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Andreas Vojta von laufheld.com

Andreas Vojta von laufheld.comAndreas Vojta - professioneller Im-Kreis-Läufer

National Record Holder 1000m - 2:18,06
Athlete of the Year 2010, 2011, 2012, 2013
Website : www.laufheld.com
Facebook : https://www.facebook.com/andreasvojta/

Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 31-01-2019Le 31-01-2019 :
RUN!

In meinem Fall diesen Vormittag 75min A0/A1 🏃👍

Was habt ihr so trainiert? 😎
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 30-01-2019Le 30-01-2019 :
Heute gabs mal wieder einen von mehreren Laktattests im Jahr für mich.
Was bringt das Ganze?

1) Ich sehe, wo meine Schwellen liegen und wie stabil meine Ausdauerbasis ist ↕
2) Es ist...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 29-01-2019Le 29-01-2019 :
Ich wurde beim "Business Athlete Award" 2018 mit Laufheld zum "Rookie of the Year" gewählt! 🙏🏆

Danke an Christian Drastil und seinem "Börse Social Network" für die Auszeichnung und an Christian-Hendrik...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 28-01-2019Le 28-01-2019 :
Kennt ihr schon die neuen Nike AV Laufheld Edition?!? 😎🔥👌
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 27-01-2019Le 27-01-2019 :
Für alle die gestern nicht live dabei sein konnten, heute gab es im ORF einen schönen Bericht über das "Indoor Track & Field Vienna" mit einigen heimischen Topathleten! :-) (Y)

Zum...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 26-01-2019Le 26-01-2019 :
Schlechtes Rennen, gutes Training, jetzt gilts auf 3000m das EM-Limit zu knacken 🙈💪

📸 Wilhelm Lilge
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 25-01-2019Le 25-01-2019 :
Morgen ist es wieder soweit!

Meine Hallensaison startet traditionell mit dem international stark besetzten 1500m Rennen beim Indoor Track & Field Vienna 🏃‍♂️🔥

Der Eintritt ist außerdem frei und Besucher sind natürlich...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 22-01-2019Le 22-01-2019 :
Abschlusstraining für meinen 1500m Saisonstart am Samstag! 🏃👍

200m-300m-400m-300m-200m
28-42-58-43-27sec

Danach 6x150min 19-20sec 🔥
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 21-01-2019Le 21-01-2019 :
Mein neues YouTube Video ist online! >> http://bit.ly/2W6KTHo

Darin erfahrt ihr, was man (neben Laufen) noch so alles im Sand anstellen kann 😉👍

Habt ihr schonmal am Strand oder in der Sandgrube...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 20-01-2019Le 20-01-2019 :
Das Gefühl, wenn du von einem erfolgreichen Trainingslager nach Hause kommst! 😅💪
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 19-01-2019Le 19-01-2019 :
Nach knapp zwei Wochen tauchen hier in Portugal die ersten Wolken auf - Zeit nach Hause zu fahren! 😎

17 produktive Trainingstage sind vorüber, jetzt heißts in der Hallensaison Gas zu...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 18-01-2019Le 18-01-2019 :
Nur noch 8 Tage bis zum ersten Hallen-Rennen, daher hab ich mich heute mal bisschen Richtung Wettkampf-Pace getastet 🏃🔥

Heute am Programm:

8x500m - 82sec
8x300m - 45 bis 43sec 😎💪
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 15-01-2019Le 15-01-2019 :
Eine weitere intensive Einheit gut erledigt, damit beginnen quasi die letzten Tage eines bisher tollen Trainingslagers! 😎👌

6x2000m - 6:01 bis 5:56min 🏃🔥
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 13-01-2019Le 13-01-2019 :
Ein klassischer Sonntag...😎👍

Hoffe ihr konntet das Wochenende ebenfalls voll auskosten! 🏃
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 11-01-2019Le 11-01-2019 :
Damit die Beine nicht einschlafen gabs heut einen kleinen, flotteren Dauerlauf 😎👍

➡ 10km - 31:54 🏃💪
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 09-01-2019Le 09-01-2019 :
Erste Intervalle mit einer geilen Gruppe heute in Portugal! 😎🏃

Am Programm:

12x1000m ➡ ~ 2:55min 👍
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 07-01-2019Le 07-01-2019 :
Tag 4 in Portugal:

Erster schöner "Mittlerer" heute Vormittag, 18km in 3:30 Pace 🏃👍

Am Nachmittag dann eine Stunde Auslaufen und Fußgymnastik im Sand 😎👌
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 05-01-2019Le 05-01-2019 :
Tag 2 in Portugal!

Am Vormittag gabs 79min Dauerlauf, die "Speed-Session" von gestern war noch ein wenig zu spüren 🏃🌞

Am Nachmittag dann etwas Stabi und einige (erfolglose) Würfe am Basketballplatz 🏀😅
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 04-01-2019Le 04-01-2019 :
Tag 1 bei 15-20 Grad wäre geschafft! 😎🌞

Zum Einstieg gabs ein bissl Speedwork:

200m - 30sec
150m - 21sec
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 02-01-2019Le 02-01-2019 :
Nicht mal mehr 24h, dann gibts hoffentlich wieder etwas mehr Wärme und Vitamin D! 😎💪

17 Tage Trainingslager in Portugal - ich bin bereit 🏃‍♂️☀️
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 01-01-2019Le 01-01-2019 :
War ein harter Kampf gestern in Peuerbach, bei dem ich mich mit dem Podest vor Augen leider mit Platz 7 begnügen musste. 🏃‍♂️

Platz 2-10 lagen innerhalb von 10 Sekunden (!),...
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Plus d'infos sur Andreas Vojta

more infos: http://de.wikipedia.org/wiki/Andreas_Vojta

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