track Night 2018 vis a vis des Happel-Stadions dabei zu sein. Und wenn ihr Lust habt, dann folgt ihr mir in meiner...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 14-08-2018Le 14-08-2018 :
Wenn der Trainer nicht da ist und man selbstständig neue Reize setzt! 😅🙈

Was baut ihr so in euer Training ein? 😎

(📸Christoph Karl Sander)
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 13-08-2018Le 13-08-2018 :
Mit der besten Unterstützung läuft sichs gleich leichter! 😎🏃👍
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 12-08-2018Le 12-08-2018 :
Mit 13:42 im Finale die bisher zweitbeste Zeit in meiner Karriere, die mir Rang 19 bei meinem 5000m EM-Debut gebracht hat! 🏃

Der Rennverlauf war (etwas überraschend) von Beginn an sehr...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 11-08-2018Le 11-08-2018 :
20:55 - 5000m Finale
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 10-08-2018Le 10-08-2018 :
Morgen is es soweit!

Heute nochmal ein bisschen Auslaufen und ein paar Steigerer zum Auflockern der Beine!

Morgen um 20:55 startet dann das 5000m Finale, live auf ORF Sport+, ARD/ZDF bzw. Eurosport...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 09-08-2018Le 09-08-2018 :
Noch 2 Tage!

Gut in Berlin angekommen, jz heißts gscheit an die Gegebenheiten anpassen und frisch bleiben! (Y)
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Plus d'infos sur Andreas Vojta

more infos: http://de.wikipedia.org/wiki/Andreas_Vojta

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