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Andy Symonds

Andy Symondswww.andysymonds.fr
Website : http://www.andysymonds.fr
Facebook : https://www.facebook.com/andymsymonds/

Message de Andy Symonds du 18-08-2019Le 18-08-2019 :
Time to light the taper 💣
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Message de Andy Symonds du 17-08-2019Le 17-08-2019 :
A rocky morning jog to the Tête de la Grave, high up on the dark side of the moon 🌒 (= North side of Ventoux 😜)
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#blackandyellow
#supertracultrarc
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Message de Andy Symonds du 12-08-2019Le 12-08-2019 :
A little over three years ago British citizens were miss-told and miss-sold a rather bad idea which was going to have a negative impact on most of the people voting...
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Message de Andy Symonds du 10-08-2019Le 10-08-2019 :
Traverser un brouillard épais où il pleut à moitié et qui te donne à peu près 2m de visibilité à la frontale... parfois ça vaut le coup ! En récompense...
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Message de Andy Symonds du 08-08-2019Le 08-08-2019 :
Toujours aussi utiles les sticks, pour montrer la vue 😅
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Tuto de bâtons offert si tu peux nommer la montagne que j’indique plus loin avec mon walking pole ? Et sur...
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Message de Andy Symonds du 01-08-2019Le 01-08-2019 :
Some words on a run through Gran Paradiso, and my ongoing struggles with a rather annoying right quad!

www.andysymonds.fr
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Message de Andy Symonds du 28-07-2019Le 28-07-2019 :
Un panneau qui en dit beaucoup sur la triste réalité de la chasse en France, et surtout dans le sud, ici le Vaucluse mais ailleurs aussi...

Un Maire qui essaie de...
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Message de Andy Symonds du 27-07-2019Le 27-07-2019 :
Déguster un bon plat chinois avec des baguettes 🥢 ne se fait pas comme ça, sans un certain entraînement.
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Pour les bâtons de trail c’est pareil - il faut s’entraîner à...
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Message de Andy Symonds du 26-07-2019Le 26-07-2019 :
Le Tour de France, précédé de 2h par la fameuse “caravane”, autrement connue sous le nom “le tour du plastique”.
Quel horrible tas de shit que tu ramasses en bord de...
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Message de Andy Symonds du 22-07-2019Le 22-07-2019 :
What a stunning race 😎
Check the vid 👇
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Message de Andy Symonds du 21-07-2019Le 21-07-2019 :
Just a morning run through paradise 😎
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At the
Skyrunning Royal Ultra Sky Marathon
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A race where you start at 2000m and go immediately up for another 1000m, wearing crampons, down some...
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Message de Andy Symonds du 20-07-2019Le 20-07-2019 :
Follow that pace setter 😜
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One last short jog before a long hilly jaunt through Gran Paradiso tomorrow 😃
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How many years until the pace setter is too fast for me to...
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Message de Andy Symonds du 18-07-2019Le 18-07-2019 :
#tractionmatters
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And when you get a message from the organisers saying that crampons are compulsory... it can only mean on me thing - the race route is a good one...
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Message de Andy Symonds du 12-07-2019Le 12-07-2019 :
Memories of last weekend. Since when everything has seemed rather smooth and flat 😜
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#blackandyellow
#supertracrc
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📸 Paul Viard-Gaudin
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Message de Andy Symonds du 11-07-2019Le 11-07-2019 :
Pierra Menta EDF Eté : last weekend was a good one.
a really good one :-)
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Message de Andy Symonds du 07-07-2019Le 07-07-2019 :
On revient sur le joli petit village d’Arêches-Beaufort avec 3 jours de (rando-)course dans les pattes, cumulant 70km et environ 6500m de vertical.

C’est physiquement dur comme événement, la Pierra Menta...
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Message de Andy Symonds du 06-07-2019Le 06-07-2019 :
Pierra Menta EDF Eté day 2 : 27km / 2600m / 3h56’25” / 2ème

Parcours toujours au TOP ! Si les premiers coureurs à franchir la ligne ne tiennent même pas...
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Message de Andy Symonds du 06-07-2019Le 06-07-2019 :
One of the best bits of Pierra Menta EDF Eté is the downhills. It’s important to have good technique.
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#blackandyellow
#supertracrc
#TRACTIONMATTERS
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Message de Andy Symonds du 05-07-2019Le 05-07-2019 :
Pierra Menta EDF Eté
Day 1 :
25km / 2400m / 3h30’51” / 2ème

Comme toujours, une belle ratio distance vs D+ vs jolies crêtes 😎

Après une bonne première montée...
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Message de Andy Symonds du 02-07-2019Le 02-07-2019 :
First light on the steep and rocky slopes up above Fontaine-de-Vaucluse ☀️😃
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#blackandyellow
#supertracrc
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Message de Andy Symonds du 24-06-2019Le 24-06-2019 :
✏️
#dbdbrocks
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The pink book has been “decorated” with my scribbles and is ready for its onward journey ...
😜
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#runanddraw

www.dbdbrocks.com
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Message de Andy Symonds du 23-06-2019Le 23-06-2019 :
une collecte à soutenir !
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Message de Andy Symonds du 19-06-2019Le 19-06-2019 :
RunleBeaucet 2019 - turn up the volume, VOICI THE VIDÉO !!!

RunleBeaucet, c'est quoi ?

D'abords c'est un événement organisé par l'association TrailVaucluse, qui vise à promouvoir le trail en Vaucluse, de...
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Message de Andy Symonds du 19-06-2019Le 19-06-2019 :
TrailVaucluse Run Le Beaucet du 15 juin 2019- Le Compte Rendu - Trails de Provence : RunleBeaucet 2019, le compte rendu Challenge des Trails de Provence. Sixième étape pour moi...
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Message de Andy Symonds du 19-06-2019Le 19-06-2019 :
Des articles très intéressants dans Jogging International ce mois ci 😜
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Avec de belles images de mes sentiers préférés capturés par Mickaël Mussard - Photographe 😃
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Message de Andy Symonds du 16-06-2019Le 16-06-2019 :
C’était hier, sur RunleBeaucet !

Nous organisons des courses avec TrailVaucluse depuis quatre ans maintenant et cette année j’ai pu en profiter pour la première fois en tant que coureur. Du...
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Message de Andy Symonds du 12-06-2019Le 12-06-2019 :
les dossards sont prêts :-)
et je vais en profiter pour en prendre 1 :-)

rdv samedi au Beaucet !!

www.runlebeaucet.com
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RunleBeaucet | TrailVaucluse | RunLagnes
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SCOTT Running | Magasin Bio Avicenne...
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Message de Andy Symonds du 12-06-2019Le 12-06-2019 :
A misty morning in Provence.
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Message de Andy Symonds du 10-06-2019Le 10-06-2019 :
Trail Vaucluse-Run Le Beaucet : Présentation - Trails de Provence : On me demande souvent ma course preferée.
La réponse - celle que nous organisons avec TrailVaucluse, bien évidement :-)

CE SAMEDI,...
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Message de Andy Symonds du 08-06-2019Le 08-06-2019 :
The final straight
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La dernière ligne droite
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😜
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Message de Andy Symonds du 08-06-2019Le 08-06-2019 :
Some SOLID running from Team 🇬🇧 at the World Trail Championships this morning. Especially @jonalbon who ABSOLUTELY SMASHED IT, bringing home the individual GOLD!
I was 4th Brit in 33rd overall.
And...
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Message de Andy Symonds du 08-06-2019Le 08-06-2019 :
Time to start the World (short-ish) Trail Running Championships!

Start in 90 mins...
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Message de Andy Symonds du 06-06-2019Le 06-06-2019 :
Leaving France for Portugal this morning, and according to my son - I’ll get funny looks at the airport. 😅

Saturday morning I’ll have the honour to be representing team 🇬🇧...
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Message de Andy Symonds du 30-05-2019Le 30-05-2019 :
Le village du Beaucet :
Le 15 juin le chateau du village accueillera 400 coureurs pour le RunleBeaucet, douzième étape du Challenge des Trails de Provence, événement incontournable des séries internationales...
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Message de Andy Symonds du 29-05-2019Le 29-05-2019 :
TrailVaucluse : Les mardi soir dans le Luberon c'est CHRONO-APERO avec TrailVaucluse et Team Hunter Running !

Voici celui d'hier.

Prochain rdv mardi 4 juin pour THE WILD BOAR WALL !!
(entre Lagnes...
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Message de Andy Symonds du 29-05-2019Le 29-05-2019 :
Yannick Jadot : «La ruralité, ce n’est pas la chasse» : "la ruralité, ce n’est pas la chasse"

Merci Yannick Jadot pour ces mots clairs et logiques.

Dommage que la majorité de...
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Message de Andy Symonds du 26-05-2019Le 26-05-2019 :
Just a short and direct up ‘nd down to the summit of the moon this morning.

The low gravity feel up there facilitates the bounce back down.

🌓 👽
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Message de Andy Symonds du 25-05-2019Le 25-05-2019 :
Une belle matinée sur les sentiers de RunleBeaucet, en mode #courirutile (Trail Runner Foundation) avec TrailVaucluse.

On a rammassé tous les déchets rencontrés sur le chemin. Mais honnêtement (et heureusement !)...
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Message de Andy Symonds du 24-05-2019Le 24-05-2019 :
RDV 8h45 demain matin au Beaucet !!

Pour un tour sur le parcours de l'Enduro des Calades de RunleBeaucet (course dans 3 semaines).

Suivi par un flapjack et une bière (si le...
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Message de Andy Symonds du 23-05-2019Le 23-05-2019 :
The dark side of the moon 🌑
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Accompagné ce matin par des chamois et des scorpions 🦂
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Un petit travail de puissance dans l’endurance, sur l’un de mes sentiers préférés...
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Message de Andy Symonds du 22-05-2019Le 22-05-2019 :
Vidéo : des conditions dantesques sur la skyrace des Matheysins : C'était pas la performance de ma vie, mais le weekend était quand meme bon !!

Qu'est-ce que c'est bon ce...
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Message de Andy Symonds du 22-05-2019Le 22-05-2019 :
INSCRIVEZ VOUS RAPIDEMENT POUR RunleBeaucet 2019 !!!
CA SE REMPLIT VITE CETTE ANNÉE !!!

infos et inscriptions : www.runlebeaucet.com
J-24

Challenge des Trails de Provence
TrailVaucluse
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Message de Andy Symonds du 20-05-2019Le 20-05-2019 :
More snow less sky at yesterday’s Skyrace des Matheysins !

Another great Skyrunning race, with steep slopes, rocky summits and snowy ridges.

My legs didn’t have the power to hang at the...
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Message de Andy Symonds du 18-05-2019Le 18-05-2019 :
Perfect conditions for some skiing, I mean running, at the Skyrace des Matheysins tomorrow morning.

Race plan : SPRINT 😜

#nopoles #noshortcuts #blackandyellow

SCOTT Running | Skyrunning
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Message de Andy Symonds du 18-05-2019Le 18-05-2019 :
Morning recce of the first and last kilometres of the Skyrace des Matheysins.
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Ricky Lightfoot feeling at home in the mud. And he’s conveniently brought a sack full of clouds...
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Message de Andy Symonds du 17-05-2019Le 17-05-2019 :
Après une semaine bien dynamique côté énergie, mais un peu « plate » sur le profil, à Intersolar Munich, j’ai hâte de retrouver des bonnes belles pentes enneigées ce week-end...
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Message de Andy Symonds du 14-05-2019Le 14-05-2019 :
Un plaisir de partager les sentiers des Alpilles le week-end dernier avec des cool trail runners !
Voici quelques images :

🎥👇
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Message de Andy Symonds du 13-05-2019Le 13-05-2019 :
Je suis adhérant Trail Runner Foundation. Voilà pourquoi !
-> une petite vidéo + interview (sur le site)
bonne soirée eco-responsable ;-)
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Message de Andy Symonds du 12-05-2019Le 12-05-2019 :
Merci à tous les participants de nous avoir fait confiance pour ce deuxième week-end de trail dans les Alpilles, avec le Gite Le Panorama des Alpilles et Mental Sport. Top...
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Message de Andy Symonds du 11-05-2019Le 11-05-2019 :
Au-dessus de Sisteron les sentiers sont plutôt plats et roulants. C’est ça qui me plaît chez La Perce-Roche 😜
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#FlatisRelative
#BlackandYellow
#SupertracRC
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2019
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