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Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner

Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa HahnerInstagram: @hahnertwins
Homepage: www.hahnertwins.com

Hahnertwins Running Club: www.hahnertwins.club

Buch: www.buch.hahnertwins.com
Website : http://www.hahnertwins.com
Facebook : https://www.facebook.com/hahnertwins.AnnaHahner.LisaHahner/

Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 07-08-2019Le 07-08-2019 :
Bereits zum fünften Mal stehe ich an der Startlinie vom BMW BERLIN-MARATHON und so sehr wie in diesem Jahr hatte ich noch nie das Gefühl, dass es mein Heimrennen ist....
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 20-07-2019Le 20-07-2019 :
Anzeige. Beim Deutsche Sporthilfe Hautnah Event am 5. August in Berlin können wir zusammen laufen, Kräftigungs- und Koordinationsübungen machen. Außerdem gibt es anschließend Snacks und Zeit zum Fragen stellen. Die...
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 17-07-2019Le 17-07-2019 :
#unbezahlteWerbung #laufenfüreinengutenZweck

In Freiberg wird für einen guten Zweck gelaufen. Es ist toll, wenn Laufen genutzt wird, um anderen Menschen zu helfen und auch wenn wir nicht dabei sein können, machen...
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 30-06-2019Le 30-06-2019 :
Heute bin ich beim Ironman Frankfurt in der Mainova Frauenstaffel die 2.Hälfte des Marathons gelaufen. Zusammen mit Marietta Uhle, Laura Kleinert, Lea Sophie Keim, Nicole Leder und Petra Wassiluk haben...
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 29-06-2019Le 29-06-2019 :
Schee war‘s in München. Auch beim dritten Hahnertwins Lauftag hatten wir viel Spaß bei Sonnenschein und einer bunten und tollen Gruppe. Lauftechnik in Theorie und Praxis, Vortrag über Ernährung, Yoga...
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 17-06-2019Le 17-06-2019 :
Im Dezember letzten Jahres haben wir unser Hahnertwins Ernährungsprogramm gestartet, das wir gemeinsam mit Absolventen der Sporthochschule Köln entwickelt haben. Ernährung ist unsere absolute Leidenschaft, wir lieben es zu kochen...
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 16-06-2019Le 16-06-2019 :
Zweier Lauftag für dieses Jahr und unser dritter Lauftag im @RadissonBluHotelCologne . Wir fühlen uns hier fast schon zu Hause 😉 Tolle Gruppe, mega Wetter, großartige Location und viele lachende...
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 15-06-2019Le 15-06-2019 :
Für alle Spontanen und Laufliebhaber, es gibt noch Plätze für unseren Lauftag morgen in Köln. Wir freuen uns auf einen abwechslungsreichen Tag mit dir, an dem du viel für dich...
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 10-06-2019Le 10-06-2019 :
Über Pfingsten war ich zum Laufen und Rennradfahren in den Dolomiten und bin dort die Sella Ronda mit knapp 2000HM gefahren. Was für eine unfassbar geniale Tour! Beim BERLIN-MARATHON zieht...
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 05-06-2019Le 05-06-2019 :
Der BMW BERLIN-MARATHON ist der schnellste Marathon der Welt, die Stimmung an und auf der Strecke ist unglaublich und der Zieleinlauf gut 300m hinter dem Brandenburger Tor das Emotionalste, was...
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 24-05-2019Le 24-05-2019 :
Wir gehen regelmäßig zum Physio, auch wenn wir keine Probleme haben. Hochleistungssport ist immer eine Gratwanderung und ausreichend Schlaf, gute Ernährung und Massage sind wichtige Faktoren, um gesund zu bleiben....
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 21-05-2019Le 21-05-2019 :
Samstag bin ich beim AVON Frauenlauf in Berlin gestartet. Nach einer langen Pause wegen meiner Weisheitszahn OP und nur wenige Wochen mit strukturiertem Training war ich froh wieder mal an...
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 12-05-2019Le 12-05-2019 :
Schön war's im Norden!
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 07-05-2019Le 07-05-2019 :
Berlin❤️ Im Alter von 16 Jahren waren wir hier zum ersten Mal und wir wissen noch genau, wie groß uns alles erschien. Mittlerweile ist es unsere Laufheimat und beim Laufen...
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 05-05-2019Le 05-05-2019 :
Erster Hahnertwins Lauftag für 2019 in the books. Schee war’s an der Spree. Was für ein cooler Tag in Berlin mit Laufstil, Lauftechnik, Ernährung, Yoga, Atemtechnik und Meditation. Perfektes Wetter,...
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 03-05-2019Le 03-05-2019 :
Vor 5 Tagen bin ich den METRO Marathon Düsseldorf gelaufen. Bei den BMW Open by FWU zwei Tage später habe ich Michael Stich über seine Karriere reden gehört. Er realisiere...
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 01-05-2019Le 01-05-2019 :
Lasst uns zusammen unseren Beitrag dazu leisten, die Wahlbeteiligung bei dieser entscheidenden Europawahl zu steigern und Europa zu stärken. Wir sind verantwortlich, die Europäische Identität zu beleben, damit es in...
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 29-04-2019Le 29-04-2019 :
Marathon in zwei Worten? Hart und schön. Ich wusste, dass das Rennen ohne spezifische Marathonvorbereitung hart werden wird und gleichzeitig wusste ich, dass ich es schaffen werde, mein Körper bereit...
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 24-04-2019Le 24-04-2019 :
Blog : Seit ein paar Monaten messe ich jeden Morgen meine Herzfrequenvariabilität (HRV) mit spikee. Die gemessenen HRV-Werte geben sowohl Aufschluss über den aktuellen Belastungs- und Erholungsstatus als auch über...
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 22-04-2019Le 22-04-2019 :
Am 5. Mai findet der erste Hahnertwins Lauftag in diesem Jahr statt. Und zwar, juchhuu, in Berlin, unserer neuen Laufheimat. Wer hat Lust, die eigene Lauftechnik zu optimieren, einen Einblick...
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 16-04-2019Le 16-04-2019 :
Ein Marathon vorzubereiten ist wie ein Turm aus Pancakes bauen. Du benötigst eine große aerobe Basis, einen gesunden ausbalancierten Körper, Kraft und marathonspezifische Geschwindigkeit. Aber das I Tüpfelchen ist die...
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 12-04-2019Le 12-04-2019 :
::: Start beim Düsseldorf Marathon :::
Ich bin zurück in Düsseldorf. 7 Jahre nach meinem allerersten Marathon. Alle 7 Jahre erneuern sich die Zellen im Körper und ich spüre, dass für...
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 09-04-2019Le 09-04-2019 :
Wir lieben Yoga und wir probieren immer neue Posen, um einen neuen Flow hinein zu bekommen. Anna meint, es fühlt sich wie Fliegen an 🦋, ich fühle mich geerdet 😎....
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 07-04-2019Le 07-04-2019 :
Ich liebe Berlin, es ist immer eine Ehre hier zu laufen. Heute habe ich das getan, was ich am besten kann und am meisten liebe, Laufen. Und das ging sogar...
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 07-04-2019Le 07-04-2019 :
1:15:42h beim Berlin Halbmarathon. Ich bin so glücklich, ich glaube heute habe ich mehr Selbstvertrauen an der Startlinie gebraucht als bei allen anderen Rennen. Es liegt noch ein langer Weg...
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 07-04-2019Le 07-04-2019 :
Guten Morgen an alle Wettkampflaufenden heute! Habe gerade beim Frühstück ein Geschenk von Dickson Kirui aus Kenia mitgebracht bekommt. Krest, diese Bitter Lemon Limonade haben wir dort immer so gerne...
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 05-04-2019Le 05-04-2019 :
Die neue Webseite und Instagram Account vom SCC Events Proteam ist online. Wir sind stolz darauf, ein Teils des Teams zu sein. Ein großartiger Weg liegt vor uns, mit viel...
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 03-04-2019Le 03-04-2019 :
Für mich geht es im Frühjahr nicht darum, Bäume auszureißen sondern wir sind gerade dabei, einen neuen Baum zu pflanzen. Und wer einen Baum schon mal hat wachsen sehen, weiß,...
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 02-04-2019Le 02-04-2019 :
Seit gestern sind wieder beide Twins in town. Wupp wupp 🙌
#berlin #anzeigedamarkenmarkiert
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 29-03-2019Le 29-03-2019 :
Lockerer Lauf am Morgen, Intervalle vor dem Mittagessen und Tempowechsel im Wasser am Nachmittag. Harte Arbeit ist der Schlüssel und dennoch darf man nie das Lächeln auf dem Gesicht vergessen....
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 27-03-2019Le 27-03-2019 :
Am Wochenende sind wir zum ersten Mal seit 12 Wochen wieder zusammen gelaufen. Das war so cool. Habt ihr auch einen Lieblingslaufpartner?
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 18-03-2019Le 18-03-2019 :
Anzeige/Gewinnspiel 👭Am 23.Juni seht ihr doppelt! 👬Beim @flensburgliebtdich Marathon wird es eine Zwillingsstaffel mit eineiigen Zwillingen geben, angeführt von Lisa und mir. Doppelte Power und doppelter Spaß sind vorprogrammiert. Hast...
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 17-03-2019Le 17-03-2019 :
Einen schönen Sonntag euch allen. Was sind eure Pläne für heute? Bei mir stehen 21km Laufen und 3h Radfahren an. Und ich liebe es 💕 #annahahner
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 16-03-2019Le 16-03-2019 :
Ich hatte heute einen Moment der Dankbarkeit. Ich liebe, was ich mache. Laufen formt nicht nur den Körper, sondern auch die Persönlichkeit. Du musst die Ups and Downs akzeptieren und...
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 11-03-2019Le 11-03-2019 :
Oh mein Gott, ich bin es. So habe ich geschaut, als ich realisiert habe, dass ich Lisa anschaue und nicht in einen Spiegel. Der verrückteste Moment, den wir je erlebt...
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 10-03-2019Le 10-03-2019 :
Ab in den Norden! Wir sind dieses Jahr Schirmherrinnen des Flensburg liebt dich Marathons und werden schon vorab Gast in Flensburg sein. Am 9.Mai halten wir um 20Uhr den Vortrag...
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 06-03-2019Le 06-03-2019 :
Es macht so viel mehr Spaß, Bilder vom Laufen mit einer positiven Botschaft zu posten. Und es fällt schwer, schlechte News zu veröffentlichen. Vor allem wenn das bedeutet, dass das...
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 01-03-2019Le 01-03-2019 :
Gesundheit kommt nicht aus der Apotheke sondern aus dem Kühlschrank. Zusammen mit Ernährungsberatern und Sportwissenschaftlern der Sporthochschule Köln haben wir das Hahnertwins Ernährungsprogramm entwickelt. Dort bekommst du maßgeschneiderte Ernährungspläne, die...
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 26-02-2019Le 26-02-2019 :
Stille ist nicht leer, sie ist voll von Antworten.
#lisa
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 25-02-2019Le 25-02-2019 :
Was für ein perfekter Sonntag. 2h am frühen Morgen gelaufen und hinterher nochmal 2h Skilanglauf. Es gibt nichts Schöneres, als das tolle Wetter draußen zu genießen. Zum Glück sorgt mein...
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 22-02-2019Le 22-02-2019 :
Großartiges adidas Event gestern für den #ub19 in Berlin mit Ruth Sophia Spelmeyer. Gemeinsamer Lauf, Q&A und hinterher gemeinsames Auftanken beim Italiener. Drei Streifen verbinden von 400m bis zum Marathon....
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 19-02-2019Le 19-02-2019 :
Nach intensiven Trainingseinheiten in den letzten Tagen kann ich spüren, wie die Sonne meine Batterien auflädt. Sonne, gutes Essen, genügend Schlaf und viele lustige Momente helfen mir am besten zu...
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 16-02-2019Le 16-02-2019 :
Wenn du wie eine Sonne strahlen möchtest, dann brenne zuerst wie eine Sonne.
#lisa
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 15-02-2019Le 15-02-2019 :
✨Hahnertwins Lauftage 2019 ✨ #anzeige Was sind deine Ziele für 2019? Du würdest gerne locker und leicht laufen? Dir fehlt noch die passende Motivation, regelmäßig laufen zu gehen? Du willst...
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 14-02-2019Le 14-02-2019 :
Heute war nicht mein Tag. Bereits beim Warm Up hatte ich mich müde gefühlt. Aber diese Tage gibts in der Marathon Vorbereitung. Dabei lernt man immer besser auf seinen Körper...
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 12-02-2019Le 12-02-2019 :
Am 7. April starte ich beim Marathon Hannover. Zu der Stadt, den Menschen und der Veranstaltung habe ich eine besondere Beziehung. Ich bin dort schon gelaufen und ich habe das...
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 10-02-2019Le 10-02-2019 :
Was für ein SONNtag! Ich habe gerade für 25km während meines longruns die Sonne genossen. Nun ist es Zeit für kochen, essen, backen, essen und dann eine 2h indoor session...
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 09-02-2019Le 09-02-2019 :
Unser Trainingsziel bestimmt die Strecke. Grasfeld, Trabrennbahn, Grasbahn, Waldwege, Schotterwege oder Asphalt. Bergig oder flach. Seid ihr schon mal auf einer Trabrennbahn gelaufen? Das ist ein cooles Gefühl. Die Runden...
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 03-02-2019Le 03-02-2019 :
Das nenne ich ein Winterwunderland. Sommer ist großartig aber Schnee kann auch faszinierend sein. 25km Lauf mit Florens Decken entlang der Isar. Was mögt ihr lieber, Sommer oder Winter?
#anna
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 01-02-2019Le 01-02-2019 :
Höher, schneller, weiter. Als Leistungssportlerin geht es darum, immer mehr zu wollen und sich zu seinen Grenzen zu pushen. Gleichzeitig ist es die Kunst, mit dem Moment zufrieden zu sein,...
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Geboren am 20.11.1989
Wir sind Sportler und Unternehmerinnen und freuen uns, jeden Tag einen Schritt voran zu kommen.

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