Heute beim Lidl Österreich Schullauf einen neuen Freund gefunden. Waren...

Le 10-10-2018 :
Nehmt euch ab nächster Woche Samstag schon einmal ein wenig Zeit, dann gibts beim Laufheld Online Kongress 2.0 wieder geballtes Expertenwissen rund ums Thema Laufsport. Kostenlos und für jedermann bequem...
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Le 08-10-2018 :
Vitamin D tanken ist wichtig, auch vor dem Rennen! 😅👍

(Foto: TheMile)
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Le 06-10-2018 :
Nach 4 Tagen bin ich wieder von ein paar erholsamen Tagen im Burgenland zurück, das Ganze im Rahmen meiner Saisonpause. B-)

Warum diese Laufpausen für jedermann so wichtig sind und wie...
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Le 01-10-2018 :
Wieder mal ein weiterer Meilenstein beim 5-jährigen Jubiläum für den Vienna Charity Run! :-)

Gratulation zu der tollen Summe und auch stellvertretend ein großes Dankeschön an alle Teilnehmer! 💪👍🎉🎉🎉
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Le 30-09-2018 :
So lässt sich eine Saison gut beenden!
Staatsmeistertitel Nr. 6 im Jahr 2018... ;-) (Y)

(Foto: Wilhelm Lilge)
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Meine Rennanalyse über den diesjährigen Köln Marathon.
#larasch #asvkoeln #koelnmarathon
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Wenn du deinem Team sagst, dass 6:00min/km gelaufen wird und es einfach mal passt 😊.
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Wie sieht's aus mit eurem Tempogefühl? 😋.
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When #coachjan says run 6:00min/k and it just works...
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Livin’ life on a boat. ⛵️
So sieht „Arbeit“ mit asporteyewear also aus. ✌️
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Werbun/
Heute bei uns: Läuferstabi. Und nein, nicht jeder Teilnehmer müsste das können...😉.
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#coachjan .
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Today in our #runningcamp plan: runners workout. And no, no everyone had to do this 😉
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Danke @nadia.dghr für...
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Während meiner letzten Tempoeinheit habe ich schon mal mein „Race face“ getestet. Fokussiert, konzentriert und entspannt zugleich. Mein Lächeln kann noch ein bisschen größer werden :-) Die nächsten zwei Tage...
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