ç à Þ.net/news

"J + 6 après les 212 km sur route :...

Antoine Guillon, le texte de sa publication du 30-06-2019 14:39:13 :
"J + 6 après les 212 km sur route : la forme revient entre belles randos et repos, et surtout grâce à une alimentation adaptée à la casse musculaire, à la forte déminéralisation, aux micro traumatismes digestifs, à l'épuisement des réserves énergétiques et à la fatigue générale.

Ce midi au menu, poisson, avocat, riz, huile d'olive, chocolat noir. Sur les sentiers, je cueille des goyaviers et des fruits de la passion :-) Les raisons de ces choix précis sont expliquées ici : La Saine Assiette Coaching alimentaire

HOKA ONE ONE, Hérault, Effinov Sport, Experun Performance.

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Antoine Guillon

antoine.guillon.5L'ultra-Trail est un art de vivre pour moi

Ces publications précédentes

Message de Antoine Guillon du 29-06-2019Le 29-06-2019 :
Encore une belle balade, cette fois vers Grand Bassin, un plongeon, vers la cascade du voile de la mariée, sur les terres de Jannick Sery
HOKA ONE ONE, Hérault, Effinov...
En voir plus

Message de Antoine Guillon du 28-06-2019Le 28-06-2019 :
Après une séance d'1h de Home trainer mercredi et 1h de tapi incliné jeudi qui validaient le bon état physique, j'ai pu reprendre ce matin avec une rando course. 22km...
En voir plus

Message de Antoine Guillon du 27-06-2019Le 27-06-2019 :
Après la route, la salle de sport ! Mais que se passe-t-il ? Suis-je bien moi ? Au secours !
Bon, la raison est que depuis le défi du tour de...
En voir plus

Message de Antoine Guillon du 25-06-2019Le 25-06-2019 :
Record du tour de l’île de la Réunion sur route en courant

Se surprendre soi-même, c’est sans doute une des raisons qui pousse à explorer au-delà de ses propres limites, pour...
En voir plus

Message de Antoine Guillon du 24-06-2019Le 24-06-2019 :
Un petit bonus avant le récit de ce grand tour de l'île : les marches d'escalier au réveil !
HOKA ONE ONE, Effinov Sport, Hérault, Htmoi, Grand Raid Réunion - Officiel,...
Voir la vidéo

Voir toutes ces publications

Cela pourrait aussi vous intéresser

Anaïs TerrettazAnaïs Terrettaz
30-06-2019 14:36:40

Message de Anaïs Terrettaz du 30-06-2019Cyclo LA GRAND BO- petit parcours - 🥇

De bonnes sensations malgré la chaleur, une surprenante 1ere place et un joli parcours avec le col de la Colombiere en dernière montée!...
En voir plus

Anne-Lise Rousset SéguretAnne-Lise Rousset Séguret
30-06-2019 14:30:28

Message de Anne-Lise Rousset Séguret du 30-06-2019Olympus Marathon 🇬🇷
Acte 3 du circuit Skyrunning : une course magnifique jusqu'au sommet mythique du Mont Olympe ( 43km, 3300m D+). Départ prudent (pour une fois) du site antique de...
En voir plus

Dylan RibeiroDylan Ribeiro
30-06-2019 12:38:39

Message de Dylan Ribeiro du 30-06-2019L'état du mec sur la fin du Cross du Mont Blanc...😥
Une fin de course plus que CARBOOnara, mais ça en valait la peine!!! 🔥
Une 8ème place encourageante, mais l'envie...
En voir plus

Adrien MichaudAdrien Michaud
30-06-2019 11:50:16

Message de Adrien Michaud du 30-06-2019Marathon du Mont-Blanc 42km 2700d+

On en prend quand même pleins les yeux sur les courses à Chamonix. Des panoramas magnifiques tout au long de la course et une belle ambiance...
En voir plus

Thibaut BaronianThibaut Baronian
30-06-2019 11:34:42

Message de Thibaut Baronian du 30-06-20196th sur ce @marathondumontblanc ! 😊🏃‍♂️
3h59 (-4min Vs 2018)

Une belle gestion jusqu’au 34e km où je broie ma cheville sur une chute et laisse partir le top 4 ! 🤷‍♂️💥

C’est...
En voir plus

Voir toutes les publications Trail / Mountain

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies pour vous proposer des contenus adaptés à vos centres d’intérêts. En savoir plus.