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Schön, wenn man nach einem Dauerlauf bei Minusgraden die Beine...

Andreas Vojta von laufheld.com, le texte de sa publication du 29-11-2018 20:38:20 :
Schön, wenn man nach einem Dauerlauf bei Minusgraden die Beine in der Halle ein wenig ausschütteln kann! 😎

Nach 12km mit Abschnitten von je 4km in 3:40-3:25-3:15 Pace gabs "im Warmen" noch 10x200m in 29-30sec 🏃👍

Gemeinsam mit Valentin Pfeil, Christian Steinhammer & Luca Sinn 👌

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La publication complète :

Une publication de Andreas Vojta von laufheld.com

andreasvojtaAndreas Vojta - professioneller Im-Kreis-Läufer

National Record Holder 1000m - 2:18,06
Athlete of the Year 2010, 2011, 2012, 2013

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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 27-11-2018Le 27-11-2018 :
Zehn in einer Reihe!

Gestern wurde ich von Austrian Athletics offiziell für die Cross EM in Tilburg nominiert, damit ist es die 10. EM in Folge für mich seit dem Debut...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 25-11-2018Le 25-11-2018 :
Solides Rennen heute mit meinem besten, je erzielten Ergebnis in Tilburg -> Platz 7 👍

Nur 5sec haben auf den Vierten gefehlt, aber das sind dann die Reserven für die EM...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 24-11-2018Le 24-11-2018 :
Morgen gibts für mich wieder den Cross-Klassiker in Tilburg! 🏃👍

Diesmal besonders interessant, da zwei Wochen später an derselben Stelle auch die Europameisterschaften stattfinden 👌

Letztes Mal wurde es Platz 14, was...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 21-11-2018Le 21-11-2018 :
Heute eine letzte kleine Abschlusseinheit absolviert, bevor am Sonntag in Tilburg die Generalprobe für die Cross EM an derselben Stelle stattfindet (Y)

8x500m - 1:25 min
8x400m - 66 sec
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 19-11-2018Le 19-11-2018 :
Wie viele Wiener Meistertitel warn das gestern nochmal (in der Einzelwertung)? 😁

Guter Start in die Cross-Saison, am Wochenende gehts dann mit einem ersten internationalen Vergleich weiter 🏃‍♂️💪

(Foto & Bericht: Wilhelm...
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