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Abschlusstraining für meinen 1500m Saisonstart am Samstag! 🏃👍 200m-300m-400m-300m-200m 28-42-58-43-27sec Danach 6x150min 19-20sec...

Andreas Vojta von laufheld.com, le texte de sa publication du 22-01-2019 19:30:00 :
Abschlusstraining für meinen 1500m Saisonstart am Samstag! 🏃👍

200m-300m-400m-300m-200m
28-42-58-43-27sec

Danach 6x150min 19-20sec 🔥

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La publication complète :

Une publication de Andreas Vojta von laufheld.com

andreasvojtaAndreas Vojta - professioneller Im-Kreis-Läufer

National Record Holder 1000m - 2:18,06
Athlete of the Year 2010, 2011, 2012, 2013

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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 21-01-2019Le 21-01-2019 :
Mein neues YouTube Video ist online! >> http://bit.ly/2W6KTHo

Darin erfahrt ihr, was man (neben Laufen) noch so alles im Sand anstellen kann 😉👍

Habt ihr schonmal am Strand oder in der Sandgrube...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 20-01-2019Le 20-01-2019 :
Das Gefühl, wenn du von einem erfolgreichen Trainingslager nach Hause kommst! 😅💪
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 19-01-2019Le 19-01-2019 :
Nach knapp zwei Wochen tauchen hier in Portugal die ersten Wolken auf - Zeit nach Hause zu fahren! 😎

17 produktive Trainingstage sind vorüber, jetzt heißts in der Hallensaison Gas zu...
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 18-01-2019Le 18-01-2019 :
Nur noch 8 Tage bis zum ersten Hallen-Rennen, daher hab ich mich heute mal bisschen Richtung Wettkampf-Pace getastet 🏃🔥

Heute am Programm:

8x500m - 82sec
8x300m - 45 bis 43sec 😎💪
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 15-01-2019Le 15-01-2019 :
Eine weitere intensive Einheit gut erledigt, damit beginnen quasi die letzten Tage eines bisher tollen Trainingslagers! 😎👌

6x2000m - 6:01 bis 5:56min 🏃🔥
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