Happy Sunday ☀️ Happy Runday🏃‍♀️ Happy Funday 🎉 #goanna

Le 16-01-2019 :
#Anzeige Du fühlst dich stark, wenn dein Körper, dein Geist und deine Seele im Einklang sind. Gesund sein bedeutet gesund essen. Und gesund kann auch sooo lecker sein. Ich wette,...
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Le 10-01-2019 :
Die ersten Trainingseinheiten hier in Neuseeland liegen hinter mir. Ich bin dankbar in solch einer wunderschönen, friedlichen und gleichzeitig fordernden Landschaft trainieren zu können. Mit tollen Menschen um mich herum...
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Le 04-01-2019 :
Touch down in Neuseeland. Für die nächsten drei Monate ist das mein zu Hause. Oh, ich liebe dieses Land, vor zwei Jahren war ich hier mit Anna. Keine Anna und...
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Le 01-01-2019 :
Wir wünschen euch ein wundervolles, glückliches, erfolgreiches, gesundes und unvergessliches neues Jahr. Mach 2019 zu deinem Jahr und starte mit einer gesunden Ernährung, um deine persönlichen Ziele zu erreichen. In...
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Le 29-12-2018 :
Auf dem Sprung ins Jahr 2019. Zu Beginn des nächsten Jahres werden wir an verschiedenen Orten trainieren und zwar sehr weit entfernt voneinander. Ich (lisa) werde mit meinem Trainer Dieter...
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Streckenrekord (1:07:46) beim Halbmarathon GVG Winterstaffellauf in Pulheim. Bei eisigen Temperaturen absolvierte ich einen Tempodauerlauf im Rahmen des Halbmarathons in Pulheim. Geplant waren 69-68 Minuten. Am Ende wurde es deutlich...
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Es gibt diese Läufe, da müsste man eigentlich bei jedem Schritt jubeln😍🎉🎉🎉: Mega Sonnenschein🌞, mega gute Luft, mega Laune😀.
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Heute war so ein Lauf. Einfach genial. Schön mit dem Nachbarn gequatscht...
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Friendship. ✌️
📸 Marcus Schöfisch "der Läufer"
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Nach knapp zwei Wochen tauchen hier in Portugal die ersten Wolken auf - Zeit nach Hause zu fahren! 😎

17 produktive Trainingstage sind vorüber, jetzt heißts in der Hallensaison Gas zu...
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Erster Wettkampf. ✅

Nach einem ersten Kilometer in ~2:40 allerdings noch nicht mit der erhofften Zeit - wie üblich zum Einstieg. 😉

On to the next 🔜
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